养生之法：

层次低的人“养”，层次高的人“顺”

司马迁说老子：盖老子百有六十余岁，或言二百余岁,以其修道而养寿也。。

作为周王室的史官，老子通晓懂得养生之道，有独特的养生智慧。

现代人有很多独特的养生法门，比如挑食、高强度锻炼。

季羡林老先生说：“常见有人年才逾不惑，就开始挑食，蛋黄不吃，动物内脏不吃，每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，看了令人失笑。以这种心态而欲求长寿，岂非南辕而北辙！”

《道德经》里讲：致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。

真正的养生，不是养身，而是养心。

一个人的精神状态，很大程度上决定了一个人的身体状态。

现代人为了养生，为自己设置各种雷区，每天战战兢兢，这种心态，本身就输了。

老子讲：人法地，地法天，天法道，道法自然。

真正的养生，人顺应天道自然，处于常态就可以了，不必刻意进补或者修炼。“应尽便须尽，无复独多虑”，

适度养生，顺其自然，才是最健康的活法。