血脂高的“祸根”并不只是油，这三种食物再吃，血液就会浓稠如粥

大家都知道人的生命主要就是靠着身体里面的血液所存活的。血液是人体最重要的组成部分，也会给我们身体提供源源不断的营养物质和养分的。

但是，身体中的血液的粘稠度是有一定的范围的，只有血液粘稠度控制在最合理的范围内，身体才是健康的。如果血液的粘稠度太过于粘稠的话，就会出现血液粘在血管壁上的现象，也会加速动脉血管的硬化。而且除了这个之外，高血压也会导致身体中的血液粘稠度变高，就会非常容易引起一些身体上严重的问题。

一说到血脂的问题的时候，很对人会说是因为油吃多了才会引起的。其实这也是一个方面，如果身体里面的油脂摄入量太多的话，就会让身体中血液的甘油三酯含量的超标，就会把身体里面的血液粘稠度变得更加的浓稠。尤其是油炸食物，在经过反反复复的在高温的油锅里面翻滚，就会让食物本身的营养都流失了，还会增加一些反式脂肪酸，就会强烈的刺激到我们身体中的血管，脂肪类的物质沉淀也会加快速度。所以说经常吃一些油腻的食物的人群，就会因为这个原因让肥胖的现象产生的。

身体中血液粘稠的人应该在日常生活中少吃一些这三种食物。

胆固醇高的食物

胆固醇对于身体来说，不能太过于多，但是也不能太过于少。所以说就会有很多的人拿捏不住胆固醇的含量。如果胆固醇含量太少的话，就会让人体内的维持生命机能构造细胞膜没有足够的能量，就会让这些细胞凝固起来，或者是瓦解掉。一旦身体中的细胞出现了这样的情况之后，身体也就会出现一些问题的。

但是身体中的胆固醇含量太高的话，就会在血管里面堆积起来，还会形成脉动斑块堆积在血管壁上面，在经过外界的刺激之后，就会脱落并且堵塞血管。引发很多严重的问题出现。

高糖食物

人体的能量中糖分也是不能够少的一种。虽然是不能少的，但是如果摄入大量的糖在身体中的话，就会让身体里面的代谢功能变得紊乱，身体里面的糖分也不能及时被分解掉，就会转变成脂肪一直堆积在身体里面，时间长了就会出现肥胖的现象。经常吃糖还会让身体里面的电解质失去平衡，就会出现身体脱水的现象。就会让身体里面的血液粘稠度变高，所以像蛋糕，甜点这样的食物都少吃一些。

长期喝酒

长时间喝酒的人，身体里面的血清胆固醇，甘油三酯和低密度蛋白就会很明显的比不喝酒的人高出很多。所以一些身体中有三高的人，尽量就不要再经常喝了。