心梗发作前，可能会有这些预兆！一定要看！

不论日常生活，还是体检结果，我们总会有一些与“心脏”有关的感知。

比如，体检单上的“窦性心律”诊断，深夜加班时，突然觉得——心跳漏了一拍！或是好端端的，无故胸痛胸闷，胸口不舒服……

这些，其实都是心脏的对话信号。

• 可到底什么样的表现是心脏的求救信号？

• 什么表现又是我们“以为严重”，但其实没那么可怕的？

今天，我们就来看看。

通过上述例子，你是否对自己的心脏有了更多的了解呢？

近几年，新闻媒体上频频爆出“xxx急性心梗去世”的消息，也让我们对心脏的关注度越来越高。

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其实，心梗是可以早预防、早发现、早治疗。 即使是急性发作，如果能够抢在黄金时间内完成抢救，活下来的机会也是很大的。

目前，各二级或二级以上医院均开通急性心肌梗死抢救绿色通道。虽然各医院治疗条件不同，均力求在最短的时间内明确诊断，及时治疗。

通常治疗方案包括经皮冠状动脉介入治疗、溶栓治疗、外科搭桥手术等。

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当然，面对身体最重要的器官——心脏，我们更应做的是预防疾病的发生。

《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》[5]从多个方面为预防心血管代谢疾病提出了建议。

冠状动脉粥样硬化是急性心肌梗死发生的重要前提，预防冠状动脉粥样硬化的发生，也就是为心脏的安全筑起一道屏障。

在饮食方面，建议选择 清淡、低脂的食物 ，比如多吃新鲜的水果、蔬菜，全谷类、豆类和坚果，少吃饱和脂肪酸、胆固醇和钠盐，有助于控制体重、血压和胆固醇。

控制血脂很大程度上能够 预防冠状动脉粥样硬化 的发生。

如果已经患有高血压、糖尿病等慢性疾病，还应控制血压、血糖，和进一步调整饮食，积极控制疾病进展。

对于饮酒者，应限制每天酒精摄入量：

成年男性＜ 25 g，成年女性＜ 15 g；或酒精摄入量每周≤ 100 g。

香烟中含有多种有害物质，戒烟可以降低冠心病、脑卒中等心血管病发病和死亡风险。而且戒烟时间越长，心血管健康获益越大。无论你在什么年龄，戒烟都是一件有利的事情。

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心脏维持着我们身体的血液循环，承载了“生命之重”。

心脏的健康更是与我们的生命质量紧密相关。多一点走近你的“内心”，多一点“用心”的照顾，让心脏更持久地陪伴你走过漫长的时光。