没有不能接受的食物，只有不能接受的······

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让宝宝爱上你的饭！

辅食添加训练进行几个月以后，家长基本就能找到适合孩子的食谱了，但总会感觉这份食物略显清淡单薄。

想给孩子把这份菜单丰富起来，又担心会出现过敏或不耐受等不适情况。

那么，什么是合适孩子吃的食物呢？怎样的食物宝宝才不会拒食？

提问

我们翻阅《崔玉涛图解家庭育儿【最新升级版】》全套书籍后，就宝爸妈们关心的宝宝辅食相关问题进行了补充回答。

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在孩子逐渐适应了各种食物以后，就要注意食物的粗细搭配了。这里的粗细搭配不单指粗粮与细粮的合理搭配，还包括对食物加工形态的选择。

辅食添加的原则是由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合。

建议从婴儿营养米粉加起，逐渐加入菜泥、肉泥、蛋黄等。

建议 8 个月再添加蛋黄，1岁后再加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。目的是为了减少过敏的发生。

1岁之内不建议在食物中加入食盐和食糖。

每种新食物的添加都要观察满三天，了解婴儿对食物的接受度，包括是否有过敏发生。

食物性状与接受度密切相关。

对于没有过敏的婴幼儿来说，没有不能接受的食物，只有不能接受的性状。

本文摘自：《崔玉涛图解家庭育儿【最新升级版】》

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