目标管理，分为五个阶段：
期待澄清、目标制定、目标分解、目标调整、目标达成
。前三个阶段基本上不是问题，打从我开始搞目标管理开始，就听到无数的“计划控遇上拖延症”，很多人可以把计划做得非常精细（这就是前三阶段），但是一遇到困难就会卡住、甚至放弃。
在所有拖延症的患者中，有一类人拥有一定自我觉察能力，他们会发现自己总是遇到类似的问题：
在目标推进过程中，自己总是遇到困难，遇到困难就想逃避去做其他事情，到底该怎么办才好呢？
在最近两期目标达成术（初级）的活动中，有将近3成学员出现这个问题。
解决方法非常简单，一句话就够了，我放在文章最后告诉你。但是，我想通过本文，来帮你分析一下究竟是哪里出了问题，解决方案背后的原理是什么。
通常来说，遇到事情被困住，一定是因为自己的水平和能力不足以彻底Hold住事项，否则怎么能被困住呢？
看看上图，因为我们的能力和做成某事之间存在一个真实的能力/资源差距，这是一个人被困住的前提。我们把这个能力/资源差距称之为
挑战
。
但是，有“能力差”不代表一定会被困住，当出现“挑战”和“能力”的时候，很自然会想到心流模型：
当挑战略高于能力的时候，会进入到心流通道，整个人会感觉到时间飞快、创造力极高。但是
如果挑战太高的话，就会感觉到焦虑，并且，整个人的评估机制将出现一个很奇怪的现象：
误判
。
误判非常有趣，它不仅把自己变成“小人”，还要把某事变成很难的难事，这样来不断拉开挑战的差距。想想看，
当我们发现马上要做的这件事，非常非常难，那只能站在原地不敢动了，这就是所谓的畏难。
“畏难”是一种误判，这种误判会带来一个结果：站在原地不动，看上去就是行动崩溃。
但是由于自己觉得这样会很内疚，就随便选了一些其他事情去做，来满足自己内心的一些小的满足感。（自律第一要素：推迟满足感，多练练可以避免自己的行动崩溃）。
为什么人们要把事情想的那么难，自己想的那么差，来吓唬自己呢？其实，这是进化的产物。
在远古时代，人类没有什么优势，一群人往前走的时候，忽然发现一头猛兽，精明的人类会站在原地观察，并且浑身紧张，准备逃跑。那些不太精明的人会一直往前走，然后被吃掉哦！经过自然选择，拥有高度敏感度、随时转身逃跑的人，都活下来了。所以，在未确定困难之前就把困难适度夸张化，其实是一种生存策略。
所以，当我们遇到一件事的时候，在不确定这件事的难度之前，我们会适当夸张它，当我们轻轻触碰它的时候，会有两个可能的行动：一种是这件事很简单，然后自己很容易搞定，那自己就会冲上去干掉它，很有成就感。另外一种是刚一尝试，发现这件事很难，于是激发逃跑的冲动，彻底拉开自己和事情之间的差距，然后疯狂地逃跑掉，不管这件事如何重要，自己也不要去做。
如果我们再深挖原因，其实可以在解剖学中找到原因，那就是原始的本能脑、5000万年的情绪脑、还有200万年前发展的功能脑之间的冲突，现代人类不断发育出理性，但是，功能脑依然不可能在未经训练前，从情绪脑那里拿回身体的控制权。
这条在远古让人活下来的策略，但是到了今天，却成了制约自己发展的问题了。就像脂肪、阑尾一样，已经成为不需要的东西了~
这个问题虽然会困扰人，但是它并不难治，尤其是在分析了原理之后，更是容易对症下药了。
