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婚姻中，父母和老公都不想告诉你的1件事

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2024-10-26 10:56

正文

前几日，跟好友一起外出游玩，拍了好多照片。

回到家，翻看照片时，我被自己的笑容感染，忍不住嘴角上扬。

意识到自己的状态产生了多大改变，我不禁感慨万分。

原来不知不觉中，我已走出黑暗之地，可以真正发自内心地开怀大笑。

而三年前，正是我的人生陷入低谷之际，精神状态非常糟糕。

最黑暗的时光中，我每天醒来，都在抱怨老天爷不公，哭诉自己命运多舛。

直到后来，我才发现，我任由潜意识主宰着自己的人生，却将其称之为命运。

如果你也经历着人生的坎儿，或被抑郁与情绪崩溃折磨着。

希望我的故事，能给到你一次改变“人生剧本”的机会。

2020年6月的一天，我无意中得知了老公出轨多年的消息——

每次出差，他都带着那个女人。

出国时，他给她特意挑选昂贵礼物，却只送了我一盒巧克力。

他动辄成千上万地给她零花钱，听说她的母亲身体不适，一下子拿出几万元送过去。

而我的父母生病住院做手术，他不仅一毛不拔，还跟我父母借钱。

他无数次“忙于工作和加班”，其实都和那个女人在一起。

伴随着这个噩耗而来的，是我意外怀孕，却没能保住，只能做流产的消息。

身心的双重打击，彻底摧毁了我。

因为手术出了小问题，连续做了两次手术的我，在床上躺了将近两个月。

这两个月，是我的人生至暗时期。

我失去了所有生机，不想说话、不想吃喝，成夜失眠，终日流泪。

躺在床上看着窗外的蓝天，我忍不住遗憾家里的楼层不够高，无法一下子结束痛苦。

窗台上盛开的花，再也不能吸引我的视线；

窗台上养的那对鸟儿，忙着孵窝繁殖后代，看着它们忙碌的身影，我感觉自己连它们都不如。

它们还会有自己的孩子，而我，却是一个连孩子都生不出来的人。

我哭、我怨、我恨，我不甘心，我委屈万分，我痛恨不已，为自己的付出而不值，为自己的全然信任而不值。

好在，有几个好友得知了我的消息后，时常打来问候电话，听我倾诉。

她们给我的温暖与关怀，让我尚存一点理智与希望。

即便如此，我依然被无助与无能感笼罩，难以自拔，还伴随着强烈的自我攻击。

直至有一天，当我在厨房准备做饭时，发现自己不知何时，拿起了一把刀在手腕上比划着。

扔下刀，我崩溃大哭。

大学时候辅修过心理课的我，清楚地知道自己陷入了抑郁状态。

我需要一个专业人士帮助我，搞清楚人生究竟哪一步出了差错。

我需要一个专业人士去肯定我的脆弱，理解我的脆弱，我才能重新站起来。

于是，我试着在网上预约了一个心理咨询师。

在咨询室里迎接我的，是一名40岁上下的女性咨询师。

第一次咨询时，我表现得很拘谨，坐下后手脚都不知道往哪放。

幸好，她看着我的眼神很温柔，声音也充满了温度。

在她和我介绍完心理咨询的设置、安全性和保密性之后，许多话已经堵到了我的喉咙。

咨询室里，我开始诉说我的故事——

从小到大，我都是最懂事的那个孩子。

在家里，我是听话顺从的女儿；

在学校，我是认真读书、懂礼貌的好学生；

工作后，我是任劳任怨的好员工；

在人群中，我看似话不多，却总能照顾到别人的情绪与需求。

我很少与人发生冲突。每次交流，总是笑意盈盈的我，很容易获得别人的好评。

我以为我的一生会如此过下去。

即使有时心有不甘，但为了所有人的认可，我压抑了自己的真实需求与情绪。

步入婚姻后，我是在情感、时间、精力、金钱上，无条件付出的一方。

作为妻子，我认为这是我应该做的，也是必须要做到的。

我包揽了所有的家务，饭桌上的饭菜，是一个月几乎没有重样的三菜一汤；

对于老公的行踪，只要他告诉我去哪了，无论多晚回家，我都不会催促；

他说工作忙，周末也回不来，我便懂事地安排好自己的生活；

我从不过问他金钱的去向，他说生意不好做，我便默默用工资承担全部家用，有时钱不够了，还会从父母手里拿一些；

朋友们都知道只能约我吃午餐，因为下午三点前我就得离开，回家为老公忙活晚餐。

可是，我全身心的付出与信任，却换来这样的下场。

为什么我全心信任二十多年的丈夫会欺骗我、背叛我？

为什么我想做一个母亲，却这么难？

为什么老天要这样待我，我到底做错了什么？

每天，我都被无数个“为什么”折磨，想不通、理不清、道不明。

在咨询的过程中，咨询师没有说话，只是递了纸巾给我，安静地陪伴着我。

在她面前，我所有情绪都被完整地接纳下来。

我感受到，自己所有的伤痛都能被看见。

等我情绪平复下来，咨询师从专业角度为我分析“受害者情节”的产生原因和表现。

她先从我和老公的第一个心结中谈起。

我第一次怀孕时，我们都还很年轻。

当时因为身体状态无法保胎，我选择了流产。

但他却在那时，突然选择出差，没有陪在身心都处于低谷的我身边。

这根刺一直扎在我的心里。

每次吵架，都会被我翻出来。

又因为他从来没有表示过歉意和后悔，加深了我对他的怨气。

我总认为自己的不幸与痛苦都是老公造成的，将他置于“加害者”的位置。

所以，与他的日常沟通，全是抱怨和指责。

咨询师让我看到，当时的我是无助的，但他也是恐慌的、稀里糊涂的。

而他的担当力还没有成长起来，并不懂得流产对于女人来说意味着什么，他虽有自责，却选择以逃避来应对情绪。

咨询师说，流产这件事，于我于他，都是一种创伤。

他的应对方式确实差劲，但这是当时的他，唯一能想到渡过伤痛的方法。

后来，我一直怀不上孩子。

老公在他的家人面前，承担了很多压力。在我面前，也主动屏蔽了他的父母给予他的压力。

他一直表现出对要孩子一事不上心的状态，其实是愧疚感的一种表达方式。

如果他不在乎孩子，就不会有听到最近这次怀孕后，喜极而涕的表现。

这些看待婚姻问题的角度，是我未曾想到的。

我一直把没有孩子这件事，百分之百归责于他，我的痛苦他从来没在乎过。

我看到的只有他对我的忽略，没有看到他也会有痛苦、自责、愧疚，以及在他家人面前对我的全力维护。

第一次，我对老公不再全是抱怨，而有了一点共情。

在第二次咨询中，她从夫妻沟通模式上，分析了老公的出轨心理与原因。

由于原生家庭的影响，他其实是个很自卑的、很大男子主义的、内在情感匮乏的人。

他想要找一个能全心全意仰慕他、赞赏他的人。

而他的出轨，让我产生一种强烈的无价值感。

潜意识里，我没有停止过自我攻击：是不是自己不够好、没有吸引力？

咨询师的剖析，让我真正走出内耗，明白在“出轨”这件事上，我不需要有任何自我谴责，我不负任何责任。

这是他的错误，他该背负的原罪。

接下来的几次咨询，我告诉咨询师，自己脑海里总是浮现一个场景。

一个冬天的早上五点半，怕黑的我独自一人待在单位停车场，被黑暗包围着。

因为去得太早，单位大门紧闭，保安还在睡觉。

那天老公要出差，感觉不对劲的我想要跟着去火车站送他。

他以担心我的名义，将我放在单位停车场上就离开了。

其实，他是带那个女人一起外出。

很长一段时间里，我一直害怕半夜醒来，因为这个画面总在脑中盘旋。

咨询师听完，教我学会去监测情绪波动，并找出情绪背后的思维模式。

比如，当我找出自己的情绪是愤怒，量化为90分。

情绪背后的想法是“他竟然为那样一个女人欺骗我”。

换一种角度来思考这件事，即“过去的事，我不能改变，总是让自己陷入这种境地，只会伤害到自己”。

意识到这一点后，我的情绪平稳了很多，愤怒的分值也降到了50分。

我开始去思考，为了让自己过得更好，我该如何去行动。

如今，我会通过写感恩日记、冥想、与正能量的人多相处等方法，去增强自身能量。

我也学会了把关系的主动权拿到自己手里，根据自己的状态，调整彼此的距离。

我只需要记住，我是最重要、最宝贵的，命运的主导权掌握在自己手中。

无论做出任何选择，只要遵从内心的真实需求，我就是自由的。

可以说，通过心理咨询，我才真正明白“爱自己”的含义。

过去的我，一直是一个失去自我、只会不断付出的讨好型人格。

如今，我不再做那个隐藏自己真实需求，只去满足别人的人。

我停止了做饭，直接跟老公说自己不想做饭，让他想办法解决自己的三餐。

没想到他欣然应允，很有耐心地关心我的身体情况，询问我想要吃的食物，做饭给我吃。

那一刻，我很惊讶。

原来我不必委屈自己，当我直接表达需求时，我们的关系模式立刻有所改变。

虽然他早已离开第三者，但这不再是我的关注点。

通过心理咨询与个人的不断成长，我的世界变得越来越大。

于我而言，他或者婚姻，都变得可有可无。

我有稳定的工作、有爱我的家人、有同频的朋友圈、有自己的兴趣爱好、有不断成长的能力。

我们没有孩子，如今维系我们婚姻的，有残存的感情，更多的是二十多年在一起的习惯。

他或许意识到了我有随时离开的能力与勇气，竟然变得越来越恋家，对于家庭的付出越来越多。

但我仍在思索的过程中，看看自己要如何决定这段婚姻的走向。

心理咨询对我的人际关系，也产生了神奇的作用。

与人相处时，我开始有能力拒绝那些不合理的要求，不再害怕别人不喜欢我。

没想到，喜欢我的人并没有因为我的拒绝而减少，反而更多。

原来，大家更喜欢真实的、有边界感的我。

但于我而言，别人是否喜欢自己，不再是一件挂在心头的事。

我只想做一个可以自主选择“怎么活”的人。

唯有真正接触过专业心理咨询的人，才能真切地体会到心理咨询对于自己的意义。

而我，正是借由心理咨询这道光，才开始真正走出黑暗，走向真正属于我的人生坦途。

现在，我分享自己故事的初衷，就是希望能够帮上更多的人。

如果此刻，你觉得扛不住了，不需要硬扛。

给心理咨询一次机会，也是给自己一个自救的机会。

作者：来访者雨霁

编辑：Lilith

图源：Pexels

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