今天是我国第二十九个“爱牙日”。世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、无出血现象”。今天，我们就来聊聊爱牙护牙的那些事儿。
日常刷牙无法清洁牙缝隙
航空总医院口腔诊疗中心副主任赵强主任医师说，临床数据表明，患有牙髓炎、牙周炎的人，心脏病的发病率也随之增高。从病理机理上解释，这是因为牙髓和牙周组织感染灶的细菌毒素可以由经血液循环系统的输送“牵连”您的心脏。口腔疾病看似微不足道，实际上与人类的健康息息相关。
单纯的使用牙刷是无法清洁牙齿缝隙的，需要通过辅助清洁工具来帮忙，而牙线是最方便实用的一种。美国衰老学专家迈克尔·罗伊森的研究证实了赵强主任医师的说法，认为每天使用牙线能让人平均多活6.4岁。
牙线使用“三部曲”
第一步：拉出一段长约25cm左右的牙线，具体长度以适合自己为准。
第二步：将牙线的两头分别以线压线的方式，在两手的食指第一节上绕几圈，并使两指间留长约5cm的牙线。
第三步：用拇指和中指支撑牙线拉直，然后左右滑动缓慢的放入牙缝之内，轻轻与牙齿表面摩擦拉动。缝隙前后的牙齿都要摩擦刮到。
为了方便普通大众使用，有一种更方便普通人群使用的工具——牙线棒被开发应用。和牙线相比，牙线棒具有方便、高效、安全、卫生等优点，不用再将牙线缠在手上，避免了手上细菌的交叉感染，方便初学者的使用。
口腔健康与全身健康密切相关。口腔中的感染和炎症因子可导致或者加剧心脑血管病、糖尿病等慢性疾病，危害全身健康，影响生命质量。龋病和牙周病会破坏牙齿和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍。孕妇的口腔感染是早产儿和低体重儿的危险因素。
一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征，例如糖尿病患者的抗感染能力下降常伴发牙周炎，拔牙创口愈合困难，艾滋病患者早期会出现口腔黏膜病损，发生念珠菌感染等疾病。维护口腔健康是防控全身疾病的重要手段，防控全身疾病有利于促进口腔健康。口腔疾病与糖尿病，心血管疾病等慢性疾病存在共同的危险因素，例如吸烟，酗酒，不合理膳食，精神压力大等。口腔疾病可防可控可治，龋病和牙周病是细菌感染性疾病。牙菌斑的细菌及其产物是引起龋病和牙周病的始动因子。
防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合，个人口腔维护包括有效刷牙，平衡膳食合理使用氟化物，定期口腔检查，专业口腔维护包括局部应用氟化物窝沟封闭以及洁治（洗牙）等。
有效刷牙能清除牙菌斑，是最重要的个人口腔维护方法。
成人提倡用水平颤动拂刷法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑，每次刷牙应3-5分钟，每天应刷2-3次。儿童提倡圆弧法刷牙，在儿童6岁前家长可帮助儿童刷牙。
龋病和牙周病可防可治，定期检查、及早预防是关键。
早期的龋病通过使用氟化物等措施可控制龋病的进展甚至治愈。早期的牙龈炎可通过洁治（洗牙）和有效的刷牙治愈。
因此，建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查，儿童每三个月到六个月进行一次口腔检查。
什么是洗牙？
洗牙又称洁牙，是利用特定口腔医疗器械去除牙龈上牙结石、牙菌斑和色渍，也是目前去除龈上牙结石和牙菌斑最有效的方法。洗牙是一种很好的牙齿保健手段，也是治疗牙周病的首选方法。
为什么要洗牙？
牙菌斑是牙周病的元凶，在除去之后还会不断地在牙面重新形成。菌斑清除不到位，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长就会形成牙结石。而牙结石的存在使得菌斑与组织表面紧密接触，引起牙周组织的炎症反应。此外，牙结石的多孔结构也容易吸收大量的细菌毒素，并且牙石还会妨碍刷牙。长时间不清除（不洗牙），可能引起牙龈炎、牙周炎、出现牙龈出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落等现象。所以洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。
每天刷牙准时又认真，还用洗牙吗？
航空总医院口腔诊疗中心副主任张保荣博士指出，即便每日准时认真刷牙，还是需要洗牙。因为牙菌斑的生成速度远大于你的刷牙频率，只通过刷牙来洁牙，牙菌斑的量只会越来越多。更何况大多数人并没有掌握正确的刷牙方法，久而久之牙菌斑成为了牙结石，并导致牙周病。
洗牙会损伤牙齿的保护层（牙釉）吗？
张保荣博士说，在正规医院，只要医生掌握操作技巧，正确合理使用超声、喷砂洁牙器械，是不用担心对牙齿造成损伤的。在洗牙过程中，大家可能会感觉到有牙齿碎片脱落，别担心，那只是你的牙结石正被医生洗掉。
洗牙让牙缝变大，牙龈萎缩，牙齿松动了是咋回事儿？
张保荣博士说，这种情况经常出现在长期不洗牙的人群中，此类患者洗牙前牙结石较多，塞满牙缝。通过洗牙除去牙缝中的牙结石，牙缝就变得明显，尤其舌头舔起来与先前牙缝情况差距较大，导致一种“洗牙把牙缝洗大”的错觉。
洗牙后牙齿松动、牙龈萎缩同样也在长期不洗呀的人群中出现较多。其实洗牙后松动并不是洗牙本身所导致。这些患者因为长期不洗牙导致牙周病较严重，牙龈本身已经萎缩，牙槽骨也已吸收。只不过洗牙前，牙结石帮着暂时“固定”住牙齿，导致患者感觉不到牙齿松动。当牙结石被去除后，这种暂时的“固定”就消失了。
洗牙要多久洗一次？
张保荣博士强调，建议口腔情况正常的半年到一年就需要到正规医院进行检查、洁牙。压轴情况欠佳的患者可每3个月复查一次，或遵医嘱。如果成年后还从未洗过牙的，请尽快挑选正规医院进行洁牙，以免牙周问题发生并恶化。
什么是种植牙？
据张保荣博士介绍，种植牙齿也叫人工种植牙，并不是真的种上自然牙齿，而是通过医学方式，将与人体骨质兼容性高的纯钛金属经过精密的设计，制造成类似牙根的圆柱体或其他形状，以外科小手术的方式植入缺牙区的牙槽骨内，经过1～3个月后，当人工牙根与牙槽骨密合后，再在人工牙根上制作烤瓷牙冠。
什么样的人需要种植牙？
张保荣博士说，天然牙因为自然脱落、外伤或因蛀牙将牙齿拔去等原因造成牙齿缺失问题的，年龄在20-80周岁，能承担种植牙费用的，通过术前检查骨量是否充实、软组织、血糖、自主性等各方面身体状况符合种植牙要求者。
牙齿缺失不去种未来有何影响？
张保荣博士说，许多患者在缺失牙齿之后不重视，觉得不影响正常吃饭就不去种牙。其实这是不对的，因为当人的牙齿缺失后会导致其它牙齿移位，改变口腔原有的良好状况，影响牙周健康。咬合能力极大下降，关节也会受到影响，最终导致其它的健康牙也松动脱落。所以对缺牙的种植还是比较紧要的。
种植牙术后会很疼吗？
张保荣博士说，不必担心，根据手术复杂程度。简单的术后反应很小，甚至比拔牙的术后反应还小。要是涉及到需要补骨头的或创伤较大的，可能术后反应会稍大一点。不过我们都会对应地用药来减少术后反应。种植牙一般采用分期种植，最开始只种植一个牙根，许多患者第一次手术完回家后并没有任何感觉。在我们的回访中也有很多患者没有术后反应。网上有许多关于种植牙术后反应十分大的说法，有可能是个别患者的特殊情况造成。每个人的情况不同，还需要患者来院检查后才能得出属于您自己的结果。也不要因为听信网上的传闻而放弃牙齿的种植，以至于产生更大的口腔问题。
专家提示，种植牙可以获得与天然牙功能、结构以及美观效果十分相似的修复效果，已经成为越来越多缺牙患者的首选修复方式。因不具破坏性，种植牙已被口腔医学界公认为缺牙的首选修复方式。
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