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前言：
个人推崇适度、适量的中庸之道：火候不够与过犹不及都不是理想状态。
对于穷人来说，在花钱时总是瞻前顾后、思索再三：是该买些鱼肉改善下生活，还是把钱省下来给孩子买件玩具；是该把钱拿来修缮下房屋，还是用来做个小生意。
对于忙碌的商务人士来说，时间总是不够用：周日的下午，是该看一份重要的项目投资报告，还是要陪伴一下家人；下班之后，是该参加老友们的聚会，还是应赶赴一场商务宴请。
对于正在节食的肥胖症患者来说，总是面对两难选择的焦虑：是该吃块肉或巧克力好有力气减肥呢，还是饿的晕乎乎的挺着？是该饱餐一顿再加大运动量呢，还是空着肚子等着时间流逝？
他们面临的都是稀缺：穷人稀缺金钱、商务人士稀缺时间、节食者稀缺食物。因为稀缺，稀缺的某样东西就更容易俘获大脑，人的思想和注意力也就会更加强有力转向未满足的需要——穷人更在意钱、商务人士更在意时间、节食者满脑子想的都是美食。
然后呢？然后人就会把绝大多数的精力和注意力放在稀缺的事物上，并形成管窥效应——专注于当下的某一急迫事情而忽略了其他长远的、更重要的、并有助于解决当下稀缺的事情：
穷人总想着省钱和精打细算，就没有时间和精力去长远考虑该怎样多赚钱，而这才是解决金钱稀缺的根本之道；
商务人士总是像陀螺一样的赶不同的场子（出差/开会/宴请等），就没有时间静下心来规划一下哪些差可以不出、哪些会可以不开、哪些饭可以不吃，而这才是腾出时间的根本；
节食者满脑子的美食，就没精力去考虑运动、健身、行走，从而肥胖不减、节食继续、食物稀缺依旧。
因为贫穷，你的视野就局限在金钱上，又哪有力气去开拓想象力呢？
但是，硬币两面、矛盾统一，稀缺有害，但也能带来关注红利——因为稀缺，往往能把有限的资源最大化利用：穷人的钱花得更值、几乎没有浪费，富人往往购买经常不用的东西，如衣服、电器、健身卡；而项目截止日前的一两天总是工作效率特别高。
不知是否绕晕了你，稀缺整体是不好的，但也有些微益处，所以要适度、适量，讲中庸啊。
因为稀缺，所以没有被满足的需要会俘获我们的大脑，以致我们对此念念不忘，并产生决策性难题，所以就会在比较权衡中浪费掉时间、精力，影响更长远的规划、造成更大损失。那如何解决这种稀缺心态呢？
答案是留有余闲。
余闲就是我们在拥有较大腾挪空间、不在稀缺心态时的产物，也就是在资源丰富时有条不紊、井然有序工作和生活时的特定方式。因为有余闲，我们就可以从凡事必权衡算计的苦差事中解放出来，不至于那么焦虑不安。
留有余闲，就有了周转的空间和失败的空间，哪怕有些过失也能完全承受、并来得及补救：
如果不那么贫穷，有些多余的钱，就不会为是买些鱼肉还是买个孩子的玩具而举棋不定，即使二者都买，浪费些钱，因为有钱上的“余闲”，损失也能承受；
如果不那么忙碌，有多余的时间，就不会为是陪家人还是看项目报告而左思右想，完全可以在看完报告后、再陪家人来顿聚餐，因为工作安排的没有那么紧凑、并留有时间上的“余闲”；
如果不那么肥胖，就不会为吃还是不吃而左右为难，哪怕多吃一两次，并不会直接导致肥胖，因为身体还瘦、并且健康，这就为多吃一些美食留有余闲。
如果稀缺意味着资源匮乏、不足，余闲则意味着资源的盈余、富足。
人人都想要余闲和富足：有了钱就能山吃海喝、任意挥霍，反正有的是钱；有大把时间就可以漫无目的的闲逛，就像学生时代一样在地摊/市场来来回回转却不花什么钱，因为有时间啊；身体健康的人因缺乏对肥胖、疾病的困扰，就可以酸甜辣麻毫无节制的享受美食。
而这就会走入另一个极端——因余闲过多而产生剩余浪费，边际效用递减的规律就会发挥作用——你拥有的越多，每一样额外增加的物品价值就会越低：
暴发户很容易产生挥霍无度的富二代、最终毁了家业；
拥有了足够多的时间时，就会无所事事，然后时间就被白白浪费；
拥有苗条健康的身体，太过自信、自满而不注重饮食和保持，很可能会坠入肥胖症患者的队伍中去。
如果过度稀缺是火候不够，那么过多余闲就是过犹不及，二者都不是理想的状态。
行文至此，很多人会发出疑问：穷人本来就缺钱，可还要让他们在钱上留出余闲来；商务人士本来就缺时间，可还要让他们在时间上腾挪出一些余闲来；肥胖症因节食已饿得两眼昏花，可还要他们在食物上留出余闲，吃更少的食物。
本来就已经非常稀缺了，又从哪里像挤牙膏一样的腾挪出多余的呢？
解决的方式是削富足＆补亏缺，即把某项工作均匀分摊在整个时间长度内完成，不要临时抱佛脚、不要搞突击行动，这就需要对工作的过程进行监控，并对时间的关键节点进行考核。
再具体来说，就是让工作均匀的平摊在工作日内、让钱均匀的花在每一天当中——而其对立面是，项目开始后的一段时间无所事事，却在deadline前加班至深夜赶工期、在发完工资（或农民秋收卖掉农作物后得到一笔钱）后不知道储蓄突击挥霍享乐一时。
这能达到什么目的？设置关键节点（当日事当日毕，哪怕当天加班；到了10号必须把某个项目的方案定下来；每月15日前不能花完余额工资的一半等），就会人为制造稀缺——而稀缺可以提高资源的使用效率（钱和时间都能花在最重要的事务上），从而产生专注红利。
而你在每个节点上都完成的很好，就会留出余闲来——工作期间有些差错、或有个突发事件，你就可以停下工作去灭火救急，反正工作已完成的七七八八了；突然有个意外（亲友来访需要请客/红白喜事份子钱等）需要钱，就可以拿出钱啊，因为节制花钱有“余闲”啊。
对于月光族来说，每月强制储蓄一定比例的工资就很必要，若怕储蓄贬值可以基金定投、可以买房付月供——这是储蓄的变通方式；对于有钱人来说，可以加大投资进行财富积累，并通过制定月度开支限额，来人为制造金钱稀缺。
笔者本人就是个拖延症患者（临近截止日期的时间稀缺），但目前已自我治愈的差不多了。我把每月的稿件任务分摊在每周（当周必须完成，哪怕在家加班、甚至熬夜），把要读书的数量分摊在每十天，通过制造时间稀缺提高了效率。所以，每个月的最末一两天都是轻松空闲的，就可以翻阅闲书、随意浏览网络、甚至跟同事/找朋友闲聊，而这都有助于激发灵感、促进研究。
这里再引入一个概念——带宽，它是指心智的容量，包括两种能力，分别是认知能力和执行控制力。稀缺会降低这些带宽的容量，影响我们的认知能力，并减弱我们的执行控制力。
所以，削富足补亏缺——把充裕的时间往稀缺的时候挪移，或者说把工作均匀的分摊到时间段内；在钱多的时候抑制花费并适当储蓄积累，等到缺钱的时候再拿出来花，是解决稀缺的一种方式。但最根本的方式却是增加带宽或减少带宽的占用。
如何扩展带宽呢？
提高自己的认知能力、决判能力和执行控制力，即办事处决的效率或花钱的有效性，这样就会在有限的时间内/有限的资金上处理更多的事情或发挥最大的成效，让稀缺的资源得到充分的利用，这无形中就是增加带宽。
如何减少带宽的占用？
Facebook创始人扎克伯格每次买衣服都会同色同款的一买数套，每次露面都是同一种穿着打扮，他本意是不想在早晨为穿什么衣服浪费时间——时间对他来说太稀缺，不想因此而占用自己的带宽。许多专业人士都会找个助理（如董事长/总经理秘书等），就是把琐碎的、不重要的、却很占用时间的事务剥离掉，来减少自己带宽的占用。
对于穷人或经济不宽裕的人如何减少带宽呢？降低自己的花钱欲望、并转移自己的注意目标——克制自己想获得、想占有、想享用的念想，并把注意力转移到提升自己、如何赚钱的方向上来，当然这期间也会有很多技巧，如少逛街、少上购物网站、少跟爱攀比的人接触等等，尽可能的切断关联。
要想摆脱稀缺，就得把带宽用在最重要的事上来。什么事最重要？对缺钱的人来说，如何多赚钱就是重要的事；对没时间的人来说，如何推掉会议/应酬就是重要的事；对节省减肥者来说，如何让减肥出成效就是重要的事。
希望贫穷不再成为限制你现象力的障碍，而成为你走向成功的助推器！
注：本文部分观点来自于塞德希尔·穆来纳森/埃尔德·沙菲儿所著《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》，在此表示感谢！
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