中医学认为，脾在五行之中属土，土相生水，所以脾有主运化水的功能，而脾是“气血生化之源头”，因此，又称之为“后天之本”。

五脏六腑的运行轨迹就像一个大圆圈，在这个圆圈里，脾胃是中心的轴，一切都是围绕着它们而转，一旦脾虚了，一切疾病皆可发生。

如果发现这3个部位不正常，很可能是你脾胃已经虚了

1、睡眠：流口水也因脾虚

脾虚的人往往还会出现记忆力减退的症状，很多人睡觉会流口水，中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。

2、口腔：口臭是胃差脾虚

作息、饮食不规律的生活习惯，伤害到了脾经胃经正常的运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛，而口气是否清新是脾胃健康最直观的信号。

3、脸颊：唇无血色脾气不足

脸色不佳是脾胃湿热的前兆，脾胃湿热的人会觉得口渴、尿少而黄、面目发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子。

了解脾虚症状后，应该怎么补脾胃呢？中医建议这样做

1、饮食调理

脾本身就承担着吸收和运化食物的功能，因此平常饮食方面一定要注意，少吃生冷、油腻等刺激性食物，多吃些健脾、易消化的，如大枣、山药、薏米等，健脾护胃，不增加额外的负担。

而且脾虚容易生湿，尤其是夏季贪凉容易集聚体内湿气，两者相互影响，很容易生病。

2、运动护脾

关于运动，最好选择和缓，低强度，持续坚持的运动方式，如太极，瑜伽，洗髓功等；运动后微微出汗即可，强度大的运动方式是不适合的。

太极有强身健体的功效，舒筋活络，益气养神，久而久之就可以起到护脾的作用，还可以直接作用于人体的生殖器官，提升肾气，由内而外的濡养五脏，从而达到护脾养胃的的功效。

3、推拿按摩

按摩足三里穴位，足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，按摩托此穴位可以加强机体的代谢，促进胃肠的蠕动，可以增强脾胃的功能。