健身房那些不成文的规矩，你知道吗？

健身房那些不成为的规矩

你知道吗？

今天，MAX就来告诉你！

No. 1

在健身房锻炼区域请不要大声交谈

想要聊天请到休息区

在那里你可以坐下来慢慢聊

No. 2

在健身房锻炼请勿大秀恩爱

情侣之间偶尔kiss一下可以理解

要是在健身房里搂搂抱抱

啃来啃去这就不太好了

建议还是回家关起门来亲热

毕竟这里是锻炼的地方

No. 3

自己用完的健身设备

比如哑铃、杠铃之类的请放回原位

请不要乱扔、乱放

这样做不仅是为了方便别人

同样也是为了方便自己

No. 4

别人在用的哑铃或杠铃片时

不要问都不问就直接拿走

哪怕别人还有最后一组

也不应该拿走别人在用的设备

No. 5

不要占用健身器械

坐在器械上唠嗑、玩手机

别人都等着用呢！

练完请起身离开让其他人用

不要始终占着同一个器械

No. 6

出汗多不是你的错

你只需在用器械前用毛巾垫一下

或使用完后用毛巾擦一下

千万不要留下一滩汗渍

后面想用的人看了都不敢用

No. 7

你可以在训练冲刺高潮

的时候大声呐喊给自己鼓励

请不要在任何重量下都一直呻吟

你是爽了

健身房健身的其他人是什么感受呢？

No. 8

健身时听音乐确实可以给人训练的激情

但请不要将音乐外放

因为，要是每个人都把音乐外放

那就不是健身房了

No. 9

锻炼时请认真练自己的

不要对别人的训练指手画脚

看到有人需要保护

请主动的上前帮助一下

No.10

健身房是一个禁止吸烟的公共场所

所以请勿在健身房吸烟

哪怕是在洗手间、在浴室

要知道，抽烟你是爽了

不抽烟的人闻到烟味别说有多难受

No. 11

在健身房锻炼请勿赤膊上阵

这里是公共场所，不仅只有你

还有其他很多人