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一种很容易被忽视的维生素，秋冬更需要补！

果壳 · 公众号 · 科学 · 2024-10-24 12:00

正文

你有没有一段时间总会觉得疲惫、嗜睡，提不起精神？现在很多人会把这些状态归结为“班味”，但其实很有可能你的身体已经缺乏一种人体需要的重要营养素——维生素D。

维生素D是维持高等动物生命所需要的营养素，它是钙磷代谢的重要调节因子之一，维持钙和磷的正常水平，这对正常骨骼的矿化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能维持都是需要的。

如果体内缺了维D，幼儿可能会有佝偻病风险，成年人则会面临骨质软化症、骨质疏松症的风险[1]。

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》提供的，中国40岁及以上居民骨质疏松症的数据

而我国婴幼儿、儿童、成人、老人的维D缺乏情况，说实话现状真的很不乐观。

根据2010-2020年10年间，涉及129283例0-18岁儿童的Meta分析显示，维D水平适宜的比例为55.80%，除此之外，维D严重缺乏、缺乏，以及不足的比例占很大一部分[2]。

下面一个针对中国大陆地区人群维D水平的Meta分析，该分析纳入了105项研究，包含了234519名受试者，结果显示成人维D缺乏和不足率分别为20.7%和63.2%[3]。

很多人觉得，维生素这种东西，只要好好吃饭肯定就不会缺的吧。但实际我们想要每天获取足够的维生素D，其实并不容易。

因为维D大部分需要依靠晒太阳皮肤内合成，通过膳食途径能获取的很少。富含维D的食物非常非常少，想要单纯靠食补几乎不可能完成。

而靠晒太阳，大部分人现在也很难实现。成人就不用说了，每天公司、地铁、家三点一线，根本没有晒太阳的时间；读书阶段的儿童、青少年，也很难保证每天接受充足的阳光照射。

数据来自《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，可见青少年活动普遍不足

再加上现在很多年轻人，出门防晒都是做全套，尽管避免阳光长时间直射也是必要的，但如果防晒做太过了，也很容易影响到维D的合成。

所以其实无论是儿童、成人，还是孕妇、乳母、更年期妇女、老年人、亦或是北方冬天光照弱地区的人们，以及一些日常与阳光为敌的年轻人，其实都是缺乏维D的风险人群。

同时，对于骨骼正在高速发育成长的孩子来说，我们不仅要关注孩子每天影响钙质吸收的维生素D有没有摄取到位，也需要考虑每天的饮食里有没有吃够足够的钙，都会影响到骨骼发育健康。

根据2015～2017年中国居民营养与健康状况监测数据，中国有97.2%的居民存在膳食钙摄入不足风险[4]。

在另一份数据中，2016～2017 年 6～11 岁儿童平均日摄入钙 293.9 mg，12～17 岁青少年平均日摄入钙 342.8 mg。成人的情况也不容乐观，18～59岁成年人中日均钙摄入量为 328.3 mg，60岁以上老人日均钙摄入量为 333.2 mg，都与中国营养学会给的建议摄入量（800～1200 mg）差距不小[5]。

我们大部分人每天在工作和家庭之间忙碌，根本顾不上一日三餐是否都能营养均衡，孩子又有或多或少的挑食，比如含钙的“大户”牛奶、奶制品、豆类这些，很多孩子就完全不愿意吃，或者还有乳糖不耐受，喝不了奶的。各种原因导致我们想要每天吃够足够的钙并不容易。

如果你或者家里的孩子、老人等，正在面临晒太阳不够、维生素D可能有缺乏，或者因为挑食吃不够每天需要的膳食钙，为了我们的骨骼健康，这个时候考虑额外吃营养素补充产品，也是一种效率、性价比比较高的方式。

来自加拿大的Ddrops滴卓思，他们家贴心设计了不同含量的维生素D3补充剂，满足从儿童到成人的不同补充需求。同时，还有精选红海藻钙源的滴卓思海藻钙，吸收率很高，贴心又有效地补钙！

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Ddrops滴卓思深入维生素D的研究，结合不同年龄段的的人体需求，率先推出分龄定制补充理念，关注全年龄段的健康。多样化的维生素D产品适合婴儿、儿童、成人、中老年等多样化人群。

家里正处于骨骼发育重要阶段的的小朋友，可以每天维生素D和钙质一起补充，助力更好地吸收，帮助骨骼健康发育。或者是平常基本没有什么户外活动的成年人，容易骨质疏松的老人，都很需要日常补充一些维生素D。

Ddrops滴卓思非常贴心地设计了家庭组合装，儿童D3滴剂600IU紫色款*2+成人D3滴剂1000IU*2，一次性给孩子、给大人日常补充的维生素D都有了，还比单买更划算！多囤享更多福利！

儿童D3滴剂600IU紫色款*1+成人D3滴剂1000IU*1

额外享紫色D3小样1瓶

团购价：211元

儿童D3滴剂600IU紫色款*2+成人D3滴剂1000IU*2

额外享紫色D3小样2瓶+正装钙粉1盒

（钙粉在团购结束之后７天内发货）

团购价：420元

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Ddrops滴卓思海藻钙是做成了酸酸甜甜椰子味的独立袋装液体，孩子很容易入口，无论是直接喝还是加入一日三餐中食用都很方便。

更让人心动的是它的成分。家长们在挑选钙产品的时候，首要关注的肯定是钙源。大家可能不太清楚，目前市面上使用的钙源中，海藻钙可以说是非常难得的好吸收钙。

不同于二代的碳酸钙，或者三代的有机柠檬酸钙，亦或是风很大的赖氨酸钙，得益于海藻钙独特的蜂窝状结构，有效加大与胃酸的接触，让其在人体的吸收率和利用率上，都能做到非常有优势。

滴卓思海藻钙更是优中选优，从近9000种海藻钙里精心筛选，产自北大西洋深层纯净海域，贯彻品牌的纯净特色，从钙源就做到天然有机。

而且搭配有机柠檬酸钙的双钙配方，双钙同补，这在市面上也是非常少见的。单条含钙200mg，额外添加了有机柠檬酸镁、有机柠檬酸锌、维生素D3以及K2，多重促钙元素协调，做到引钙入骨。

市面上的补钙产品我见过很多，能像滴卓思海藻钙这样，集各家所长，又不太有短板的，真的很少见。

建议大家赶上活动，直接2罐那么囤，有买还有额外享礼品，价格也比单买一罐更划算！

Ddrops滴卓思海藻钙

1罐装/30条（1天1条可喝30天）价格：146元

2罐装团购价：286元

额外享钙镁锌小样1包(3条)

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*指配方中含有海藻钙成分的钙镁锌产品，生意参谋统计2023年10月淘宝交易指数NO.1。

为啥要选Ddrops滴卓思？

Ddrops滴卓思作为一个全球有名的加拿大品牌，专注宝宝从出生开始到成长的每一口健康。

总部坐落于加拿大安大略湖的西北沿岸城市多伦多，拥有独立的科研团队与实验室，全自动化生产基地，产研一体。其独特的滴剂剂型，改变了营养品的补充形态，解决了包括维生素D、维生素AD等产品在内的使用困境。从产品的成分到食用方式，全链路贯彻“滴滴纯净，滴滴安心”的品牌宗旨。

Ddrops滴卓思品牌的研发创立者和科学顾问是加拿大多伦多大学营养科学系、实验医学系和病理学系的莱因霍尔德·维奇（Reinhold Vieth）教授。

维奇教授40多年来一直致力于研究维生素D对健康的影响，他的研究为后来的维生素D补充指南提供了重要的科学依据，在维生素D与人体健康的相关性上维奇教授可谓著作等身，仅是SCI论文便有200余篇，论文内容被引用26000余次，并有一系列专著发表，是全球维生素D领域备受尊敬的专家。

强大的研发团队和对产品品质的严苛追求，支撑Ddrops滴卓思获得了很多的认证和奖项：

随着对于产品研发的投入，以及对于营养品市场需求的研究，Ddrop滴卓思持续丰富其产线，覆盖从出生前，到50岁+的全年龄段人群，以其纯净的品牌理念，伴随每一个家庭成长。

Ddrops滴卓思的各个产品，从技术到使用体验，都是非常靠谱。

他家的维D补充剂，使用了专利技术，用MCT椰子油作为维生素D3的基底油。

MCT椰子油是去除了长链甘油三酯、仅留下中链脂肪的椰子油，它能迅速被人体吸收[6]，味道也比较温和，哪怕是挑剔的小朋友也比较容易接受。

专利号：ZL.2007 8 0033694.7

核心成分维生素D3则来自于天然羊毛脂中的提取。

除了维生素D3和基底油，Ddrops滴卓思的维D补充剂中就没有其他成分了，像容易引起过敏的那些乳制品成分、麸质、花生等都是没有的。

Ddrops滴卓思的另一个看家本领Euro Ddropper®滴头技术也特别值得一提。

为了这项技术的实现，研发团队进行了数不清的实验，终于让滴头能够很准确地控制滴出的速度与剂量，保证每天滴一滴，就满足补充剂量需要，不多也不少。

另外也能避免卡喉风险，让父母喂养更安心。

如果你早已对Ddrops很熟知，也正好在蹲守活动，那么可以直接进入活动页买起来啦，不怕大家比，我们谈到的价格真的很有竞争力！

相关授权文件

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怎么吃维生素D补充剂？

这次给大家挑选了4款Ddrops滴卓思的维生素D3补充剂产品。

上面标注的国际单位IU，是指的通过滴头滴出来的一滴补剂中所含有的维生素D3剂量。

也就是分别有一滴400IU、600IU、1000IU、2000IU的。

大家可能也注意到了，这里面的剂量有的超过了《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013年版）》中的每日建议摄入量。

这里就要再引入一个概念了，我们看下面的表格：

来源：《WS/T 578.4—2018, 中国居民膳食营养素参考摄入量第4部分：脂溶性维生素》

RNI是recommended nutrient intake的意思，指的是建议摄入量。

还有一个UL，指的是tolerable upper intake level，可耐受高摄入量，意思是平均每日可以摄入营养素不超过这个值，此量对一般人群中的几乎所有个体都不至于造成损害[7]。

可以看出11岁以下人群的UL在800-1800国际单位，11以上人群的UL是2000国际单位。

Ddrops滴卓思滴剂的每滴剂量都是符合我们国家制定的摄入量要求的。

另外大家也可以看看其他国家地区的标准建议。

比如美国NIH下设的膳食补充剂办公室（ODS），在给消费者的维生素D说明书中，列出了维D包含所有来源（食物、补充剂都加一起）的每日上限[8]：

再比如AAP美国儿科学会的建议，1岁以内的婴儿每天400国际单位，1岁以上的孩子则建议每天补充600国际单位[9]。

同时AAP也明确提出，对于小婴儿来说，液体补充剂是更好的补充维D的方式[10]：

所以Ddrops滴卓思的安心小滴瓶维D滴剂，真的是给小宝宝补充维D的佳选。

比如1岁以内的小宝宝，可以选择幼儿蓝色款：

一滴是400国际单位，每天1滴的话，每瓶大约能用90天。

1岁到18岁的孩子，可以选择幼儿紫色款：

一滴是600国际单位，每天1滴，每瓶大约能用100天。

当然，这个只是一个选购建议，具体大家可根据自己孩子的情况，或者结合医生的建议来选择。

我们还为大家谈到了非常难得的额外福利，买2瓶套餐，即可额外享蓝色小样/紫色小样1瓶，遇到千万别错过了！

2瓶蓝色款（约180天）+额外享1瓶蓝色小样（约15天）

团购价：202元

2瓶紫色款（约200天）+额外享1瓶紫色小样（约15天）

团购价：182元

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请知悉：目前新旧包装交替发货，请以收到的实物为准

成人1000IU款，建议人群是18-50岁的成年人，包括孕妇等特殊人群：

每滴1000国际单位，每天1滴，可用约180天。

成人2000IU款，建议是50岁+人群，或者查出严重缺乏维D的人士使用：

每滴2000国际单位，每天1滴，可用约180天。

产品：成人1000IU款/成人2000IU款

规格：5mL

团购价：119/149元

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请知悉：目前新旧包装交替发货，请以收到的实物为准

我们更建议大家直接下单家庭组合装，儿童D3滴剂600IU紫色款*2+成人D3滴剂1000IU*2，一次性给孩子、给大人日常补充的维生素D都有了，还比单买更划算！多囤享更多福利！

儿童D3滴剂600IU紫色款*1+成人D3滴剂1000IU*1

额外享紫色D3小样1瓶

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（钙粉在团购结束之后７天内发货）

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缺钙要补Ddrops滴卓思海藻钙！

Ddrops滴卓思海藻钙，精选来源于冰岛洁净海域中的天然红藻，是容易被人体吸收的天然钙质。

滴卓思海藻钙的提纯和使用还拥有美国、欧盟、澳大利亚、新西兰 4 大专利认证（发明专利号：6346275/0966295/9823885/511346）。使用的海藻钙成分不仅避免了重金属残留，而且含钙量更高。

另外，Ddrops滴卓思这款海藻钙属于双钙合一，还添加了有机柠檬酸钙。天然海藻钙+有机柠檬酸钙加起来，1条总共含钙 200mg。

这个含量设计也很合理，因为我们日常饮食已经有一定的钙摄入，200mg一条，这样对于有不同补充需求的朋友来说，可以方便自行调整补充量。

另外，添加了维生素D，协助钙质吸收；以及维生素K2，也是提升钙的生物利用度的重要成分，帮助骨质成长发育。

Ddrops滴卓思海藻钙还含有对生长发育同样很重要的锌和镁，一口能吃进5种营养，除了骨质健康以外，对代谢、骨骼发育、肠胃健康等，都有一定的好处。

Ddrops滴卓思海藻钙的口感是酸酸甜甜的，还带着天然的椰子味。

它的配料干干净净，没有添加糖、人工香精、色素、防腐剂，且经SGS检测，不含16项常见过敏原（包含了大家熟知的8大过敏原），让敏宝可以更放心用。

👆常见过敏原检测

别小看这小小的一条，它采用了VitaStix™独立无菌包装技术，有效阻隔氧气与细菌侵蚀，锁住营养不流失；且无需冷藏，放在阴凉干燥处保存就行。

而且直接撕开就能喝，吞咽负担小，小宝宝也不易产生呛噎风险。

根据孩子的饮食情况，一天 1~2 条，小宝宝建议混到其他食物里，大一点的孩子也可以直接吃。

这款Ddrops滴卓思海藻钙属于从6个月以上的儿童和成人都可以食用的补充剂，建议6个月-3岁每天服用1条，4岁及以上的儿童和成人每天服用1-2条。（仅为建议量，如有特别缺失等，服用量请遵医嘱。）

这样一款钙含量足、吸收率高、味道好、不伤肠胃、敏宝也能吃的钙剂，更何况下单2罐，不仅能更便宜，还可以收到额外享礼品，遇到千万别错过了！

Ddrops滴卓思海藻钙

1罐装/30条（1天1条可喝30天）价格：146元

2罐装团购价：286元

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注意事项

1、请按照建议量食用，请勿过量。

2、营养补充产品非药品，如有疾病请遵医嘱。

3、使用禁忌内容或其他注意事项详见产品说明书。

参考文献

[1]中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）[M]. 北京：人民卫生出版社.

[2]安娜，赵宜乐，张古英等. 2010-2020年中国健康儿童维生素D水平的Meta分析[J].中国儿童保健,2021,29(10):1109-1114.

[3]Wenhua Liu,Jing Hu,Yuanyuan Fang,et al.Vitamin D status in Mainland of China: A systematic review and meta-analysis[J].EClinicalMedicine,2021,38.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589537021002972

[4] 于冬梅，赵丽云，琚腊红，郭齐雅，房红芸，许晓丽，李淑娟，朴玮，成雪，蔡姝雅，丁钢强. 2015-2017年中国居民能量和主要营养素的摄入状况[J]. 中国食物与营养, 2021, 27(04): 5-10.

[5]数据来源：2015年中国成人慢性病与营养监测，2016-2017年中国儿童与乳母营养健康监测，《2023版DRIs表》。

[6]科普书《少吃油吃好油》(王兴国著)文章选载27,江南大学油脂原地公众号https://mp.weixin.qq.com/s/QxydcGBHXhiGl5tyX5vb0A

[7]WS/T 578.4—2018, 中国居民膳食营养素参考摄入量第4部分：脂溶性维生素[S].中华人民共和国国家卫生健康委员会,2018.

[8]Vitamin D,Fact Sheet for Consumers.https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-Consumer/

[9]Vitamin D for Babies, Children & Adolescents. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/vitamin-d-on-the-double.aspx

[10]Vitamin D for Babies, Children & Adolescents.https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/vitamin-d-on-the-double.aspx

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