两种材料就能做的减脂小点心：全麦红薯饼

全麦红薯饼

作者FitTime App&微博：@一个肥腾子

红薯作为主食的益处我就不再赘述了。用2种食材就能完成的减脂小点心，简单到我自己都害怕！

红薯一个（300g），全麦面粉少量（30g）。

1.红薯去皮切块，隔水蒸熟；

2.蒸熟的红薯捣成泥状；

3.加入全麦面粉混合均匀，红薯和全麦面粉的配比约为10:1；

4.面粉分成若干小剂子，搓圆拍扁入平底锅煎至两面金黄，就完成啦！

1.不同品种的红薯蒸出来含水量有差别，面团成型不太粘手就行，粉放多了反而不好吃啦；我买的是福建六鳌红薯（自行搜索🔍某宝），特别甜，颜色也特别好看，所以并没有放任何蜂蜜蔗糖之类的调味品；

2.有冰箱的话可以一次性多做一点冷冻起来，想吃的时候复煎一下；

3.关于用油量，只需要倒一点油然后用厨房纸蘸着油涂抹整个锅就好，主要作用是防止粘锅，油多了就变成油炸红薯饼了。

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