解决问题，是维持问题的一环丨心理学怪谈

心理咨询师帮人解决心理问题，

但最厉害的心理咨询师，不见得永远都要帮人解决问题，或者，只会帮人解决问题，

有时候，反倒需要承认：

有些问题我解决不了。

用这种方式，实现更大的帮助。

能够立竿见影地解决问题，好是好，

但往往伴随着一个副产品：

它控制了「问题」的量级，削弱了「问题」的严重性，为「问题」铺设了一条可持续发展的路径。

例如拖延的人，每到deadline来临之时，

往往会效率爆发，一夜之间「解决问题」。

但正因为他成功解决了问题，

下次他就还会继续拖延下去。

（他很痛苦，但他知道「问题」是可以解决的）

这样，我们就有两个不同层级的问题：

一层是偶发的「问题」

一层是持续的「问题-解决-问题-解决」循环

真正恼人的拖延，并非一次两次的拖延，

恰恰是这种「拖延-爆发-拖延-爆发」的循环。

在这种情况下，「解决问题」这种事，反倒变成了更高层级的「问题」的一环，

就像治病变成了疾病的一部分。

每到新年时，都决定今年洗心革面，

每逢绝境时，都发誓痛改前非，

每在一个地方待不下去，就换一处所在，

每次闯祸，都有人出来兜底。

看似是对症下药，解除了当下的困扰，

但硬币的反面，也还是硬币的一部分。

所以，心理咨询师虽然帮人解决问题，

但他/她必须时刻小心：

「一有问题，就找心理咨询师」，这会不会变成来访者新的问题模式？

发现困扰，虚心求教，解决问题，感激不尽……

变成一个周而复始的循环。

这种情况下，停止帮助，也许是更大的帮助。

我常常对抑郁的来访者讲这样一个隐喻：

「抑郁」就像一头凶恶的老虎，

越是害怕被它伤害，就越是紧紧攥住它的尾巴，

用尽全身力气，让这头老虎动弹不得。

——你是否也有过类似的感觉呢？用尽全身力气，苦苦压制着那些伤害你的问题。

虽然筋疲力尽，但一路也能勉强支撑。

只是这样的辛苦，看起来又遥遥无期：

「怎么我这么倒霉， 这头老虎始终就是不走呢？ 」

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