宝妈们早上好，又到了每周六的陪娃笔记分享时间啦~
最近
收到不少宝妈的留言：
我家宝宝XX岁了还在尿床，这是正常的吗？
说起娃尿床这件事，老母亲们应该再熟悉不过了。
提及这个话题可能会有点小尴尬，却也是不可忽视的问题。
都说当妈是一场修行。
从襁褓中的小婴儿，到会跑会跳的小淘气，娃成长的每一天，
吃喝拉撒
件件事
可不都得操心~
看着咱们这么多宝妈，因为娃尿床“画地图”的事发愁，我决定这一期的陪娃笔记，就来跟大家好好说，
娃尿床这件事儿。
一般来说，娃在
3岁左右
就基本可以控制自己的膀胱了，但会有部分
娃直到
5岁左右尿床现象才会彻底消失
。
3岁以上的娃轻微（即不频密）的尿床并不算是一种疾病，随着年龄增长，
尿床的现象通常都会自然消失
，所以宝妈们不用过分担心。
根据美国儿科学会的数据，
大约20%的5岁孩子、10%的7岁孩子和5%的10岁孩子依然会尿床。
也就是说，五分之一的5岁孩子可能存在尿床的情况，你家娃并不“特殊”，所以当我们发现娃又尿床时，尽可以淡定面对。
不要取笑或者骂孩子，加重娃的心理负担。
因为
在任何一种状况下，尿床都不需要被视为是个“问题”
，或早或晚，尿床这种状况是会消失的。
我们要做的就是
耐心些，多观察，找出娃尿床的原因。
不过如果娃已经6岁了，还是
经常性地尿床
，那么就要引起一定重视，接受医生检查，看是否有医学原因或者一些重大压力导致。
娃尿床的原因，排除病理因素外，一般是以下这些原因造成的：
1、
娃难以从夜间深度睡眠中醒来
。
这种不成熟的睡眠模式会使得睡眠循环无法唤醒娃去小便，尤其睡眠不足时，更为明显。
2、
精神紧张
。
比如搬新家、在班里被批评等。但这种原因通常是暂时的，等情绪稳定后会逐渐消失。
3、
控制排尿能力不足
。
膀胱偏小，无法容纳充盈的尿液（建议到医院检查确认），或者是因为大脑和膀胱没沟通好，需要时间锻炼对接。
4、
不正确的排尿习惯
。
家长没有做科学的引导，比如娃在没有尿意时被强迫尿尿，或长时间使用纸尿裤，或晚上被强行要求起床尿尿，这些因素都容易让娃对排尿产生恐惧感，不利于养成好的排尿习惯。
总结来说，就是
不成熟的泌尿系统、睡眠模式
或是
外在因素影响情绪
造成的。
前面我已经说了，除了病理性因素外，尿床这种状况，
或早或晚都是会消失的。
不过娃在成长过程中，慢慢有了自主意识，并且开始感受到害羞的情绪。所以说，不管是家长还是娃自己，都是希望能尽早摆脱这种状况的。
那么作为家长，我们可以做的都有哪些呢？
不管娃几岁都是有自己的喜怒和小小的尊严。
所以当发现娃尿床，最为家长首先要做的就是保持正常心，不要过分强调甚至取笑、骂孩子，否则只会
增加娃的心理负担
，不利于改善尿床情况。
像
“国民岳父”黄磊
，女儿尿床后，他就是这么做的：
他给女儿讲了一个梦里的故事，「你做了一个梦，梦见自己要尿尿，然后就找卫生间，找啊找，找啊找，终于找到了，然后你就尿尿，然后你就觉得凉凉的，然后你就醒了……」
原本尿床对娃来说可是个尴尬的问题，
通过这样有趣的对话，
就完美地避免了让娃感到羞愧和压力~
帮娃养成
规律的生活作息
，避免过度疲劳及精神紧张，最好坚持睡午觉，以免夜间睡的太熟。
睡前不要过分兴奋
，养成按时睡觉的习惯。晚上睡觉前排净小便，减少尿床的机会。
鼓励娃在白天进行有意识的练习，
强健膀胱和括约肌功能
