【绝招】让爸妈血管变年轻！不花1分钱 每次1分钟！赶紧教他们学起来

血管老化有多可怕！

1、血管变脆、变硬，活动能力下降

高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压，形成恶性循环。

2、血管堵塞，记性差

动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退；慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。

3、颈动脉斑块，心脑功能减退

颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，是全身动脉硬化的局部表现，病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状。

4、静脉曲张，站立困难

对于长期体力劳动者、职业上要求长期站立者（教师、交警、售货员、理发师、厨师等）多发静脉曲张，患病后期可能会影响站立和行走。

5、血管老化导致身体功能减退

特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退：如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞；主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤，危及生命等。

日本名医30年心血发明

原地小跑步体操

7天让血管回春

日本名医池谷敏郎以他行医30多年的经验发明了一套体操，动作简单，不需要任何器材，每次1分钟就能达到健身，降低血管年龄，并能有效预防心血管疾病。这套操就叫：原地小跑步体操。

这套操适合学生、上班族、家庭主妇以及退休的中老年人，随时抽个空在原地小跑步1分钟，一天3次，据说一周后血管年龄可降低9岁，还能强化骨骼、肌肉……

资料来源：快乐老人报

小编叨叨叨

不花一分钱

不必出去锻炼

每天一分钟

健康血管

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