1. 体验过自己存在的重要性。例如，听别人说过“你要是在场该有多好啊”“我们上次聚会就是少了你”等称赞的话语。
杜骏飞按：
孩子，最需要记住的是——你是不可或缺的！
2. 既有赢的意愿，也能承受输的结果。
杜骏飞按：
记住，输是赢的常态，犹如跌下是跳高运动的常态。
3. 体验过压抑的心情。不会把饥饿误认为是愤怒，把劳累误认为是悲伤。懂得一些心理因素之间的基本联系与影响，诸如情绪波动有可能导致尿床等。
杜骏飞按：
放松，要坚决地对自己说：没关系！我还好......
4. 原谅过成人某次不公正的惩罚。
杜骏飞按：
这样，当你长大后，你就不会像他那样了！
5. 知道表示情绪波动的形象比喻。例如，“像一只气球‘砰’地一下炸了” “像水满得从桶里溢了出来”。
6. 有过情绪体验。例如，自己学习进步曾引起周围人愉悦满意的情景。
7. 有过亲情体验。看过父亲刮胡子。
杜骏飞按：
孩子，如果父亲不在，看看他的照片和视频吧。想象一下，他在天上正对你作示范......
8. 曾与父亲一起做过家务。例如，做饭、擦桌子、铺床、做手工；曾单独与父亲度过整整一天的时间；生病时得到过父亲的悉心照顾。
杜骏飞按：
你的父亲很爱你们，这些，可能他都做过，每当心情不好时，请好好回忆吧。
9. 有过身体体验。体会过人体在水中的浮力；会荡秋千，体会过身体与秋千之间相互的作用力。
10. 在床上打过枕头大战。即与1人或若干人把枕头扔来扔去地疯玩。
杜骏飞按：
打雪仗也行。互相泼水也行。放肆地、开心地、全身心地玩吧，怎么都好！
11. 冬季堆过一个雪人，在沙坑里挖过一个沙碉，在小溪中搭过一个水坝；掌握在野地里生火及灭火的技巧；尝试过做风车和风灯。
杜骏飞按：
要学会一些必要的生活技能。你能学会——现在就能，以后更没问题。
12. 有关于厨房的基本常识。例如，什么是味道浓厚；什么是食物发霉；什么食物有害于身体；掌握基本厨艺；搅拌、切碎、削皮、揉面，用筛子过滤；懂得烹饪用语（松脆、煸炒、生食、熟食），能把握“少许”盐的用量。
杜骏飞按：
学会做饭菜给自己，将来，还要为妈妈下厨，将来，还要为你自己的孩子下厨。
13. 有过旅游的体验。在变化了的环境中感受自己的家庭和父母；体验舒适方便与将就凑合的反差，体验过在家和在外奔波的差别；能粗浅地意会一些概念，如思乡、迁移、借宿、无家可归。
杜骏飞按：
体会惆怅吧，去理解思念吧，那也没什么不好。所有不安的思绪，失落的内心，都是作为人的感觉，也是作为人的感情，更是作为人的感悟！
14. 曾在别人家里过夜。接触过不同的家庭文化，能意识到每个家庭都有自己独特的生活习惯。
杜骏飞按：
每个家庭都有自己的独特，每个人也都有自己的独特。记住，永远不要为自己而害羞——我们每个人都生而独特。
15. 认识家庭的亲戚朋友。能初步理清不同的亲属关系，如叔叔、表哥、干女儿……
杜骏飞按：
也希望你能认识我们这些伯伯叔叔阿姨，你父亲的朋友们。也许，我们也是你父亲人生的一部分。
16. 有过施舍行为。曾把钱放进乞丐的帽子中，放进街头艺人的琴盒中，放进公众的捐款箱中。
杜骏飞按：
记住，这世界上永远有境遇不如自己的人们。不要悲伤，帮帮他们！你会发现，帮了他们之后，你会更有力量，也会更坚强！
17. 有过一些心理体验。比如，自己提出的一项修改建议曾经被他人或集体采纳，自己在那一时刻像一个拯救者。
杜骏飞按：
你不会一下子就有用起来，你的建议也不会一下子就被人接受，但是，相信我，第十次一定可以！
18. 能回答基本的医疗护理常识。比如，呼吸时感到疼痛，应当静卧还是活动？懂得抚摸对稳定情绪有益；学会初步的按摩手法；懂得休息对身体的重要性。知道保养眼睛、耳朵、皮肤和脚；体验过什么是鸡皮疙瘩。曾为自己战胜疾病而感到自豪，懂得生病在生活中在所难免的道理。
杜骏飞按：
照顾好自己的情绪，照顾好自己的身体，它们就像是天气，有艳阳满天，也有刮风下雨。记住，艳阳满天时好好待它们，刮风下雨时好好保护它们！
19. 听过童话故事。通过故事和寓言知道受难和安逸。
杜骏飞按：
孩子，你应该知道，再美丽的童话故事里，也有受难和安逸。你更应该知道，再大的艰难困苦，也无非是更大、更曲折的童话！
……
（夜深了，课还没有讲完，请等着我，我会回来继续）
