假期结束踏归途，健康提示请查收！

一眨眼春节假期就要结束了，我们即将再次收拾行囊踏上返程。返程前后，别忘健康，调整身心，循序渐进朝梦想出发！

驾车返程要提前做好规划，密切关注天气预报和交通路况，据天气状况及时调整行程，错峰返程。开车途中要严格遵守交通规则，安全出行。保证充足休息，减少夜间驾驶，切勿疲劳驾驶、超员驾驶、超速驾驶，坚决杜绝酒后驾驶。如遇堵车，要保持平和心态。

准备充足的口罩、免洗手消毒剂、酒精湿巾等防护物资。 乘坐火车、飞机、客运汽车等公共交通工具或在人群密集的公共场所、客运场站时，建议全程科学规范佩戴口罩，尽量缩短在人群聚集场所停留时间，老年人、严重慢性基础疾病患者、孕妇等应尤为注意 。

要 加强健康监测，出行前，若出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，建议调整出行计划。 若必须出行，应科学佩戴口罩，减少与他人近距离接触。症状较重时要及时就医，就医过程中佩戴口罩，防止把疾病传播给他人。

返程前应关注天气变化，返程途中如遇冰冻雨雪天气应做好御寒保暖措施，当心路滑跌倒，预防道路伤害。 如发现要摔倒，尽量蹲下降低重心，保护头、腕、尾椎骨等部位不受伤害；如不慎跌倒骨折，应做包扎、固定等紧急处理，就近送医。

返程期间仍处于低温严寒季节，天气寒冷会使血管收缩，增加心脏负担，从而增加心脑血管疾病的风险。 返程途中，特别是有老人随行的，应避免着凉，随身携带常用药。