情感医生潘幸知（微信：sharpshow），帮你提高恋爱和婚姻情商。
幸知在线情感咨询师，24小时贴身陪护。请添加微信号 xingzhizaixian18 进行付费预约。帮你疏导情绪，专业、高效、分步骤的解决情感问题，重建婚恋关系。
幸知在线会员：Daniela
01
好好先生，突然有了第三者
经历爱人出轨，是我人生最痛苦的一段时间。重新回到幸知平台，我心里感觉五味杂陈。跟大家分享下我的真实故事，故事里有我，可能也有你的影子。
我们多年婚姻，孩子还小，我一直在努力经营好自己的婚姻，想要给自己和孩子幸福，也一直自认为做的还不错。
在一个很突然的机会下，好好先生老公，突然提出来要搬出去住，说受不了我的暴脾气，而且他只是通知我，马上就要搬走，没有丝毫商量的余地。女人的第六感告诉我，他应该是在外面有女人了，虽然我并没有任何证据。
在我毫无准备下，噩耗就这样来了。
当我知道他这个决定的瞬间，感觉像被人打了一闷棍，好像自己站在地上，脚下的大地却突然崩塌了，而我陷入了黑黑的深渊。那种绝望和无助，刻骨铭心。
我是一个理想主义者，我一直以为爱情就是要永恒的，婚姻是要长久的，但现实却给了我一记响亮的耳光。
一开始，我不断的认错、检讨，甚至祈求他不要走，但当我发现祈求并没有用的时候，我就清醒了。我告诉自己：你是有尊严的，你要保持自己的姿态。哭，我也要站着，而不是跪着。
从那以后，我不再祈求他的原谅，也不再祈求他回家。
02 我让自己浸泡在痛苦中
我只做了一件事，把自己扔进痛苦里，让自己被痛苦包围，让自己睡不着觉，让自己反思。因为我知道这个过程，我必须要一个人扛过来。
那段时间，我想了很多很多，我回忆了我们过往的婚姻历程，也看到了自己很多不足。我忽然发现：其实我自己一直都不懂婚姻，不知道怎么处理夫妻关系。
这是在他出轨后，我经历的最黑暗的一段时间。我选择了什么也不做，保持冷静，让他离开，给他空间。同时，我没有告诉周围任何人，家人、父母、公婆、朋友，任何一个人都不知道。我只是找了一个最信任的男闺蜜，把我的痛苦跟他分享了，但我知道他只是局外人，他是听众，什么都帮不上。
这个时候，我遇到了幸知，遇到了孙常宁老师。他们给了我专业的指导和贴心的陪伴，让我在最困难的时候，渐渐找回了自己的力量，清晰了自己的目标。
当那段最最黑暗的时间过去之后，我已经基本上能够接受“老公要离我而去”的现实，也基本上能够接受“我可能要离婚”，作为一个离婚且带孩子的女人去独自生存的事实。
03 注意力回归：不为关系，只为自己
当我知道，最难的一步我已经迈过来了，我开始慢慢让自己接受现实，将注意力回到自己身上，为自己的未来做准备，不管是心理上，还是财务上。
我清楚地知道自己生命的价值，不是为一个男人去结束自己的生命，或者伤害自己。我活在这个世界上，要做好父母的好女儿，做好孩子的妈妈，做好自己，而“妻子”只是我的其中一个角色而已，虽然我没有做好，但是没关系，我要做好孩子的妈妈，这个信念一直支持着我。
当我开始能够把注意力回归到自己身上的时候，我开始了一系列准备。
收集证据。我选择了隐忍，默默地搜集他所有的出轨证据。我想，一旦离婚，这些对我都是有利的，我要为自己、为孩子挣得一个更好的未来。
为自己准备。最痛苦的阶段，我特别颓废，每天哪里也不想去，不愿意跟别人交往。后来我就强迫自己健身，想通过身体上的痛苦暂时忘掉心灵上的痛苦。结果，我一下子爱上了健身。短短三个月的时间，我就瘦了二十斤，比原来看上去更年轻漂亮了。
除了健身、美容、饮食健康，我开始做很多自己我改变。以前，我吃饭总是先征求他的意见，旅行规划要听他的安排，聚会要考虑他的需求，甚至他不喜欢的朋友，我也渐渐远离了。但那段时间，我自己做所有的决策。
我出去见朋友，只见让自己身心愉悦的，一个人出去旅行，静静享受身心合一的状态，给自己一个安静、独立的空间。我去做了漂亮的指甲，尝试穿短裙。很多年前我一直喜欢超短裙，但他一直制止，现在我就直接去买了自己最喜欢的限量款。新的形象，让我感觉一个新的自己回来了。
他周末回来，我就把孩子交给他，独自跟朋友去约会，让孩子和爸爸好好相处。自始至终，我不曾在孩子面前说过他一句坏话，也从来没有表现出跟他有任何不和。只要他周末回家，我就一定会在家里营造一个特别温馨的氛围，让父子俩有大量时间一起欢笑，一起玩耍。我没办法留住孩子的父亲，但我没有权利剥夺父亲和儿子的相处。
他特别爱吃我做的饭，每次他回来，我都会做一桌特别丰盛的晚餐，我倒不是想，用这种手段留住他，主要是希望他能够回家的时候开开心心的，最终目的还是家里有个温馨愉快的气氛，孩子高兴。
我很好地控制住了自己的情绪，现在想想，我为那时自己的做法而庆幸。
后来，我身材变好了，学着打扮自己了，跟他说话也是不卑不亢，再也不刻意讨好他，也有了自己社交。这时，他反而开始对我表示出极大的好奇。他很想知道，我怎么从当初的颓废、无助、凄惨，突然就变得每天都那么高兴，活得那么精彩。他开始经常打听我，想了解我。
04
我不怕了，我对得起这段婚姻
跟他正式摊牌。在我做了充足的思想准备之后，掌握了一个绝佳的时机，我选择了跟他主动摊牌，变被动为主动。
在跟孙常宁老师的咨询中，我也开始更加清晰地了解到自己的状况：第一，我自己充分准备好了，要离就离吧！我不怕了，我对得起这个婚姻，我有底气。第二，我相信任何外遇，都是有生命周期的。第三，我从来不认为他是道德败坏，我知道他本质上并不是这样的人，我们只是关系出问题了，如果他觉得那是真爱，那就去追寻自己的真爱。他愿不愿意回来，是他自己的事情，我绝对不拉，也不劝，爱回不回。愿意回的话，我大门敞开，是你自己想明白了，我欢迎你；但你如果朝三暮四，人在曹营心在汉，对不起，我不需要你，我已经有足够的准备去过好未来的日子了。
大概在第六个月的时候，他主动选择回归了。
我非常感谢幸知平台，感谢孙常宁老师，不但在策略上给了我非常有效的指导，还给了我很大的启发，让我知道：女人，一生都要做自我成长， 为自己。
Daniela的修复之所以如此成功，有一个特别关键的地方在于：这个聪明的姑娘，是带着最好的修复基础来到咨询室的。
虽然爱人出轨了，但对她来说，问题也就到这儿为止了，她没有让现状变得更糟。相反，在她接受痛苦的过程中，她仍然让关系保持在这个状态，甚至是逐渐回温，逐渐变得更好。这一点是很多来咨询的朋友都没能做到的，非常可惜。
当他们夫妻来做咨询的时候，我才知道Daniela那么痛苦的时候，她从来没有跟她的先生说过“离婚”这两个字，包括她最后决定要接受离婚的这个事实的时候，她都没有在最后尘埃落定之前，去跟她先生说“离婚”两个字，一次都没有说过。
我记得有一次咨询结束了，Daniela去洗手间，她的先生站起来，我们准备离开咨询室的时候，她先生往前走了两步，突然转过头很认真地看着我说：“老师，我告诉你，其实我知道的，我的老婆她，特别好。”
那一刻，我是非常非常感动的，我知道这一切都在于Daniela在最痛苦的时候也没有去破坏感情的基础，她慰藉了所有能够慰藉的关系，这是非常非常重要的。
— 本期推荐咨询师 —
孙常宁 | 女，幸知在线高级情感咨询师，国家二级心理咨询师，北京师范大学心理学硕士，德国积极心理治疗认证治疗师，国家认证生涯规划师。尤擅婚恋情感问题、家庭治疗、个人生涯规划咨询与辅导。精通积极心理治疗、家庭治疗、生涯发展咨询，熟悉后现代治疗、团体治疗、内在精神催眠疗法、爱情管理学、压力管理等。她是一位具备跨界思维，有深刻的心理学积淀，并能与丰厚的阅历相结合，很能给来访者带来安全感的咨询师。
潘幸知
携手 千位情感咨询师
为你的婚姻和成长保驾护航
长按二维码订阅我 ↓
夫妻沟通｜出轨冷暴力修复
性和谐｜离婚适应｜自我成长
预 约 付 费 咨 询
请 联 系 微 信 号
xingzhizaixian18
幸知学院幸福力提升课
授课导师：孙常宁
这是一门结合心理学、生涯规划与教练技术的女性自我体验、自我成长与自我提升课程。
▼
关注你，陪伴你，帮助你，而非关注如何改变身边的人！请相信，你是你所在的系统里非常重要的一员，你的变化将带来别人的自主改变！
聚焦去做正确的事，而不是每天都在讲不开心的细节！请相信，当快乐足够多时，你的生活就会从灰暗逐渐转向光明！
做深入的自我探索，我们会看到过去，但我们只去看与当下有关的那个部分，必竟我们都清楚，我们无法改写过去，但我们可以设计未来！
形成幸福的习惯，让积极的方式取代消极的方式，让我们的生活进入到正向的循环，而非痛苦的重复！
▼
① 心态评估与修炼：你是乐观的还是悲观的？你的“自我”在一个正常的状态下吗？
② 关系评估与修炼：你在关系中被维护还是被伤害？还有值得信任的关系吗？
③ 自尊评估与修炼：你的幸福与生活满意度到底与什么有关？你如何评价自己在这个世界里的表现？
④ 未来评估与修炼：你的未来由谁来决定？当你做出人生的重大选择时，你把它当成了什么？
▼
① 四次主体课程：2017年2月15日起（正月十九），每周三晚20：00-21：00
② 孙常宁导师不定时答疑10小时
③ 21天浸润式陪伴：每天推送一个积极提升的心理学技巧，或者一个自我探索的小办法，助你渐渐养成积极的习惯！
这个新年，与幸福的闺蜜，幸福的导师一起，提升幸福力，让年轻永驻。
原价 768元
新春特价 688元
报名方式：
① 扫描下方二维码
② 向幸知在线支付
③ 获得消费凭证
④ 联系微信客服 xingzhizaixian18
（付款不成功，可直接联系 ↑↑↑）
⑤ 加入微信授课授课群/生活群
您也可以通过电话咨询
400-900-6966
支付完毕
请一定要联系微信号 xingzhizaixian18
老朋友联系幸知在线任一客服！
春暖花开之际
让我们一起
焕发由内而外的生机
一起做女神吧！
