来源：
哈尔滨新闻网（hrbxww）
记者 朱虹
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哈尔滨的小文是一名“90”后
怀孕7个月时，
她的体重已经达到了170多斤。
医生说要多运动，
她就去遛弯，而选择的地点是……
楼下的夜市！
是的，你没有看错。
小文逛得非常起劲儿，
每天都要遛好长时间，
好长时间，好长时间
.......
辣鸭脖、烤红肠、麻辣串、烤扇贝
这些就都成了她的晚餐。
几天前，小文做糖耐量检查时发现，
她的血糖不达标，被诊断患上了妊娠期糖尿病。
在哈医大四院产科孕期营养门诊，卜野医生为小文检查发现，她体内脂肪含量达到了39.54%，午餐后血糖8.1mmol/L，晚餐后血糖10.6mmol/L，都超过了正常范围，
而这都与她孕期没管住嘴，导致体重超标有关。
为了帮助小文管理好体重，将血糖降下来，医生嘱咐她记录饮食日志，例如一天里每顿饭都吃了什么，用厨房秤称好每顿饭每种食物的克数。之后由医生换算食物交换份，从而评估小文每天的总能量摄入是否合理。
针对小文的饮食情况，医生为她详细制定了营养方案，
但
是回家后小文没能抵抗住美食的诱惑，偶尔还会偷吃几次辣鸭脖
，第二次来检查，血糖仍然超标。
“妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿的危害都很大，95%的孕妇只要能坚持合理的饮食以及运动加以干预，都能把血糖降下来，如果你还不听话，那只能去内分泌科打胰岛素了。”医生说。
这时小文终于意识到问题的严重性，回去严格根据医生指导的方案控制饮食，
在家里吃饭，每次去夜市只是遛弯，坚决管住嘴。
第三次检查时，小文的血糖终于达标了。
据哈医大四院产科蔡雁主任介绍，近年来随着人们生活水平的提高，加之受“一人吃，两人补”的传统观念影响，
很多女性在孕期都出现了营养过剩，从而导致体重超标。
“对于孕前体重指数正常的（18.5-23.9）女性来说，整个孕期体重增加在24-25斤为宜，最好不要超过30斤。”
医生说——
孕期肥胖不但会导致妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病，而且还会影响孕妇分娩方式的选择，增加剖宫产率和难产的风险。
另外，母亲孕期肥胖也会导致巨大儿（体重超过8斤）的出生。
如果孕期血糖高，宝宝在妈妈宫内的生长环境就会受到影响，长大后，患上代谢性疾病的风险也会增大。
三哥觉得，这种遛弯的地方，自制力不强的人千万别随便尝试！同感的点朵小花！
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