夏天最适合喝的竟不是绿豆汤，它才是夏季的排湿养血之王~

人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠（音同凑）理（皮肤、肌肉的纹理）是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

姜是适合在早上和中午吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

如果不是虚寒，特别是秋冬季容易上火的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶。但在这个时节，不体寒的人也能喝。夏季人身体是外热内虚的状态，这个时候喝，可以补内虚。

夏季本来是散热的季节，空调一吹，什么热都散不出去了，这个时候，每天喝一杯姜枣茶，可以发汗解表，还能帮助预防由于经常吹空调引起的颈肩腰腿疼痛等等。

在制作姜枣茶的时候，会使用红糖，味道偏甜。因此，糖尿病患者以及身体较为肥胖的人士尽量不要食用。以免无故增加血糖含量或者导致摄糖量过多。

唇红、口干、五心烦热属阴虚火旺体质者忌用，很有可能会引起很严重的上火现象。

1、生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的；

2、枸杞要在要出锅的时候最后放，为的是最大程度保存它的营养；

3、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

如果你体寒怕冷，可以再加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。非常适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒。还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。