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肌肉“周杰伦”示范25种平板支撑,轰炸你的腹肌

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-02-26 19:17

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平板支撑是锻炼腹部的动作之一

对腹肌的形成起着关键性的作用

再等辅之以有氧运动的练习

可以达到事半功倍的效果

肌肉周董为你示范不同的平板支撑



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