当今社会，无处不是谈养生，养生既是大众关心的话题，也是商家炒作的由头，只要和养生扯上关系，好像就能吸引大家的眼球，感召大家过来参与，殊不知这些宣传的结果，让许多人花了很多钱，还是没有获得健康，还是不知道如何养生！
在这次九针周年庆上，我们分享了真正养生的判断标准，现在分享给大家，如果您所接收到的养生信息，符合这个标准，您就可以尝试，如果不符合这个标准，就谨慎对待！
真正养生的判断标准就是：身动，心静！
大家要理解透彻上面这四个字，就必须要明白人体的构成，如果不明白人体的构成，理解上面的四个字就有困难，而且对养生的真正意义也不清楚啊！
人是由三部分构成的：
1、我们看得见的有形肉体。
2、我们看不见的无形的，濡养这个肉体的能量物质。
3、支配和操纵这个有形和无形身体的神识。
一个真正健康的人，符合下面三点：
肉体上没有疾病，经脉和气血运行通畅；
身体内的能量足，能够带动这个有行的身体；
操纵这个身体和气血的神识很健康。
符合上述三点，才算是一个健康的人。这就好比一辆车在路上正常行驶，需要满足三点：
第一，车辆没问题；第二，车有油有电，能量充足；第三，司机驾驶技术合格。
很多人在养生的路上，只关注“车辆”有没有问题，每年上医院检查，查不出问题，就认为自己是很健康的，却完全忽略了另外两个部分。
很多患者医院检查正常，自己却感到浑身乏力，这就是问题出在能量层面了，只有补足能量，身体才进入正常状态。
很多人身体检查没问题，体力也很好，但思虑过渡，长期失眠，大脑静不下来，记忆力减退，有的愤世嫉俗，有的悲观厌世等等，这些其实也是不健康的标志，需要从心和神入手。
那么如何才能通过真正的养生手段，达到身体的健康呢？
身动，心静！
身动，看似很简单，但它可以让我们的心跳稍稍加快，可以促进全身气血的运行，加速身体内有害物质的排泄。大家可以做个试验，在安静的情况下，你号号自己的脉象，然后跑上两百米，再号号自己的脉象，你会发现脉象变了，跑步之前的脉势不存在了，六脉几乎相当了。
六脉平和，这就是健康的气血分布状态，你吃上百服药答不到的效果，跑两百米就达到了。
达到了，但不能持续，因为你的脚步停了，一切又归位了。
所以，只要你能做到身体常常处于动的状态，即使不是剧烈运动，只要持久，你的身体恢复就有望了，你看看那些勤劳的人，他们很多身体都很好，因为力所能及的劳作，始终在帮助他们疏通气血。
但是不是只要动，就可以达成呢？为什么体育运动员，身体经常动，还短寿呢？
两个原因：第一，动得太过，消耗身体的能量太过了；第二：心没静下来，身体和大脑，两部分都在消耗能量，所以竞技运动，并不能让人长寿。
回过头来看看身边的人，同样是跑步，有的人越来越健康，有的人跑着跑着，就病了！
同样是打太极拳，有的人越来越健康，有的人身体却越打越差！
同样是当农民种地，有的人身体非常健壮，有的人一身毛病！
细细分析一下，你会发现，差距就在这颗心上，只要心能静下来，你做任何运动，干任何体力活，学任何养生方法，只要不过度，都可以获得健康。
如果心静不下来，你做任何锻炼，都是消耗身体的能量，越练越疲乏，越练身体越差。
最可怕的是，身体长期不动，而心却如奔腾的野马，没有一刻宁静下来，这样的生活方式，能获得健康吗？
回头看看我们自己，每天是不是一直处在：身体不动，心神常动？
再看看所有的养生方法，细细总结，好好想想，如果这个方法让你产生很多冲动，说明已经违背了让心宁静这一条，结局就会让你的心无法沉静下来，健康自然无缘了。
如果这个养生方法，不能让你的身体动起来，违背了让身体动这一条，这样身体内的气血运行不畅，迟早会让这个有形的身体生病。
“身动心静”，这简单的四个字，既可以用来判断市面上的养生方法是否和乎道，也可以指导你进行养生活动，这是要遵守的基本原则。
今天你的身体动了吗？
想要身体动一动，干啥都行！但前提是，身体动的时候，心要静啊！
