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怀孕必看!这 87 件事儿,别等到生完才知道

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2024-10-30 09:02

正文


说起怀孕这件事,相信不少女性都会有一箩筐的疑惑等着被解答,比如:


备孕时:为什么几个月了还是没动静,我是不是有什么问题?


怀孕后:孕期同房会不会流产?螃蟹真的不能吃吗?


面临分娩:到底顺还是剖?哪个产程更顺利、又对宝宝好……


几乎整个孕育过程都会冒出各种各样的问题,让女性感到焦虑。



图片来源:图虫创意



那么怎么才能减少焦虑、安心度过孕期呢?


其实也不难。


因为上面这些问题的产生,说到底,还是由于对孕期知识了解太少。


比如,如果你知道,一对健康的年轻夫妇,在一个月经周期内,没有采取任何避孕措施,每周保持 1~2 次的规律性生活,怀孕的概率也只有 25%


而连续尝试 6 个月后,这个概率约为 60%~65 %;连续尝试一年,才会上升到 80%~85%


那你就会明白,那些怀疑自己「不孕不育」的人,很可能不是身体有问题,而是时间未到



图片来源:图虫创意



再比如,在没有其他高危因素的前提下,目前没有证据表明,孕期同房会增加流产和早产的概率。


但确实要注意,不能给孕妇腹部太大压力,同时做好安全措施减少孕妈妈感染疾病的风险。


同样,孕期不能吃螃蟹也不科学,因为螃蟹可以供人食用的部分,无非就是蟹肉和蟹膏 / 黄,而它们所含的是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养素,并没有任何能够导致流产的成分。


事实上,不建议孕妇吃的食物并不多,大概分为这几类:没煮熟的食物、没消毒的牛奶、以及烟酒和含汞量高的鱼。



图片来源:图虫创意



最后,临产时分娩方式的选择,其实是由医生根据实际情况做决策的。

在无异常情况时,首选顺产。因为相对剖宫产,对准妈妈和宝宝是利大于弊的。


顺产痛苦会更小,产后几小时就可以站起来活动了,同时产道挤压也更有利于对宝宝及时排出肺及口鼻粘液,更好地建立呼吸系统。


但如果遇到如羊水或胎儿异常、妊娠期并发症等特殊情况时,剖宫产就是必要的了。


我们要做的,就是相信医生的判断,他一定会在当时的情景下做出对你和宝宝更好的选择。



图片来源:图虫创意



当然,除了这些,关于「备孕、怀孕、分娩」,你一定还有更多的问题想寻求专业人士的解答。


为此,丁香妈妈特意联合 16 位经验丰富的一线临床医生,一起制作了这门:


《孕期全攻略(2024版)》


在这份攻略里:


会告诉你从备孕到分娩每个月应该做什么检查、怎么补充营养、以及适合那些运动来控制体重;


还会帮你解答一些生活中的常见误区,给到真正科学正确的建议;


甚至连孕期可能出现的「不适」和「异常」情况、还有大家非常关注的「护肤」和「用药」问题,都讲得明明白白。


这门全攻略一共包含了 87 件孕期应该知道的事儿,课程自上线以来,已经帮助了 38000+ 人在孕期健康平稳地度过。


当然,我们也持续关注国内外关于孕期健康的最新动态,希望尽可能做到与时俱进,给大家传递最新、最科学的知识。

为此,我们在 2024 年 7 月对此课程重新修订,并进行了最新审核,从而确保每一位拿到它的人,都能放心学习使用。



图片来源:丁香设计团队



现在,这门课程还参与了丁香妈妈的限时特惠活动:


现在正值丁香妈妈双十一狂欢季,10 月 30 日 ~ 11 月 1 日,原价 259 元的课程,现在只需 159 元。


前 100 名下单的用户,赠送一本价值 69 元的丁香妈妈独家定制「孕期收纳手册」,千万别错过~



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40 周孕期,按顺序编排

87 件孕期必懂的事儿,这里都能学到



对于这门《孕期全攻略》课程,我们足足设计了 87 节内容,它就像一本「大词典」一样,让你在孕期几乎遇到什么不懂的事儿,都能打开来查找。


大到该每个阶段要做什么检查、饮食运动需注意什么,小到怎么数胎动、产前需准备什么物品,凡是你能想到的,这里几乎都有答案。


整整 87 节课,每节课都能让你了解至少一件对孕期至关重要的事儿!让准爸妈不再手忙脚乱,也不用等到生完娃才能以「过来人」的身份知道,到底什么能做、什么不能做。



上下滑动查看「攻略目录」




此外,我们的上课主线也是根据孕周顺序安排的:

从备孕到分娩,以每 4 周为一个模块,分别对应讲述这个阶段的
相应检查、营养摄入需求、体重控制建议等;关于大家可能存在的各种疑问,我们也会着重拎出来回答。





这样设计的好处是:


一方面当你遇到任何问题,可以迅速在课程中定位到当前阶段,找到科学解答;


另一方面还能提前解下个阶段的重点待办事项,这样你就能做到心中有数,不再慌张焦虑了。


而且,你可以不用一次性听完全部课程,在即将进入下个阶段前
2~3 周,把对应的课程学完就好。


比如 13~16 周的时候,可以学习 17~20 周的内容,提前了解和预约相关检查;33~36 周,可以学习 37~40 周的临产内容,提前做好准备等等。


科学的孕期建议 + 专业的答疑解惑就让这份干货满满、覆盖全面的课程,一起陪伴你度过美好孕期吧~




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孕期的不适、护肤、用药等问题

设置单独模块 方便快速检索



有很多准妈妈在孕期除了正常孕周知识外,还会遇到一些不适的症状,以及护肤、用药等问题。


这种情况下,长辈经验总是混着谣言偏方,真假难辨;网络信息看了又看,也是一家一个说法,越查越慌……


的确,这些无处循证的经验之谈和鱼龙混杂的网络信息,很难去判断是否可行。


所以,课程里的另一条主线就是围绕这些问题去独立展开的。


考虑到这些情况并非每个人都会遇到,我们特意在课程里设置了单独的模块去集中讲述。


你可以根据自己的需要或者感兴趣的话题,直接进行检索收听。





可能会和你的想象不同,在这门课程里,你听到最多的词可能会是「可以」、「没问题」、「没影响」,「你只要注意···」,而非处处受限、小心翼翼。


因为我们真的希望它是以你为中心,以解决你的需求和想要了解的问题为前提,在孕期为你提供更科学、同时也更温暖的守护。


课程购买后,可反复观看,永久有效。趁现在有优惠,赶快入手吧!





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内含精华笔记和清单

关键信息一看就懂



我们给每节课都录制了音频,方便你随时随地都能收听,每节课下方有课程配套文稿,你也可以直接阅读寻找信息。


更重要的是,我们还选择了一些准妈妈们可能更关心的内容,制作成了精华笔记或清单


比如,准妈妈或多或少都了解:孕期需要补充叶酸、碘、钙、铁和 DHA 五大关键营养,但这些和胎儿发育相关的营养素,补多少、怎么补,总怕掐算不清楚。


针对这个问题,我们特意在课程中准备了营养素补充清单,不仅包含了每日补充量、每日补充上限,还会告诉你推荐食补方法,以及如何服用补充剂。





保存到手机,还能让家人也随时随地查看,一目了然。


希望这样的方式,可以让准妈妈们少些焦虑,让孕妈家庭多点安心。





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专业靠谱

16 位专家 纠正传统误区



孕期的疑惑千千万,可传统观念、网络信息提供的答案却不一定都真实可靠。


而准妈妈们需要的,是更权威更准确的信息。


为此,
课程给大家做科普的老师,全部来自临产一线执业经历超过 10 年,比如妇产科、营养科、儿科、麻醉科等等,课程里他们会分工合作,针对自己擅长的领域进行讲解。


比如,很多准妈妈一听到孕期检查,就会感到紧张不安。


的确,唐筛、无创 DNA、溶血检查、糖耐量测试……孕期大大小小几十种检查,稍微出现点异常,就会让人焦虑烦躁。


但其实不是所有孕期检查都必须做,比如普通孕妈没必要做 ABO 溶血检查,本身出现溶血的比例很低,且很少有严重后果,出现了也无需担心,做这个检查,只会徒增孕妈的心理压力。


在课程当中,我们就会把这些「鸡肋」检查项目排查剔除,让孕妈少折腾。


当然,我们
也会点出不能忽视的孕期检查项目,比如糖耐量筛查是什么、怎么做、结果有异常怎么处理,我们都有大量的篇幅去手把手教大家。



相信在学习完系统科学的孕育知识后,你一定会减少不必要的担心,对宝贝的到来增加更多信心和期待。


现在,就让我们和家人一起,共同来享受这段奇妙的十月旅程吧~





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策划制作


监制:何笙

排版:何笙


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