山楂配一宝，赶跑腰痛、降血压，太实用了！

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作为冬季含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。

此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也 被称为降低血压和胆固醇的“小能手” 。中医认为，山楂味酸甘、性微温， 能消食健胃、行气活血、止痢降压。

生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如 降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛 等。

山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一试！

▲除了吃山楂，还可以按摩缓解腰痛：

材料：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。

做法：

1、核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。

2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。

3、加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。