吃它能清热解毒！这8种吃法，千万别错过！

民谚“南蕹西芹，菜蔬之珍”，是说蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜俗名空心菜、通心菜。鲜嫩青绿的蕹菜，清香淡雅、清脆爽口，容易消化，且营养价值较高，适合中老年人和小儿食用。那么，你知道空心菜有哪些吃法吗？下面，就一起来看看吧。

空心菜，因其含胰岛素样成分被称为植物胰岛素，较适合糖尿病患者经常食用，常吃还可以增进食欲。空心菜富含可溶性膳食纤维，能促进肠蠕动、通便解毒的作用，因此有预防肠道肿瘤的功能，有口臭、便秘者宜多食、常食。但脾虚泄泻者不可多食。

中医认为，空心菜味甘性寒，入肠、胃经。具有凉血清热、利湿解毒的功效，主治鼻衄、便秘、淋浊、便血、尿血、痔疮、痈肿、蜇伤、蛇虫咬伤等。由于空心菜性寒，因此体质虚弱、脾胃虚寒、便溏腹泻的人不宜多食。

民间有使用空心菜入药的小方，如治疗肺热咳嗽、咯血、鼻出血、尿血，可用空心菜、萝卜捣烂取汁，调以蜂蜜服下；治疗小儿夏季发热、口渴、尿黄，可用空心菜200克，去皮荸荠7个，煎汤食用；空心菜、玉米须等量，加水煮汤服用可以缓解糖尿病所致的口渴；治疗皮肤湿痒可用空心菜加水煎数沸，待药液微温后清洗患处，每日1次。

猪肉切成末加料酒、生抽和食油拌匀腌制一会；豆腐乳加温水稀释备用；空心菜梗切成小段，蒜切末，红椒切小圈圈；热锅放油将肉末倒入划散至变色；放入蒜末、红椒圈爆香；下空心菜大火快炒断生，加入腐乳汁、糖和少许盐调味即可。

取空心菜梗切断入沸水氽一下断生；青豆煮至半熟；红辣椒去蒂籽切成碎粒，旺火煸炒，加米醋炒匀上盆。

将空心菜梗洗净切丁，香豆腐干切成丁，胡萝卜洗净后切成丁，大蒜切成末，辣椒去子切成丁；炒锅加油热后放蒜末和辣椒爆香；再放入香干丁炒香，放入胡萝卜翻炒至胡萝卜丁油亮，然后淋酱油、放空心菜梗，加盐、糖，中火炒匀，在出锅前放入鸡精和麻油炒拌均匀即可上盆。

空心菜洗净沥干水，红泡椒剁成末，生姜和大蒜也切成末；将醋、糖、生抽、鸡精、盐、淀粉放入碗中，加少许水拌匀成调味汁；锅内放适量水烧开，加入一小勺油，下空心菜焯烫至变色后迅速捞出沥干，起油锅，下入红泡椒与姜蒜末，炒出香味；下入焯好的空心菜快速炒匀；倒入调味汁炒匀即可。

空心菜洗净切断，蒜洗净后切成末，水烧开、放入空心菜，滚三滚后捞出沥干；蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后，再浇入热香油；味汁与空心菜一起拌匀后，就可吃食。

空心菜洗净在沸水中焯一下后切成段；线粉煮熟后捞起切成段；炒锅加少量油爆炒辣椒末、葱姜末，加酱油、精盐、醋、味精、芝麻酱、味精和高汤调成芡汁浇在空心菜和线粉上拌匀即成。

将空心菜洗净沥水后切成细末；鸡蛋打成蛋液，倒入空心菜末、葱姜细末、盐和调料拌匀；锅内放油加热至六成热时，倒入拌和的空心菜、鸡蛋液快速炒匀，出锅前倒入水淀粉勾的薄芡汁即成。

猪腰子剖洗干净除去膻味后切成小块加黄酒腌渍一下备用；空心菜洗净后沥水切成小段；起油锅，用葱姜爆香后倒入腰花快速煸炒断生后盛起；锅留底油，煸炒空心菜，倒入腰花；用高汤调酱油、盐、糖、味精、水淀粉作芡汁倒入，临出锅淋香油、撒葱花上桌。