孩子上课注意力不集中，容易走神？
孩子专注力差，坐不住，做事三分钟热度?
20分钟能完成的作业，非要磨蹭到2个小时？
一定要预约直播，视频号新规，不预约可能收不到开播提醒！7月30日河南电视台报道，河南许昌，一位10岁的女孩跳舞“滑腰”后发生意外，导致高位截瘫！“ 女儿当时学的“滑腰”（也就是下腰）动作，不小心头部直接落地，然后突然间起来接着跳了舞。
结果谁也没想到，在第二天的放学路上，女孩跑着跑着突然腿就跪在地上了，当时也没在意，过了两三天，孩子腿就不会走了…...带孩子去医院检查，结果被诊断为孩子高位截瘫。
女孩妈妈痛哭着说道：
“女儿的腿不会走以后，也没知觉了，你拧她也好，掐她也好，一点点反应都没有，看着孩子这个样子，感觉天都塌了，不知道以后怎么活下去…...都不敢在孩子面前哭。”
看着视频中女孩妈妈崩溃痛哭，同为老母亲的小编，心里也是揪着难受！原本送孩子去学舞蹈，是希望孩子越来越好，结果现在得不偿失，孩子高位截肢，整个人都废了，连正常的行走都成为一种奢望......真的是太令人痛心了！！![]()
然而，近些年，学舞蹈导致伤残的事件，已经不是第一次发生了。今年4月，有媒体报道，一名19岁女生称：某培训学校舞蹈老师在给她压腿时，直接把腿“压断”！当时，她只有17岁。视频中肉眼可见，女生的骨头“咔嚓”一下错位了。看着女生边哭边喊着“好痛啊”，心都跟着揪了起来😭。根据人民网报道，去年一家医院在短短 3 周内，就接诊了 5 名因为“下腰”导致瘫痪的孩子！
专家表示，就是这样一个舞蹈下腰动作，已经导致超过 1000 名中国孩子瘫痪！去年，教育部紧急发布《中小学生舞蹈等体育艺术类校外培训安全提醒》，里面特地提到了——“不要过早对孩子进行强柔韧性训练”。
建议未满 10 周岁的儿童慎做“下腰”等脊椎、腰部训练，避免出现伤害。
面对这些悲剧，除了悲伤与惋惜，作为家长我们更应该从中得到警示与反思。作为家长，在给孩子选择运动类项目时，我们要充分了解运动项目的风险所在，也要综合考虑孩子的身体素质、生长发育阶段，千万不要为了追求完美或所谓的成绩，而舍本逐末。那么，哪些运动类的项目，我们家长要特别警惕和留意呢？01
在不少家长的意识里，觉得“孩子越小骨骼越柔软，学舞蹈也越容易”，于是孩子小小年纪就被送去舞蹈班。儿童虽然脊柱柔韧性好，但舞蹈动作的活动度比较大，要往前弯腰、往后伸展。脊髓的延展性不如脊柱，一旦脊柱过度弯曲或伸展，突破脊髓的极限，很可能造成脊髓损伤。尤其是碰到资质差的舞蹈班，让孩子小小年纪就下腰、开胯，很可能就导致孩子脊髓受伤，半身不遂。
儿童在10岁之前，学习舞蹈应以培养兴趣和艺术气息为主，不要过早接触专业的下腰、劈叉、翻滚等涉及脊柱过度拉伸的高难度舞蹈动作。孩子如果表现出强烈的兴趣和独特天赋，建议在骨骼发育成熟后，再接受正规且规律性的舞蹈训练。如果希望孩子从事舞蹈工作或完成专业舞蹈动作，建议最好先带孩子到医院评估身体状况。孩子如果先天发育存在问题，比如患有先天性的脊柱裂或是存在峡部发育不良、脊髓拴系等情况，就要非常慎重。（因为下腰等动作，本身就容易引发关节损伤、峡部断裂等，导致脊髓牵拉受损。）1、舞蹈不是越早学越好，10 周岁前慎做下腰等动作；4、选择具有办学资质的、证照齐全的培训机构，师资队伍和课程系统规范，场地设施安全合格。咱们80、90后这代家长，怎么也想不到，跳绳这项玩着玩着就会的技能，如今却成了孩子的“功课”！根据教育部印发的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，跳绳是小学体育的必考项目之一。该标准明确：
“1分钟跳绳”是小学一至六年级的测试内容，一至四年级跳绳成绩占体育总成绩的20%，四至六年级占10%。
随着小学开始跳绳练习后，不少培训机构也纷纷开设了跳绳班，很多家长也开始疯狂的“鸡跳绳”。就在前不久，有媒体报道， 浙江一小学生每天跳绳1000个，虽没摔伤、扭伤，却出现了腿疼，就医后被诊断为疲劳性骨折。此前，还有家长为了孩子长高，让孩子每天跳绳 3000个，孩子称左膝疼痛，去医院检查发现得了胫骨结节骨骺炎，双腿差点被毁！
跳绳作为一项运动，对锻炼孩子的身体和长高确实是很有益的，但并不是越多越好！
孩子跳绳时，一定要注意：
1、优先给孩子选择塑料或橡胶材质的跳绳（材质轻便、耐用、不易缠绕），且绳子的长度要适中。
2、跳绳前进行充分的热身运动，如活动关节、慢跑等，降低受伤的风险。
3、跳绳时注意姿势，双脚略微分开，膝盖微屈，身体保持正直，肩膀放松。手臂自然摆动，用手腕带动跳绳。
4、选择平坦，没有障碍物的场地，如操场、室内体育馆等，防止摔倒或扭伤，最好不要在硬性水泥地上跳绳。
5、适度休息，不要连续长时间跳绳，避免过度疲劳。
03
近年来，轮滑成为一项非常受欢迎的时尚运动，在大街上、小区、公园里，学轮滑的孩子越来越多。然而，轮滑也是一项高风险的运动，孩子在学习和练习过程中很容易摔倒和受伤。尤其是未满10岁的孩子，身体发育尚未完全成熟，在轮滑过程中，需要较强的腿部肌肉力量、平衡感和协调性，一旦发生意外，很容易骨折，甚至是出现生命危险。据统计，近年来，因轮滑运动导致的儿童受伤事故逐年上升。家长如果不了解这些风险，很可能会给孩子带来不必要的伤害。1、滑行前充分热身，可进行平衡能力的练习；
2、滑行时要穿着合适的保护装备，如头盔、护肘、护膝、护腕等。
3、滑行时要选择宽敞、平坦、安全的场地，避免在人多的地方或者交通繁忙的路段练习；
4、在专业人士指导下进行练习，尽量遵循多次短时、循序渐进的原则，不要轻易尝试高风险、高难度的动作。
04
最近几年来，冰雪运动逐渐从小众走向大众，越来越多的家长，给孩子选择滑冰，在滑冰场上既能锻炼身体，又能提高冰雪技能。然而，很多送孩子来滑冰的家长，往往安全意识薄弱，孩子不戴头盔，不做任何防护措施就直接上场。这几年，孩子溜冰场摔伤事故频发：
还有9岁女孩，在滑冰时摔倒，家长一开始还以为只是擦破点皮，结果没想孩子右手小拇指靠近指甲的一小段已经断了（被溜冰鞋上的冰刀切断）......
我国不少短道速滑运动员都被冰刀伤过，更何况是身体控制能力差、安全意识薄弱的孩子，更容易出现安全风险。溜冰本身是具有潜在危险性的运动，孩子的父母应当意识到危险的存在，并加以注意。带孩子滑冰，一定要注意：
1、做好防护措施，一定要戴好头盔（滑冰摔倒有时会后脑着地，不戴头盔就上冰场非常危险），护膝、护肘、护掌（不但能够防寒，还能防止手被割伤）等；
2、场地的选择也很重要，初学者最好别去人多的地方。（很可能孩子在前面跌倒了，后面的人速度太快或者是来不及躲避，冰刀就很可能插过来了。）
3、冰上运动对孩子的骨骼、力量、胆量都有一定的要求，4 岁以前的孩子骨骼和肌肉发育尚未成熟，平衡能力和协调能力相对较弱，不建议学滑冰。现在越来越多的家长，都开始重视孩子运动类特长的培养，这类特长既能强身健体，又能磨练孩子的性格。但与此同时，很多家长对其中的风险缺乏认识，不少运动项目都存在风险，尤其是对于处在生长发育阶段的孩子来说，运动风险更需要格外关注。对孩子所在学的运动类特长项目，我们家长一定要清晰地认识到风险的边界，提高安全意识。好啦，今天的内容就到这里了，觉得有用的话，记得点赞、在看、分享给家里人和朋友哦~PS：你都给孩子报了哪种运动类特长兴趣班，孩子在训练中有没有过受伤，或遇到过意外伤害？欢迎来留言分享交流![]()
[1]《跳舞的孩子，别让这些动作伤着你》 光明日报 2023-08-21 ；
[2]《“跳绳班”一跃成为新晋热门培训班 一期培训收费三四千元》 央广网 2020-10-26；
免责声明：本文内容更新于2024年。文章仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医疗、用药问题请咨询医生。孩子上课注意力不集中，容易走神？
孩子专注力差，坐不住，做事三分钟热度?
20分钟能完成的作业，非要磨蹭到2个小时？
一定要预约直播，视频号新规，不预约可能收不到开播提醒！
