漫画 | 早睡失败第三年，我终于找到了原因

 早睡失败第三年，我终于找到了原因 

- 张小哈

这

可能是我每天最开心的时间

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然而...

第二天

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然而...

我不说你也猜到了...

为了皮肤，为了颜值，为了健康，

一定要解决这个问题...

于是我记录了自己的作息时间：

才默默发现：

我只好跳进《哈利波特》里

邓布利多的记忆「冥想盆」

这一天，像往常一样，我在 11 点的时候躺进被窝...

原来，我的大脑里住着两个神奇的生物：

「追求满足的兔子」

和「喜欢葛优瘫的树獭」。

他们一块掌管着「异次元时间段」。

这么看来，

只要搞清楚兔子和树獭出现的原因，

就不会出现「异次元时间段」了。

那么，兔子和树獭为什么会出现？

有兔子的原因：兔子想延长今天的时间

• 白天的时间奉献给了工作、恋人和家人，觉得只有晚上的时间才属于自己，早睡就亏了。

• 白天荒废过去了，晚上觉得应该做一件事再睡，否则对不起自己，于是派出兔子去获取更多信息，让自己别那么亏。

有树獭的原因：树獭拒绝第二天的到来

• 一想到第二天还有那么多不喜欢的事情要做，好桑感。

• 处于巨大的工作、生活、人际关系的压力之中，呆在「异次元时间段」完全不用想他们。

不过...

这个方法对于我这种人来说，太难实现。

「睡前仪式」需要满足这几个条件：

• 有明确的结束标志，不像玩手机的时间可以是无限长

• 长期坚持

• 能让自己变得安宁平和

  
  

小哈尝试了这几种方法：泡脚，听一首歌，听书，听某一个固定时间的广播等等。







在“睡前仪式”里：




• 兔子获得了满足感：已经干完了一件事。

• 有固定的时长，不用费劲去克服树獭的懒惰：「睡前仪式」结束时，也是树獭自然而然消失的时候。


这个方法是暂时解决了问题，可一旦中断了「睡前仪式」，他们就又窜出来了，




如何彻底不让他们出现呢？
















那么兔子和树獭就不会出现了




• 获得满足感后，兔子在白天就被喂饱了。

• 如果第二天所要做的事情是很期待的，树獭就不会拒绝明天的到来。比如...我在出去旅行的时候都是一大早就兴奋地起床。












于是...






























（end）




关于作者和栏目：

我是张小哈，一个 90 后的设计妹子。「照镜子」是我在镜相实验室开设的系列漫画。在这里，我会画一些我的小烦恼、小思考。如果你对我的故事也有同感，可以留言告诉我∠( ᐛ 」∠)＿




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过去一个月里，你有哪天比平常早睡过吗？那一天的白天，你都做了些什么？













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