肺是人体至关重要却又不会抱怨的器官。其他地方有病痛，我们马上就有感觉，肺里没有神经，带病工作我们也不知道，等发现问题时，常常已经很严重了。
11月28日爱肺日，《时尚健康》邀你一起关注肺部健康。
根据国际癌症研究中心（IARC）发布的2018年全球癌症统计数据《全球癌症报告》显示，肺癌已成为全球发病率最高的癌症，并且无论男性还是女性，肺癌都是死亡率最高的癌症。
2018年中国国家癌症中心发布的全国癌症报告显示：肺癌是我国第一大癌，发病率在前10大癌症中占20.58%，超过第二名（胃癌）和第三名（结直肠癌）总和；死亡率占比27.28%，也超过第二名（肝癌）和第三名（胃癌）之和。
由于人口基数大，我国是世界第一大肺癌国。
肺，真的能“气炸”？！
当我们特别生气时，感觉“肺都气炸了”。肺，真的会气炸吗？
真的会。曾有报道，杭州一位女士被孩子气得不行，一边跺脚，一边念叨“我的肺都快被你气炸了！”突然间她感到胸前一阵剧痛，双眼发黑，不能深呼吸，被送到医院急救时发现，她的右肺已破了。
肺“气炸了”，通俗地说就是肺破了，肺里的气体跑到胸腔里，医学称为“气胸”。此时胸膜腔内压力升高，使肺脏受压，静脉回心血流受阻，出现心肺功能障碍。
还是控制点情绪吧，否则真的可能把肺“气炸了”。
肺部常见疾病有哪些？
肺部疾病为慢性进行性发展的过程，肺部常见病及演化路线图为：慢性支气管炎→支气管哮喘、支扩→慢阻肺、肺气肿→肺大泡→肺心病。
肺部疾病是不可逆的疾病，越早控制效果越好，越拖越严重。很多肺病是从慢性支气管炎开始的，平时要养成健康的生活习惯，比如不吸烟并拒绝二手烟，患病后最好能在这个阶段控制住，这样就不会进一步发展；如果进展到哮喘和支扩，呼吸功就能会减退；如果一直控制不佳，病情不断加重，最终会连累心脏而罹患肺心病等。
女性抽烟比例低，为什么肺癌发病率反而上升了？
过去，肺癌多发于男性，男女患病率为2.3:1，但现在女性发病率增长更快。近十年来我国男性肺癌发病率增长了26.9%，而女性增长了30.5%。为什么会这样？
女性在厨房烧菜的比例更高，吸入更多油烟，导致发病率升高；
男性吸烟，很多女性被动吸二手烟；
近年雾霾持续时间长，污染导致肺癌发病率增长；
面对快节奏和高压生活，女性更容易焦虑，导致免疫力下降，诱发癌症。
用心识别肺癌的早期信号
肺癌早期，仅有20%患者有自感症状，等问题严重时去检查，已是中晚期，错过了最佳治疗时机，导致肺癌的死亡率非常高。
如果遇到以下症状：如慢性咳嗽经久不愈、持续胸痛、咳痰带血、气短、哮喘或喘息、声音嘶哑、反复发作的支气管炎或肺炎、面部或颈部水肿、不明原因的食欲减退或体重下降，以及不明原因的发热，应尽早到医院检查。
如今，肺癌的早期诊断准确率较高，高危人群要定期去做的防癌体检。
厨房油烟，真的会影响肺健康吗？
答案是：是的。科学已经证明，所有的空气污染都会损伤我们的肺健康。
厨房油烟当然也是室内空气污染的一方面。最主要的就是厨房炒菜产生的油烟，这就需要厨房有良好的通风系统。
高温烹饪，煎炒烹炸都会带来空气污染，而目前我们的室内空气污染还不单纯是大炒大做时导致的厨房油烟，还包括天然气或石油液化气燃烧后产生的有害气体，这些物质都可能对肺健康带来伤害。
所以，家里只要做饭就一定要打开抽油烟机，并且保证每天定期开窗通风至少三十分钟。天气好温度适宜的时候也可以多开窗通风，以保证家居环境的健康和清洁。
发现肺癌要靠低剂量螺旋CT
常规X光胸片很难检出肺癌，因为肺癌很隐蔽，X光胸片分辨率过低，难以检出隐蔽部位的病灶和微小病灶，当医师能从片子上发现病灶时，往往已是晚期了。
其他如肿瘤标志物、基因检测都不可靠；而胸部常规CT检测虽然结果准确，但剂量过大。有什么发现早期肺癌的好方法吗？
目前医学界推荐使用低剂量螺旋CT，剂量仅为普通CT的1/6，却能大幅提高早期肺癌检出率，肺部1~4毫米的结节都能发现，是发现早期肺癌的最好办法。
建议肺癌高危人群通过它来筛查。
爱肺必做
抽烟者要戒烟，其他人要拒绝二手烟。
做菜油烟危害很大，建议购买大功率抽油烟机，并将高温爆炒的烹饪方法改成清蒸、水煮等温和方法。
雾霾天气，出门要戴防霾口罩，室内要开空气净化器，家庭装修后保持通风换气，甲醛检验合格之后再入住。
养成正确生活方式，比如，少吃油炸、刺激性食物，保持正常的作息，做到劳逸结合，多运动，学会减压等等。
重视并积极预防和治疗肺部慢性疾病，每年要进行体检筛查。
清肺火，润燥养肺饮食小妙方
润泽多汁的时令果蔬：如鲜百合、荸荠、银耳、香瓜、枇杷、雪梨、鸭梨、甘蔗、苹果等，时常变换花样食用，可以生津润燥、止渴止咳。
蜜柚黄瓜茶：蜜柚、黄瓜洗净外皮后切片，用蜜柚2片，黄瓜5片，加温水冲泡，清香可口，随意饮用。
菊花玫瑰饮：取白菊花2朵，玫瑰茶3朵，用温水冲泡，加适当冰糖调味，红黄相间，酸甜适宜，既好喝又好看。
