【美容美体】隆胸浓妆 贝嫂那些年踩过的坑你就别踩了

如果你要给18岁的自己写下一些忠告，你会写什么？人生赢家，集万千宠爱于一身的贝嫂最近也开启了怀旧模式，向18岁的自己喊话，看看当年贝嫂踩过的坑，咱们该绕道就绕道吧。

“以你自己天然的胸部为傲，我应该跟你说不要动你的胸部”在隆胸这件事上，贝嫂应该是最折腾的一个女星之一，我们先来将时间追溯到1998年，那个时候她刚刚开始和小贝交往，随着时间的推移，可以看到她的胸围就是个迷。

外媒曾经给贝嫂定下了3个时期，年轻的34A时期，34D时期和34DD时期。

在巅峰的34DD时期，那个时候的贝嫂形象地演绎了什么叫做芭比身材，什么叫做蜂腰。

当然爆好的身材并没有让贝嫂感到舒服，她曾表示感觉胸都快要顶到脖子了，于是她就在2009年又回炉重造，胸部又回到了正常的大小。看看她最近的照片，果然和那个时候的尺寸有天壤之别，但是依稀能够看到隐隐约约的事业线，并不是贝嫂又去“再回炉”了，那个叫做胸大肌！

胸大肌通常称为胸肌，成扇型，以米兰达可儿为例，胸大肌大约的位置是红框的位置，用语言描述就是胸廓的前上部，起自锁骨内侧半，胸骨和第1~6肋软骨，肌束向外侧集中，止于肱骨大结节嵴。如果胸大肌能够连起来，会帮助胸部有一种提升的效果，同时练肌肉形成的那条线产生了自带事业线的效果。像candice，汤唯，她们都有练胸大肌，所以即使没有可以地去挤呀挤也会自带事业线。

通过有氧运动和塑形训练，肌肉会使乳房形状变得更好看和更坚挺，不会一脱胸罩就像把胸也一起脱了那样，但是练肌肉自然也是一个力气活。

勤做俯卧撑，平胸妹纸从A变C

科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂，达到保持身材的作用，这也是为什么你们可以经常看到维秘天使们在健身房晒照片大部分都是在做俯卧撑。

第一步：了解基本的俯卧撑

俯身双手撑地，两手之间保持比肩膀略宽的距离，屈臂直至胸部接近触及地板，注意，在屈臂时保持手臂贴紧身躯。身体达到最低点时略作停顿，然后迅速撑起。无论做俯卧抑或撑起的动作时，身体都要保持一条直线。

如果女性觉得手掌直接撑地会伤害芊芊玉掌，可以使用一对小哑铃作为辅助工具。不过，在做俯卧撑动作时，必须保持握住哑铃的手腕垂直，否则可能受伤。

第二步：尝试跪地俯卧撑

与普通俯卧撑相比，适合普通女性进行的俯卧撑不是以双脚撑地，而改为膝盖着地，耗力程度要远低于普通俯卧撑，基本上任何女士皆可做到。

第三步：做到普通俯卧撑

不断降低坡度俯卧撑的高度，循序渐进，直至达到能在普通地面做俯卧撑的程度为止。

第四步：下坡俯卧撑

俯卧撑，找合适高度的垫靠物提高双脚的着地点，这将增加俯卧撑对手臂力量的要求。

第五步：分腿俯卧撑

在能够做到普通俯卧撑的基础上，逐渐扩大两腿之间的距离，改变锻炼的肌肉群组。

第六步：平衡俯卧撑

双脚放置于健身球上做俯卧撑，除了力量，还可以锻炼平衡能力。

友情提醒：妹子们运用以上动作对胸部进行第一次训练后，可能会觉得胸部酸痛受不了，但请更加坚持和训练下去，因为你将体会到它给你带来看得着，摸得到的效果（你懂的Cup up up）。

维多利亚还自曝当年为了遮盖自己脸上的痘痘，千方百计地用许多化妆品往自己的脸上抹，她希望当时的自己尽量少用化妆品，“你的肌肤会随着年龄的增长，慢慢地好起来，你的体重也会，试着接受自己的不完美，拥抱你的不完美，这就是我想要告诉你的。”

要说当年贝嫂也没少踩过“用力过猛”的坑，这个几乎是每个女明星都会经历的一段时期，只不过普通人的那段时期可能过去也就过去了，顶多存在自己电脑的硬盘里，而女性浓妆用力过猛的照片则会存在大部分人的硬盘里，没事儿还会po上网来让大家笑一笑：

现如今的贝嫂少用化妆品少到什么地步呢？她自称可以做到5分钟画完全妆就出门，她的化妆三宝就是裸唇高光小烟熏，大家感受一下贝嫂的神技：

先用深棕色的眼影描画出眼窝轮廓，然后用浅一度的颜色涂抹在双眼皮褶皱区域内，最后在瞳孔上方的位置补涂一层珠光质地的金色眼影，贝嫂有一个小动作，每次沾完眼影后，她都会对刷子吹一下，这么做是将刷子上的余粉吹掉，眼影就会更服贴。

然后就是眼线，贝嫂说她会把眼线画在紧贴睫毛根部的位置，也就是我们说的“美瞳线”啦！所以，你看她就算画的是全包围的下眼线也不会有很夸张的效果。

因为贝嫂的肤色是比较健康的小麦色，而且她的眼妆已经很出彩了。所以她一般都会选择与她肤色相近的亚光裸色唇来搭配，而我们亚洲人的肤色毕竟不同，相比而言可能更适合刘雯这样带一点粉的裸色系，也就是“豆沙色”。

先用刷子蘸取高光粉大面积的在面部凸起的各个位置刷一层，然后，再取一些亮肤霜，薄薄的涂抹在颧骨、鼻梁等需要提亮的位置，最后用指腹轻轻拍打服帖。

贝嫂放弃了以前的浓妆，大胸之后，反而美了很多，俗话说少即是多，不是么。