阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“山西老乡俱乐部”,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。
韭菜炒鸡蛋
韭菜能帮助维生素A的吸收,对偏爱清凉饮食及快餐、罐头食品的人来说,韭菜能补充维生素的不均衡,防止疾病的产生。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高,尤其维生素含量丰富且全面,钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜具有温阳行气、宣痹止痛、散淤解毒、降脂作用,保持大便通畅,并能排除肠道中过多的成分而起减肥作用。
韭菜炒鸡蛋的做法
主料:
韭菜250g、鸡蛋2个
辅料:
盐5g、玉米油35g
制作方法:
1、韭菜择好,洗净,水中加盐浸泡30分钟
2、韭菜切寸段
3、鸡蛋加盐,打散
4、热锅,倒油,油温6成热时下韭菜
5、倒入鸡蛋液,至鸡蛋液稍凝固,翻炒出锅
6、装盘
7、成品
投稿 | 合作请联系QQ:100360351
免费送你回家
工资又要涨了
小伙惹怒评委
句句有天机
大山里的姑娘
做儿女的听听