听说缓解妊娠反应有奇招？必须Mark！

妊娠反应除与孕期激素（如：雌激素、人绒毛膜促性腺激素（hcg））水平有关外，还与孕妇的神经类型、植物神经稳定性、家庭和工作环境、精神和心理状态有密切关系。

最新孕产妇心身健康门诊课题研究认为，出现超范围的妊娠反应与孕妇植物神经功能紊乱等原因有关。因为植物神经不仅支配着人胸腔、腹腔的脏器和血管的活动，还与分泌腺的活动有关。

因此，当植物神经功能紊乱，可能会出现消化系统、泌尿系统等方面的症状以及焦虑、紧张等不良情绪反应，从而伤害神经系统和相关组织器官，引起神经内分泌系统、免疫系统等多系统的联动反应，释放多种神经递质和激素。

这些神经递质和激素能通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的心身功能。并且，经常焦虑的准妈妈会导致胎儿脑血管收缩，使胎儿大脑的供血量减少，影响中枢神经系统的发育。

针对孕产妇这一特殊群体和孕产期特殊心理及生理状况，温州市妇幼保健所与北京首科全人医学研究院合作，建立温州市孕产妇心身健康示范基地。

通过VNS检测仪进行筛查、评估，做出临床诊断并及时采取预防措施，应用最新科研成果“生理调控”、“音乐调理”、“家庭调理”等多学科合作诊疗系统和心身调理仪，进行速效显效地解决躯体症状，同时缓解孕产期紧张、焦虑等心理状态。

通过系统干预，预防妊娠期并发症，促进自然分娩和产程安全，对于胎儿的健康起到保护作用，减少问题新生儿的发生几率，如难养型、多动症等。能有效调节内分泌，让机体各器官组织功能得到改善、恢复，给胎儿发育提供健康的生长环境。

适合人群：长期频繁以一组或多组出现多梦、易醒、入睡困难、尿频、恶心、呕吐、便秘、胃胀、胸闷、心悸、口干、肌肉酸痛等躯体症状的孕产妇。

1、孕前准备不可少

做好充分的孕前准备很重要，包括孕前检查、心理准备等，尤其是高龄、高危孕产妇、既往有不良妊娠结局等情况的准妈妈们，本身属于易焦虑体质，孕前做好充分的思想准备很重要，以减少怀孕后增加的心理问题导致的妊娠反应的加重。

2、合理调配饮食

孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。少量多餐，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。

3、劳逸结合

多注意休息，适当减少运动量和工作量。每天保证8-10小时的睡眠，避免熬夜，保持愉快的心情。

4、一定要定期产检

参加系统、定期产检是最基本也最重要的孕期守则，尤其是少数妊娠反应严重者，甚至不能进食者，要考虑到医院进行诊治，保证胎儿的正常发育。通过每次的产检， 也更有机会提早发现异常问题，让孕妈妈能较安心的渡过怀胎十月。