正文
临近9月1日
有个噩耗在滚动循环
不到两天就要开学了！
（你准备好开学了吗？点击阅读原文，参加“开学小考”）
现在的心情就是
但是
不管你有没有准备好
学校就在那里，不离不弃
我相信，开学焦虑的一定不止是孩子
还有家长！
因为马上就要开始上演年度灾难大片《开学》
记得前两天看到这样一个视频，给我的感触很深：
一位美国父亲，从女儿小学一年级开始，
每年开学第一天，
等女儿放学后，
他都会简单采访女儿这一天的感受，
一坚持就是12年，直到女儿高中毕业！
这种对话看似简单，
但年年如此坚持去做一件事，
就变得意义非凡。
这不仅为父女留住了每个9月的那一天，
记录下了女儿在整个成长时期容貌身体上的变化，
还记录了她对于学习、友谊、老师的看法，
也记录了这段细腻深刻的父爱——
陪伴、倾听、引导、尊重。
其实，开学对孩子来说就约等于经历长假最后一天即将上班的我们；
但挣扎过后还是要从容面对；
面对这些压力，我们能做的只有自我调节。
“缓解焦虑最有效的办法就是去做”
Q：那应该怎样去做呢？
A：我们现在最需要做的，就是像视频中的父亲一样，用自己耐心的陪伴引导孩子做好自我调节，度过这段刚开学的焦虑时期，以平和轻松的心态迎接新学期。
而对于孩子的自我调节，我们该怎么“出力”呢？
1.告别暑假派对
就像一个人结婚要搞个告别单身派对一样，叫上几个孩子的朋友搞上一个告别暑假派对，跟大家分享下自己的暑假生活。这不仅缓解了孩子对开学的紧张情绪，还可以让孩子在心理上得到强烈暗示：生活马上进入新阶段，要和朋友们一起兴高采烈来迎接！（不妨可以跟上面的父亲学习下，用录像为孩子记录下这珍贵的回忆。）
2.尽情买买买
陪孩子一起采购开学用品。相信大家也都有过这样的经历吧，开学前去买新的书包，衣服，以及文具用品等，其实都是为了给自己一个“重新开始”的心情。孩子也是一样，新鲜感会使孩子心情愉悦，减轻焦虑的同时，以积极的心态去面对崭新的学习生活。
3.调节生物钟
暑期中孩子经常晚睡晚起，临近开学，作息时间可能还是日夜颠倒。家长可适当提醒孩子，暑假作业是否已经完成？学习用品是否已经准备齐全？开学后要引导孩子按照学校的作息时间起居，做到早睡早起、按时用餐，健康的体魄才是革命的本钱！
4.多与孩子沟通
新学期的到来，孩子很大部分的焦虑又是源自于陌生的环境，新的老师，新的同学，当然，还有新的知识。而我们能做的就是倾听，像视频中的父亲一样，多去关心孩子的校园生活，给孩子多一些陪伴，用正确的引导和尊重拉近与孩子之间的距离，做Ta最坚强的后盾。
5.鼓励孩子制定新目标
不要急着给孩子施加太大的学习压力，以免降低新学期的学习动力和积极性。家长可以引导孩子，根据实际情况，给自己制定合理的短期学习目标，促进学习的主动性。如果完成目标，家长可以满足孩子一个小需求，比如出短期旅行。这不仅促进了孩子对学习的主动性，更是拉近了与孩子之间的互动关系。
消除孩子开学焦虑除了以上这5个锦囊妙计，小花还有个绝杀！！！
各位爸妈往下看
告诉你的孩子
（纯属娱乐，仅供参考）
好了，现在要说正事了！！！
各位爸妈
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