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叙事招募倒计时！用叙事，改写来访的人生脚本

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-03-03 10:56

正文

帮来访讲好故事，也是一种心理治疗方式吗？

怎么样从来访的故事，看到问题挖掘背后的资源？

如果你想深入了解叙事治疗，那你一定不要错过今天的内容！

本文内容节选于《叙事治疗训练营》，由林祺堂博士主讲。

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对叙事疗法来说，很多时候人们会受困是来自于整个社会隐形的一些要求。

如果没有达到或者是他想要活的样子跟整个社会期待的样子并不一样。

可是，不一样，就一定是不好吗？

后现代非常强调：去病理化。

不是用一个人生病的理解角度来理解人，人碰到的困难挑战是极为正常的。

我们成为咨询师，最重要的任务不是证明自己多聪明、多有魅力、多厉害，这都不是最重要的。

重要得是你 可不可以让困顿的来访者茅塞顿开，找到她的幸福。

以来访者为中心的协助方式，谦卑尊敬地聊天

因为来访者是他生命的主人，他的生命他最了解。

后现代有一个极为特殊的理解的位置叫做not knowing

我们不先入为主地认为我比来访者更清楚，更了解他。

我们怎么样在好奇谦卑地请教过程，让来访者告诉我：

“他最想被了解的心理的境遇在哪里？”

说不出来的故事最想被听懂。为什么？

因为我们很担心听的那个人有没有能耐，他会不会用怪异的眼光看着我们，他有没有接纳？

面前那个人对我也没有尊敬，有没有带着想要了解我的神情在靠近我。

我才会愿意说我心里面真正想说的，如果不是，我会说比较安全的议题，不会被别人觉得奇怪的议题......

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关于叙事治疗，浓缩一般初学者的一些了解：

1、我学不来，这是一个需要会说故事的学派？

所谓的说故事，它是一个隐喻的说法。

来访者说他很想说的一段一段的经验，可能零零落落的，讲得可能不是那么完整。

可是他经历的那些一个又一个的经验，我们用故事理解的角度理解起来。

所以来访者不管他一个小时，只说五句话，或者他一个小时说的45分钟都在说他想说的故事。

所以我们怎么样听？才能听得懂？听到让对方还愿意继续说？这就是我们的功力所在。

2、要问一些很梦幻的问句，问一堆的问题？

提问很不容易，是一门智慧，你怎么问问题让别人开启他内在好的探索。

我简单结构咨询师跟来访者的 对话沟通：说、听、问、思、行。

来访者说，咨询师要好好听，所谓的听就是一个理解的过程。

你有没有听懂，愿不愿意听完？

听懂之后你要问，你怎么问才能引导一个人怎么开始反刍、整理他所说出来的这些经验。

你问了好问题，来访就会进入好的思考、好的整理。那好的思考整理就会有行动力出来。

我常开玩笑，我们华人过年走亲戚时候都会来关心你。

而这些他们关心的问题让我们都不太想回答，。

他们常常会问什么时候结婚，什么时候生小孩，年终奖多少……

我常开玩笑说，我们大部分人内在有共通的答案，叫做关你什么事。

问这些问题是为了谁？只是为了问问题的人好奇而已。

对被问的人有没有带来帮助或幸福。

3、那我不够感性，怎么办？

我不够柔软，不适合这么一个感性的学派

我们常说焦点是理性的，叙事是感性的。

两个思考点，不够感性，所以我们来练习，让我们心更柔软。

成为一个心理咨询师，当你内在更柔软、更有涵容的空间。

更能够去接纳和共情一个人。

另外一个思考点是什么， 找到自己的优势，那我是不是一个很能够理性引导的人呢？

那你可能更适合学焦点解决的引导方式。

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4、好像一直在说故事......好像没有解决问题

有人对叙事疗法说这一直在说故事好像没有解决问题。

叙事疗法很重要地在引导来访者找到Prefer identity。

翻译成中文就是偏好的自我认同，翻成大白话他很想活成什么样子。

他透过这些烦恼的事情他不想要这样子活，那他真正想要活成什么样子？

所以叙事疗法的咨询师心里要有一个很清楚的明灯，

所以它好像没有解决问题，可是他根本上引导一个人走心理，它是攻心的。

它直接是引导你内在的心走向安顿你内在的新的一个学派。

我印象很深刻，一个学生跑到我前面来说：

“祺堂老师，你三个月前问我的问题，我有答案了。”

叙事的提问会让问题放在他心里面慢慢地发酵，

叙事招募倒计时！用叙事，改写来访的人生脚本

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