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魅力山西(美食篇)| 老母亲做了一盘韭菜炒鸡蛋,流口水

山西老乡俱乐部  · 公众号  · 山西  · 2017-01-20 00:02

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韭菜炒鸡蛋

韭菜能帮助维生素A的吸收,对偏爱清凉饮食及快餐、罐头食品的人来说,韭菜能补充维生素的不均衡,防止疾病的产生。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高,尤其维生素含量丰富且全面,钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜具有温阳行气、宣痹止痛、散淤解毒、降脂作用,保持大便通畅,并能排除肠道中过多的成分而起减肥作用。


韭菜炒鸡蛋的做法

主料:

韭菜250g、鸡蛋2个


辅料:

盐5g、玉米油35g


制作方法: 

1、韭菜择好,洗净,水中加盐浸泡30分钟


2、韭菜切寸段

3、鸡蛋加盐,打散

4、热锅,倒油,油温6成热时下韭菜

5、倒入鸡蛋液,至鸡蛋液稍凝固,翻炒出锅



6、装盘

7、成品

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