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健康丨运动后这些才是你该喝的饮料

福建科普 · 公众号 · 科学 · 2017-05-03 09:00

正文

如今的饮料市场上，功能饮料、运动饮料琳琅满目，很多人也习惯了在运动后喝一瓶来补充水分。事实上，这些饮料并不能让你跑得更快、跳得更高，它们只能补充你在出汗期间流失的体液和营养物质。

与其选择购买，不如自己动手制作新鲜健康的果蔬饮，不懂制作？不要紧，小编告诉你：

这些由天然食材制成的饮品，具有恢复体力和增强训练效果的功能，新鲜又健康。下次运动后，不妨试一试哦~

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