从一个灰姑娘
蜕变为知性优雅的女人
需要多久？
从迷茫的北漂少女
到内心坚定的气质女神
需要几步？
或许，下面这位能够告诉你
她是《七月与安生》里的七月
莫言、陈凯歌、康震、白岩松都喜欢听她说话
时间闪回到2012年的9月，国际青年戏剧节（享誉世界的戏剧节）的舞台上，正上演着电影《七月与安生》的原型话剧《蝴蝶，飞吧》。
舞台上饰演女一号的她，身形瘦小，安静温和。但一开口，就揪住了全场观众的心。
▲出演话剧，担任女一号
遭背叛时的发疯失控、喜悦时的大声喧嚷，哀求时的低声细语，都在她富有感染力的表达下展现的淋漓尽致。
最终，她凭借出色的表达能力从300多名演员中脱颖而出，赢得中外老戏骨的一致好评，摘得最佳表演奖殊荣。
而在台下，但凡跟她有过交流的人，几乎都对她有相同的印象：如沐春风。
中国诗词大会的评委康震曾夸她：“你的声音太好听，提问很精彩，跟你说话很安心。”
导演陈凯歌，曾公开表露对她的欣赏：“你说话的节奏感很好，让人听着舒服不烦。”
甚至是诺贝尔文学奖的得主莫言，也对她格外有好感：“这次我只接受你的采访，因为你说的话有诚意。”
她，就是鹿小姐。
像鹿一样追逐，也像鹿一样优雅。
她是中央人民广播电台的金牌主持人，也是CCTV特邀嘉宾主持。她曾在两会现场，对话莫言、陈凯歌、白岩松、俞敏洪等各界代表，访谈受到一致好评。
有人说她长得漂亮，有人说她是运气好。而只有她自己知道，这一路到底都经历了什么。
她曾被人叫做“破锣嗓”
一度因为不会说话而自卑
你很难想象，现在知性优雅的鹿小姐，曾经是个自卑、不爱说话的小姑娘。
出身于河北偏远小镇的她，因为小时候嗓音比较低沉，当地人喜欢开玩笑，经常叫她“破锣嗓”。
小女孩的心，天真又敏感。她渐渐不愿说话、不爱与人交流，躲在自己的世界里。用她的话说，当时走在人群里，一定是最不起眼、看过即忘的人。
▲小时候内向害羞的鹿小姐
高考发挥失常的那一年，她阴差阳错地被调剂到了表演专业。
和京剧的“唱念做打”，相声的“说学逗唱”一样，表演也有四大重要基本功，也就是“声台形表”：声音、台词、形体、表演。
这对于当时不善表达、声音不好听的她而言，简直是最大的软肋。
大一期末考试，在考声音和表演的时候，面对台下的老师和同学们，她紧张得支支吾吾，表现的非常糟糕。
考试结束后，她拿到成绩单，全班倒数第二。
更要命的是，由于长时间的压力和不规律的作息，短短2个月，她从96斤胖到了120多斤。
委屈连同疲惫，感觉整个人都要被吞没了。
“难道我真的很差劲？”
在电话的另一头，父亲看穿了她的症结：“你不能一辈子都在逃避，你需要走出去。”
是啊，从小到大，因为“破锣嗓”的阴影，她一直都在逃避开口说话这件事。可真正能解决问题的，唯有正视问题。
切除扁桃体，从全班倒数到全系第一
她的人生到底经历了什么？
她决心要做出一些改变，从最根本的问题——改变声音开始。
为了增加肺活量，每天早上5点，当别人还在酣睡时，她就已经起床跑步；
为了让自己的嗓音更加清亮，她规定自己每天练声1小时以上，从不间断；
那会儿宿舍还没有电脑，她经常跑到网吧下载新闻联播等各大主持人的访谈，存在MP3里反复听、反复练习；
凭着一腔热情和骨子里的执拗，她就这样坚持了三年。
但练声的过程，远比想象中艰难。
由于长期过度练习，没有掌握科学的方法，她的声带逐渐支撑不住了。沙哑、充血、疼痛、暂时性失声，几乎一个月就得病一次。心里越着急，嗓子就越难恢复，恶性循环。
后来实在没辙了，就到医院检查。
这才发现，她的扁桃体已经久病成疾了，起了很多小脓点。再这样下去，不仅丢了嗓子，更会危害到肾脏，建议切除。
手术前，医生委婉地说：“切除之后，嗓子有可能会有一些变化，但这对你来说已经是最好的选择了。”
▲在中日友好医院鹿小姐做了手术
当时的心情，就像赌徒。走头无路，只能孤注一掷。
还好，上天最终没有辜负用心努力的人。术后她恢复的还不错。除了嗓子有时会干涩以外，只要不过度用嗓，就没有太大问题。
经历这一劫的她，对声音的控制、嗓子的保护更加用心。
她再也不敢瞎练，开始寻找科学的练声方法。边翻阅相关书籍、并向专业老师讨教，边学习、边实践，渐渐到摸索出一套适合自己的有效方法。
世间自有公道，付出终有回报。
切除扁桃体的她，对声音的控制，反而比常人更加准确、敏感。不谦虚地说，对方一张口她就能听出问题出在哪儿。
而且，她的专业成绩也逐渐起色。尤其是在语言表达上，大学毕业那年，取得了全系第一的好成绩。
毕业答辩时，教授说：“你的语言表达能力很好，声音也很好听。或许，可以考虑去电视台发展。”
机会总是垂青有准备的人。
恰好当时的中央人民广播电视台正在招人，她毫不犹豫的报名了。从初试到复试，长达4个月的时间，每天的心都提到嗓子眼，就盼着能接到电视台的电话。
后来，凭借优秀的专业成绩，她还真的考进了央广。完成了所有主持人的终极梦想。
有人羡慕她运气好，但只有她自己清楚，这是时间的回报。
从初级主播到金牌主持
她只用了4年
第一天去央广报道时，她在门口站了好久，看着眼前的这座大楼，她觉得自己就像做梦一样。
刚入台时，领导问她：“你想做什么节目？”
当时鹿小姐一腔热血，想都没想的就回答：“哪里需要我，我就去哪里”。
就这样，她就被安排进入一档最新的人物访谈节目。正式进去之后她才傻了眼，因为人物访谈是节目形式中最难的一个，需要主持人把控整个场面，控制节奏，调动情绪等等。
▲鹿小姐向前辈请教经验
刚开始的时候，由于缺乏经验，不懂访谈技巧，不会引导嘉宾的她常常在访谈中傻了眼。原本40分钟的节目，常常15分钟左右就问完了。
为了快速成长，她把杨澜、鲁豫，李静等的节目调出来一点一点听，不断学习、对比、模仿，逐渐摸索自己的风格。
从没有经验到表达自如，她主持的栏目一跃成为，中央人民广播电台最受欢迎的人物访谈节目。
诺贝尔文学奖获得者莫言、著名作家周国平，王安忆、冯骥才、比尔盖茨基金会中国负责人李一诺等都是她的座嘉宾；
▲对话诺贝尔文学奖获得者莫言
▲对话白岩松
就连著名主持人窦文涛在和她一次主持过节目后，也忍不住夸她“你说话很有分寸感，和你主持让我很安心。”
▲鹿小姐和窦文涛同台主持节目
由于访谈节目的突出表现，她很快就被力荐出任最佳黄金时段，早高峰节目主持人。
2014年，上海国际电影节开幕，她担任首席记者，与佟大为、赵薇、宋丹丹等明星进行深度访谈。
▲上海国际电影访谈嘉宾
2015年3月，她成为中央人民广播电台钦定的两会记者。
在现场，她约访到了许多人根本约不到的大咖，如冯小刚、赵宝刚、俞敏洪等，访谈受到热烈好评。
▲采访著名导演冯小刚
从一个自卑内向的小女孩到气质女神，从初入职场小主播到金牌主持，她一路死磕，终于活出了自己想要的模样——像鹿一样追逐，也像鹿一样优雅。
声音只是敲门砖
她说，你的语言表达力藏着你的素养和未来
很多人都羡慕她既漂亮声音又好听，运气也很好，能约到别人约不到的嘉宾，但是鹿小姐却坦言：“这一切，归功于我的语言表达能力”。
在长期主持、访谈以及对外交流的过程中。鹿小姐发现很多人对语言表达有这样的误解：“鹿小姐，我们特别喜欢听你说话，真羡慕你的声音那么好听！”。
其实不是的。
声音只是其中的一部分，更重要的，是你的语言表达方式。
你说话的语气语调、节奏、音量、清晰度...以及说话的分寸感、逻辑性、沟通的方式、回应的技巧等等，这些都构成了你的语言表达方式。
而你的语言表达方式就是你的个人名片。
我们从什么时候开始了解一个人？或者别人从什么时候开始真正了解我们？——就是从你开口说话的那一刻开始。
只要你开口表达，就像你的外貌、颜值一样，会给人留下印象。
在职场、生活中，语言表达影响你的境遇；
在和观众、嘉宾、大咖对话时，声音是基本条件，它只是一块敲门砖。当你把门敲开后，还需要用实力说话，也就是你的语言表达能力；
所以，每次开口说话之前，她都会先在心里想明白三个问题，跟谁说话、对方是谁、说话的目的，再寻找不同的话题切入，铺陈观点、引导对方说出心里话。
并控制好说话的节奏、分寸感，把每个字都说进别人的心坎里。
这些年来，鹿小姐不仅自己做主持，也经常在中国传媒大学、北京交通大学等高校分享，还当过全国大学生播音主持大赛的专业评委。
她发现很多人对语言表达存在很多困扰：
感觉自己声音不好听，不好意思在人多的场合说话？
吐字不标准，发语音、接电话都不够有底气？
不知道在什么场合说什么话，总觉得不会把握分寸？
总觉得自己表达没气场，沟通中总显得被动？
说话没重点，得不到领导的赏识和重用，错失机会？
你的语言表达里，不仅藏着你的素养和气质，更影响你的境遇和格局。
而这一切，都可以通过后天训练习得。
所以现在，鹿小姐来到了十点课堂，希望帮助更多人通过语言表达提高职场竞争力，重塑个人魅力。
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