到底应该选择和左先生谈恋爱，还是选择和右先生结婚？
在你没有瘦下来之前，这和你有毛关系？因为，他们都未必会选择一个胖纸。
别怪我戳醒现实。话说，这几天在老家胡吃海塞的翠花，招弟，春喜又乖乖滚回写字楼里变身Mary，Catherine，Rebecca了，换名容易，想胖瘦自如就难了！作为微胖界每年以6斤递增的资深人士，我发现一个节假后的通病：
把肥胖当成和雾霾一样的习惯性自嘲和调侃，而且公开表达，规模之大，不分性别，极具共鸣，绝望的是并没有奏效办法呀。而那些喊着减肥的人，最多抗不过两周，然后集体销声匿迹直到下一个节日再喊。
（变胖也赖我？请给我个完美的解释！）
面对“胖你细无声”的无奈，彬彬有理各部门达到了史无前例的一次默契——火速成立减肥训练营。目的很简单，直接快速有效又不伤身体的砍肉。一个“砍”字，表达减肥训练营“稳准狠”的决心和力度。
为此，我们叫上了专业瘦身教练，心理导师，组建陪练团，与几十位同样遭受陈年赘肉和新增脂肪双重困扰的闺蜜，一起就“7天瘦身大作战”做了严密部署和安排，决不允许减肥大敌有机可乘。
训练营时间就7天，来不及啰嗦，先说三点关键：
01/珍爱小腹，远离胖友圈
哈佛大学的研究发现，每拥有一个肥胖的朋友，自己变胖的机率就会上升0.5个百分点。所以，你朋友圈胖子的数量决定你赘肉的斤两。
懒是减肥的天敌，“胖友们”会更加让你放松警惕，一起心安理得的妥协，你无数张过期的健身卡就是铁证，而真正和你有同瘦之心的人才是帮助你快速实现减肥大业的人，所以，你需要的是一个根本没机会偷懒的地方。
02/滚蛋吧，不痛不痒的锻炼
都知道“天下没有免费的午餐”，那你以为就有“免费的瘦身吗” ？这就是为什么听了那么多理论，模仿了那么多动图，做了那么多APP上的动作，完全没效果呀。因为，当你姿势不对，劲不会使，总照猫画虎凑合几下就晒了打卡时，并没人纠正你，你也无处可问，实际在瞎练。
而训练营专属陪练团实时在线，我们和你一起训练，并且，只做最简单有效的动作，重点是还有“砍肉基金”可以拿哦。减肥方法很多，一切都可以选择，一切，都看你的选择。
03/做自己身体的主人
美国一项调查发现：记录饮食日记的女性在减肥中取得了更大成功。如果你不爱喝水，甜食上瘾，看见酸辣咸就没命，晚熬夜早不起，那么，你将在这7天里轻松回到生活正轨，在指导+陪练+食谱的多重方案下，记录自己的饮食和身体感受，陪练团会定时提醒和监督你，帮你分析记录，让你的训练状态随时会得到反馈。
在筹备训练营期间，通过分析大量减肥失败的案例发现：过于苛求自己和随意懈怠一样没效果。因为你始终把减肥当成了艰苦卓绝的斗争。这场心理较量从你担心“坚持不了”、“管不住嘴”、“后期反弹”时就开始了。
所以，不要奢望自己一觉醒来就秒变瘦美人，但是当你7天后看见明显效果，并在自控中改善自己心境和态度，也许，你的2017就此豁然开朗呢？
TIPS:如何判断自己的体重是否超标？
站立时，用食指和拇指捏起肚脐边大概1厘米处的肉，看看有多厚，超过15毫米为肥胖，低于5毫米为消瘦。
跟谁练：教练王婧
彬彬有理特约讲师、健身教练，拥有17年以上健身美体经验，彬彬有理砍肉班长期健身顾问，擅长领域：身体管理、女性健康等,健身理念是：正确的生活方式=健康身体+健康心理
陪练团：这是一群有爱有热情超级逗比的小伙伴，他们将在7天里陪你一起锻炼，为你加油鼓劲，提醒注意事项，反馈锻炼需求和问题。一起高效又快乐的减肥。
适应人群：
真心想高效减肥的微胖人群，高热量食物的忠实拥趸；
具有“腿粗肚子大常年缺运动”等典型症状；
自己在家减肥难以坚持，健身房办卡后总没时间去；
找的教练除了提醒激活卡片就玩消失；
培养健身习惯，提高自身形象魅力。
课程周期：7天训练（2月17日-2月24日）
减重目标：5%-10%（举例，7天实现100斤减重5-10斤）
训练原则：
不做超负荷强度运动训练；
不吃超低卡路里的食物；
陪练团全程监督陪练；
及时反馈学员运动状态；
课程费用：800元（彬彬有理VIP券可免费兑换一次）
温馨提示：
请测算好自己的生理期；
严重的慢性并发症，如心脏，肾，视网膜病变，严重下肢血管病变，植物神经功能障碍，严重的高血压等不适合运动减肥。
坚决砍肉，报名扫码
