哈啰哈啰，我是一年瘦了20斤的——
从央企到互联网公司合伙人兼首席选品官、测评官，家有初中生女宝一枚，只卷自己不卷孩子的佛系妈妈。天津北京双城生活的能量型北漂，分享40+妈妈爱美爱自己的一切。
狠人一向都是直接晒照的：
减肥前143斤，照片真的很少，因为压根儿没心情拍照
瘦身后125斤
想当初，我也是在减肥路上摸爬滚打了好些年，各种减肥方法都试过，可体重就是像坐过山车一样，起起伏伏，始终没达到理想的状态。
直到后来，我才找到了减肥的关键。真的，减肥这事儿，说难也难，说简单也简单，关键就在于有没有那股必瘦的愿力。
我太懂你们在减肥路上的痛苦了，那些炸鸡、奶茶的诱惑，还有一运动就犯懒的劲儿，我都经历过。但只要下定决心，真的没有减不下来的肥！
我知道很多姐妹还在苦苦挣扎，事实上因为过年没控制，我体重也反弹了四五斤，迫切要求——赶紧减掉！
所以趁这大好春日，我干脆专门拉了一个瘦瘦群，咱们互相加油加气，
一起变美一起瘦！瘦！瘦！
这事我策划好久了，首先加入是免费的，为期12天，会有详细的计划和贴心的陪伴。不管你是减肥小白，还是像我以前一样的老手，都能在这儿找到适合自己的方法。
今天是最后的集结号！明天我们的减肥打卡正式开启！
再PO上咱们的时间表：
前2天是准备期
（今天是准备期的最后一天啦）
，明天就要开启4天的碳循环减肥，之后还有6天的恢复期。
具体怎么吃大家可以参考我这篇干货介绍：
减肥营集结号ing，今年的目标瘦瘦瘦！
当然了，一些具体细节我在群里也会跟大家说。
提醒姐妹，这两天准备的时候记得也要吃健康餐！
两拳蔬菜+一拳肉+一拳主食
（我叫它“211饮食”）
，这个配比来吃三餐，零食奶茶啥的不要碰！
我先晒下我目前的体重哈！
这是我周六早上的体重，其实建议大家也是每天早上固定时间上体重。因为晚上称体重的话，你每一天吃的餐的重量都是不一样的，所以它波动很大。但是早上呢，经过这一天的代谢也就差不多了。所以早上这是比较准的，尤其是嗯嗯结束后。
欢迎大家在文末晒出自己目前的体重，如果不好意思那就回咱小群里打卡晒也行，哈哈！
在这几天的瘦瘦群里，姐妹们超积极！健康餐打卡照片一波接一波，低卡沙拉色彩缤纷，自制的减脂三明治也超诱人，
还有不少姐妹PO上了自己减肥的心得体会，给咱们的减肥大业注入正能量！
进群的有好多老朋友啊，这个认识，一看那个也是熟人！一高兴，我一拍大腿！减肥的事搁一边，我要先自掏腰包给大家送波儿大福利！
2024年4月1日~2025年4月2日
，凡是在我的直播
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前天直播，我分享了减肥秘籍，关键就是 “愿力”，也就是减肥决心！
我太有感触了！年轻时候，我从没瘦过，拍婚纱照这么重要的事，都没让我想过减肥，就是因为没动力，心底缺那股子想瘦的劲儿。后来能下定决心，主要是三件事刺激了我 。
2021年的时候，我作为常爸的合伙人去参加字节的互联网大会。我这人平时不太注重形象管理，心
大得很，那天就跟平常一样，穿着休闲装，背个双肩包就雄赳赳气昂昂地去了。
我大概就是穿成这样......
结果到了现场，负责接待的人拿着我的名片，那眼神在我身上反复打量，跟 X 光似的，还翻来覆去确认了老半天我的身份，那眼神仿佛在说：“这位中年妇女真的是常青藤爸爸的联合创始人？没搞错吧！” 等我坐到指定席位，好家伙，我才发现周围全是盛装出席的公司大佬们。好些个同样是创业公司的，人家那形象，一看就是精心捯饬过才来的。这时候我才深刻体会到，“外表形象是你的第一身份名片” 这句话，简直太有道理了。
2023 年体检的时候，又给我来了个下马威。一查身体指标，好家伙，异常了，三高风险蹭蹭往上冒。这可把我吓得不轻，也让我更深刻地意识到自我管理的重要性，再也不能在饮食上像脱缰野马似的，肆意放飞自我了。
第三就是
因为我璐姐。50+的璐姐现在依然保持着和结婚时一样的体重，对自己有超严格的管理。她现在这个状态说是30岁都有人信。
璐姐曾经掰开揉碎地鞭策我：
颜值啊，就代表你的生产力和审美。咱可得注意形象管理，尤其是出席重要场合，得达到那种不用别人介绍，人家一看你，就知道你是干大事儿的人的效果。初次见面，谁能透过你那邋遢外表，去发现你美好的内心呀！
