前段时间，年龄一度成谜的“神仙姐姐”李若彤，竟然罕见的在网上公布了年龄，网友们都沸腾了。她在微博上写道：
"今天的我，走过人生的大部分，迎来了自己54岁的生日"
；同时还配了一组美照，活力灵动的状态让网友们直呼逆天。
就在前几个月，李若彤还在微博上晒出了自己的腹肌，并发文：
“经过十多天不间断的训练，居然意外地出现六块腹肌，不管多少岁的你和多少岁的我，只要努力，没有做不到的。”
从1995年的小龙女到现在，已经过了20多年了，她不仅容貌没有什么改变，还多了紧实的肌肉线条、平坦小腹和清晰的马甲线，而且肌肤状态一如从前，几乎没有老！
岁月未在神仙姐姐身上留下痕迹，是因为对自己有高标准，高严格。美好肉体背后的真相也是令人佩服。
她受邀参加了
《天天
向上》，
节目录制现场她大秀腹肌，
汪涵看到马甲线后直呼好厉害！
只见姑姑穿着健身衣，
扎起高马尾，露出小腹马甲线，
跟两位20多岁的伴舞站一起，
青春的气质丝毫不输给她们俩。
正因为“姑姑”常年坚持运动，提高人体的新陈代谢，促进血液的循环，进而延缓衰老的时间。
此外，身心的放松给人带来的愉悦的心情，以及健身的人们会更加注意自己的健康饮食和生活习惯，都会使得她们的生理年龄比不健身的人更加年轻。
如果你也因肥胖而苦恼，不妨花几分钟看看她的故事。几分钟不会让你损失什么，却可能
让你的身体小个1-2圈，喜欢的衣服能穿进去。
20岁出头的郑多燕，老公满眼都是她
娇小玲珑
的模样，怎么都看不够，想时刻保护拥抱她。
而郑多燕也满腔爱意，决定做好老公背后的女人，辞去了室内设计师的工作，一心一意照顾好老公，过起了柴米油盐的生活。
一切都是那么浪漫幸福，直到她
先后生下两个孩子
。
一大一小两个孩子，完全扰乱她的生物钟，
熬夜、脱发、皱纹、代谢极差；
没时间细嚼慢咽，常常剩饭剩菜凑合，打仗似的
狼吞虎咽。
大臂上松垮下垂的肥肉、肩背宽厚的像熊瞎子，特别是拍一下肚皮，波涛汹涌的油脂晃荡，刺的眼泪哗的流下来。
再看镜子里，大饼脸、黄皮肤、下垂的法令纹，老了不止10岁！
▲郑多燕回忆：那段时间我很不高兴，照片上的笑容都很少
如果说以前郑多燕在老公眼里是小河虾，透明灵活，那现在就是一只爬爬虾了。
外貌的改变，让她极度没安全感，开始疯狂怀疑老公是否还爱自己，查手机、翻衣领、闻香水味……
如果恰巧老公衣服，被她找到了一根长头发，她就像被踩了尾巴的猫，龇牙咧嘴，大闹一场。
但这样的行为，却让老公越来越厌倦她，直至最后碰都不碰她。这成了压垮她的最后一根稻草，
她患上了抑郁，每次看到平躺下来与胸齐平的肚子，都想自杀。
而她决定减肥，是因为丈夫无意中的梦话：
“真怀念你结婚之前的样子啊！”
这句心里话彻底戳痛了郑多燕：
与其设法防小三，不如狠心瘦下来！
但当时盛行的都是器械高强度的欧美健身，她腰椎不好根本练不来。
于是，郑多燕千辛万苦找到日本教练，多方求证，学习简单、高效且能坚持下去的方法，最终练出了一套属于自己的
“郑多燕减肥操”
。
这套方法让她每天只花10分钟，
3个月，就瘦了40多斤
，体重回到婚前的两位数。
身形的变化，让她重拾自信，她甚至觉得整个减肥过程都是开心愉悦的。
如今，20年过去了，体重一直保持在95斤左右，53岁的她，看起来却像23岁。
减肥不是对自己的惩罚，而是为了能够更加自信、健康、舒适地享受生活。
韩国电视台SBS就曾发起一个实验——让教练带200多斤的超重者们减肥。
因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件，而且有时间限制。
看着这些胖友们，郑多燕回忆起当初的自己，感同身受又心疼不已，下决心一定要帮助她们成功瘦身！
她在自己原来瘦身操的基础上，又为学员们增加了更多容易学、好坚持的动作，把有氧和无氧运动，完美地融合在一起。
√减肥：
瘦身操的有氧部分帮助她们进行
燃脂
，无氧部分紧实皮肤
防止松弛下垂
。动作轻松安全，不损伤身体。
√塑形：
郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果，刺激深层核心肌肉，配上拉伸
轻松拥有
S曲线
！
从此郑多燕的减肥操开始风靡全世界，而她的瘦身方法和原理，被国家教育部认证，并被写进了韩国高中教科书。
郑多燕越来越清楚：女人的安全感来自于自己，只有让自己变得足够优秀，自信才会油然而生。
所以瘦身操在韩国大获成功之后，她开始向全世界分享自己的瘦身经验。
但郑多燕的线下课要
3000元
一节，而且普通人根本预约不到。
所以，为了更多女人能轻松瘦、自信美，这次我们请来了郑多燕老师，在线上推出她全新研发的课程
《轻松S瘦身操》
。
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郑多燕瘦身操专为亚洲人定制，
对空间要求小、用时少、快乐瘦。
所以在今天，依然有源源不断的学员，跟着跳郑多燕操，轻松快乐享瘦，收获幸福。
郑多燕认为：今天拥有的一切，都要归功于自己狠下决心减肥。
所以，女人不论奔几了，一定要逼自己瘦下来。
当你瘦下来后，你会发现整个世界都不一样了。
25岁时，别人又胖又憔悴，而你只需每天10分钟，轻松拥有好身材，秒杀同龄人；
35岁时，你能在产后迅速恢复身材，重获紧致，轻松做辣妈；
45岁时，不为腰宽腿粗而发愁，身材纤细优雅看上去比同龄人年轻！
55岁时，别人躺ICU，而你和儿孙边旅游边拍美照，享受天伦之乐！
减肥，什么时候开始都不晚，晚的是，你总是不敢开始。
如果你在减肥路上总是走弯路，看不到效果。那么，诚意邀请你加入郑多燕的瘦身操，不妨来看一下这门能让你瘦下来的课程！
全程视频教学，郑多燕亲身示范，
每天坚持10分钟
，相当于跑步3000米，骑行120000米，泡健身房45分钟，仰卧起坐600次所消耗的热量/脂肪。
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S终极瘦身操整个减肥过程
非常有趣轻松，跟着音乐越跳越开心。
很多人短短几周之后重新站上体重秤时，都不敢相信眼前的数字。
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