↓↓↓
大家都听过“
伤仲永
”这个故事吧！
说的是有位叫方仲永的人年幼时天资过人
但因为父亲把他当成赚钱工具
不让他学习
成年后逐渐变得平淡无奇成为了普通人
而在
健美届
也有一位这样的人
↓↓↓
18年前
有一位名叫
Richard Sandrak
的8岁小男孩
被称为
“世界上最强壮的小男孩”
↓↓↓
年仅8岁
的他
已经练出八块腹肌，
拥有完美的肌肉线条
他看起来像一个迷你版的施瓦辛格
↓↓↓
因为这一身惊人的肌肉他
红极一时
上杂志、上电视节目
还有好莱坞导演邀请参演电影
↓↓↓
所有人都觉得他将来会是
健美届的传奇
至少也是一名健美冠军
然后16年过去了，当媒体再次找到他时
曾经的“世界上最强壮的小男孩”
已变成了一名普普通通的路人甲
↓↓↓
到底发生了什么？
让我们一起走进Richard的生活
1992年出生于乌克兰的
Richard
两岁移民美国，他的家庭可谓健身世家
他的父亲Pavel Sandrak曾是格斗术世界冠军
而他的母亲Lena是一名有氧运动选手
↓↓↓
在Richard才
6 个月
大
别的小孩还不会蹒跚学步的时候
他的父母就带着他一起做运动，
做简单的拉伸等
↓↓↓
3 岁时
他在父亲的带领下开始健身
↓↓↓
5 岁时
他开始了真正的有系统的健美训练
↓↓↓
8岁时
他的卧推重量已经达到 210磅（约95公斤）
超过他自身体重的两倍
这是一名常年训练的成年男子也很难达到的水准
↓↓↓
他的肌肉
曾引来了医学界的争议
他们认为10岁以下的小男孩
练成这样的肌肉是有违科学的
因为肌肉的成长需要足够的睾丸素激发
但当他们发现他没有使用任何类固醇后
医学界成立了小组专门研究他的身体构造
↓↓↓
Richard的父亲就是他唯一的
健身教官
↓↓↓
年仅8岁的Richard
据称体脂含量
只有6％
普通的同龄小朋友的体脂在15-20%
↓↓↓
很快，Richard被称为“
大力神童
”
各类节目和活动邀请纷至沓来
他还参加了许多健美节目
《冠军之夜》、《奥林匹亚先生》等等
拍摄广告代言
↓↓↓
好莱坞
的导演也向他伸出了
橄榄枝
他拍了好几部电影
这也为他后来埋下了电影梦的种子
↓↓↓
但是，
就在他12 岁那年
他的身体训练到达巅峰时
他的父亲因家暴而锒铛入狱
↓↓↓
离开了父亲的
魔鬼训练
Richard过上了“自由地生活和运动”
↓↓↓
18年后
有媒体再跟踪报道了这个男孩的现状
很多人也好奇这个曾经的肌肉小孩，现在变成什么样
然后当Richard再一次出现在人们视野的时候
大家都感到很意外
曾经的那个肌肉小男孩，变成了一个普通的成年男人
现在的Richard没有了震惊世界的腹肌
没有当上好莱坞动作巨星
甚至没有当上过一次健美冠军
↓↓↓
当他说到当年童年时肌肉身材的锻炼过程
他说其实那是一个痛苦的回忆
因为当年他之所以锻炼，完全不是出自他自己的意愿
一切都是他父亲逼迫他完成的
那时候他太小还没有反抗的能力，只能听从父亲的安排
每天高强度的健身，让他喘不过气
这种训练一直持续到他十一岁才结束
因为那时候他的父亲因为殴打了母亲而被判入狱
↓↓↓
他现在在美国洛杉矶做一名
特技演员
穿着防火衣，用火点着全身
从高处跳入水中
↓↓↓
离开了父亲控制的Richard终于可以不再每天疯狂的健身
他也终于可以成为一个按照自由意愿生活的普通人
↓↓↓
现在的Richard仍然保持着良好的身材和运动的习惯
但是再也不是像以前一样被逼迫的疯狂锻炼了
一切都可以按照他自己的节奏来安排了
现在的他非常的开心
↓↓↓
毕竟，能按自己的意愿去活
比身穿令人羡慕的盔甲更值得开心
Richard的故事就此结束了
但许多人都会认为练出了肌肉
以后不练了就会变成肥肉
实际上肌肉和肥肉的组织完全不同
不会相互转换
↓↓↓
肯定有人会说
那为什么Richard Sandrak以前一身肌肉
现在一身肥肉呢？
那是因为肌肉没训练就会慢慢萎缩变小
而肥肉还是肥肉，因此很多人就认为肌肉不练变成肥肉了
↓↓↓
肌肉不练到底会怎样？
↓↓↓
1、体能会下降
当你停止了长久以来的运动习惯，你会感觉到自己的体能下降很明显。假如你是习惯长跑的人，今天停止训练了一个月，你会发现自己无法再跑这么远了，而且会非常的喘。假如你是做重量训练的人，你会发现自己的力量掉了非常的多，需要从轻的重量重新适应。
2、体态会变得较松散
运动总是让人趋向精实的。无论你是喜欢跑步、有氧运动，还是喜欢拼重量的训练，对于增加肌肉，减少脂肪都有帮助。今天停止掉这些训练，等于是让脂肪有机会再黏着你，肌肉也跟着不这么紧实，当然整体来说身材就会稍微的变的松软一些。不过也不用太担心，假如真的有事走不开，一两个星期都还不会让身体大走样的！
3、容易变胖
当你没运动以后，身体消耗的热量跟基础代谢率自然会变少，如果摄取的食物热量还是跟训练时一样，多出来的热量身体自然就会囤积成脂肪了。
举个简单的比喻来解释：脂肪就像身体的燃料一样，运动就像是机器在运作，会需要燃料来帮助他。
今天我们这台机器不动了，不需要燃料了，那么燃料就一直堆呀堆的，越堆越多。所以无论你想做的运动是什么，只要能帮助消耗热量都是好运动。如果不想动，那么就得少吃美食了，但这肯定是很难做到的，所以还是换好运动服装，好好的去运动吧！！
-END-
