专栏名称: 全球健身指南
为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!
目录
相关文章推荐
网信安徽  ·  5 ... ·  2 天前  
网信安徽  ·  5 ... ·  2 天前  
時間的玩家TimeIsArt  ·  古典瑜伽 |线上【晨起营】:激活身体、提升免疫力 ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  全球健身指南

超强胸肌训练,撕裂你的胸肌!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2016-12-20 17:50

正文


男人就该拥有大“胸”器...


在【全球健身指南】健身打卡开始!

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动,做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡?


健身不练胸肌你还健什么身

全身肌肉发达,胸部飞机场?

脑补画面...




和MAX来场撕裂胸肌的训练

练出男神霸王胸肌!


NO.1




动作事项: 每组8~12次

每个动作5组


NO.2




动作事项: 每组8~12次

每个动作5组

NO.3




动作事项: 每组12~15次

每个动作5组


NO.4







请到「今天看啥」查看全文