主要观点总结
本文介绍了雨水节气的特点、气候、养生方法以及相关的诗词和文化。雨水节气是二十四节气中的第二个节气，表示降雨增多、气温回升。文章详细描述了雨水节气中的三候现象，包括水獭祭鱼、鸿雁来和草木萌动。同时，文章还介绍了雨水节气的气候特点、养生方法和相关诗词。
关键观点总结
关键观点1: 雨水节气是二十四节气中的第二个节气，表示降雨增多、气温回升。
雨水节气前后，万物开始萌动，春意重回大地。雨水节气包括三个物候现象：水獭祭鱼、鸿雁来和草木萌动。
关键观点2: 雨水节气期间的气候特点表现为气温回升和降水增多。
雨水前后的天气相对寒冷，但雨水后气温明显回升，大地逐渐展现出蓬勃的景象。
关键观点3: 雨水节气的养生重点在于调养脾胃和祛风除湿。
在雨水期间，人们应注意保持平和的心态，饮食调养应侧重于健脾，并适当食用平性的食物。
关键观点4: 文人墨客对春雨的赞美反映了对生活和自然的热爱。
历史上许多文人墨客写下了赞美春雨的诗句，如杜甫的《春夜喜雨》和韩愈的《初春小雨》等。
正文
2025年2月18日18:06:18
进入雨水节气
雨水，是二十四节气中的第二个节气。此时节，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气前后，万物开始萌动，春意重回大地。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
元人吴澄的著作《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
意即到了雨水节气，江河湖川表面的冰层融化。惯于穴居在河流与湖泊岸边的水獭，开始出洞捕鱼。因水獭喜好将捕获的鱼咬死放置于岸边依次排列，仿若农民祭祀天地欢庆丰收之景，故而得名“水獭祭鱼”。
鸿雁乃候鸟，春天自南方迁徙至北方繁衍后代，秋季再迁往南方温暖之所过冬。其意为雨水节气过后，在南方越冬的鸿雁排成“一字形”或“人字形”雁阵，开始列队自南方飞回北方，此称“鸿雁来”。
雨水节气之时，春雨润泽万物，草木伴随土地阳气的上升而开始抽出嫩芽，乃至长出嫩苗。自此，大地逐渐开始展现出一派蓬勃向荣的景象。
雨水节气除了表明降雨的开始和雨量增多，还表示气温升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷；雨水后，人们则明显感到春回大地，广袤的山川田野渐次呈现出一派蓬勃向荣的景象。
“雨水”过后，我国大部分地区气温回升到0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南气温在10℃以上，而华北地区平均气温仍在0℃以下。对于身处华北地区的我省来说，即便是在冰点之下，天气回暖也是大势所趋。
从1991年到2020年近30年的气象统计资料来看，雨水时节我们河北的平均降水量确实在增多，降水量最大的是邯郸，有5.8毫米；降水量最小的为承德，也有2.7毫米 。
相比上一个节气立春，河北雨水节气的平均气温要提升了3℃左右。
1991年到2020年雨水节气期间，河北各地市的平均最高气温都摆脱了冰点，达到0℃以上，尤其是中南部地区的石家庄、廊坊、保定、沧州、衡水、邢台、邯郸等地平均最高气温还达到了8到10℃，温暖之意已经扑面而来。
如果说“立春”是春天的第一乐章“奏鸣曲”，那么雨水之后，便进入了春天的第二乐章“变奏曲”，气温回升，乍暖还寒。雨水期间“七九河开、八九雁来”，一副初春的景象。
进入雨水节气，雨水开始增多是不是就意味着降雪开始变少，飞舞的雪花就此戛然而止变身雨水?其实，是雨是雪主要取决于温度，温度较低，冰晶生成长大，出现降雪；温度较高，冰晶就会融化，变成雨。为了找出答案，我们查阅了1991-2020年30年气候资料，雨水节气气温整体呈现逐渐升高态势，但是，随着冷空气活动，气温随时可能再次降到0℃以下。以石家庄为例，有气象记录以来，春季低于0℃的气温，最晚可出现在4月份。
2013年，衡水、沧州、保定、邯郸、邢台、石家庄，最晚降雪时间出现了在4月中旬，4月20日。2019年，承德的最晚降雪时间出现在了4月25日，而2021年，张家口的最晚降雪时间更是出现在了4月30日。这个时间远远不属于雨水节气，已经是谷雨节气。也就是说，雨水节气之后，雪并不会销声匿迹。
由此，虽然进入了雨水节气，但是此后仍能见到雪花的身影，再次感受冬天的余韵，大家仍做好防寒保暖工作。
雨水节气地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。
雨水期间，正值冬末向早春过渡之际，虽说气温渐升，然而气候却时常呈现忽冷忽热之态，人们的情绪波动起伏颇大，这对身心健康颇为不利。静心养气，既不会搅乱心血，亦不会损耗心气，从而令心气充盈平和。面对春天多变的天气，务必要维持平和的心境，唯有情志相适，并佐以饮食的调养，健脾之功效方能极为显著。与此同时，雨水时节降水量增多，人体易受湿邪所困，健脾能够运化湿邪，祛除体内寒湿。
春季属木，人的肝气旺盛，怒气易伤肝，肝旺则脾弱。在舒肝理气、调节情志的同时，适当健脾实有必要。应当率先调养脾胃，中医认为，脾胃乃“后天之本，气血生化之源”。春季养脾静心，可使肝气不横逆，令脾胃安宁，促使脾胃的运化功能正常，如此脏腑功能方能强盛。
“倒春寒”易使人内脏郁热壅阻，故而不宜食用燥热食物以“火上浇油”。郁热使人“贪凉”，若过于贪食凉物，又会“同气相求”，致使湿寒伤及脏腑，引发胃寒、胃凉、腹泻等失衡症状。所以，饮食宜保持中庸，食用热饭热菜，但慎吃辣椒、少喝白酒等性温、性热之物为宜。雨水节气空气多湿润，此时又不燥热，恰是养生的良辰佳时。
古往今来，无数文人墨客，写下了对春雨的赞美。例如：
《春夜喜雨》[唐] 杜甫
好雨知时节，当春乃发生。
在诗人的眼里，霏霏细雨是春天最美的风景，也孕育着希望和美好。让我们共同期盼新一年风调雨顺，收获满满。
