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孩子身高达标吗?多高算正常?2025 最新版身高标准来了

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2025-03-04 20:55

正文



孩子的身高,总是让家长充满焦虑和期待。


又过了一年,很多爸爸妈妈会测测孩子今年长高了多少?正常吗?有没有长慢了「矮人一截」?


最新版《7 岁以下儿童生长标准》中,明确规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标。 想知道孩子的身高发育处于哪种水平,可以参考这套指标来评估。


丁香妈妈整理了新版标准中 「0~7 岁男女宝宝身高百分位数标准表」 快来对照看看吧。





孩子身高达标吗?

一张表就能看出来



最新版「0~7 岁宝宝身高百分位数标准表」,分月龄记录了从出生到未满 7 周岁(< 84 月龄)的男孩、女孩平均身高。


对号入座就能看到自家娃的身高在同龄人中是什么水平。



图片来源:站酷海洛



具体怎么看,可以分成 3 步:


☝️ 第一步,根据宝宝的性别,选择对应的男孩版或女孩版身高标准图;


✌️ 第二步,在表格第一列找到宝宝的年龄(实足满整月或整岁),向右看,找到对应的平均身高值;


👌 第三步,沿着身高列向上看,对应的表格第一行百分位值就是宝宝身高所处的百分位区间了。


点击图片可以查看大图或保存使用。




* 年龄:是指从出生到未满 7 周岁(<84 月龄)之间,取整岁或者整月

* 身长:适用于 2 岁以下儿童,即平卧位头顶到足跟的长度

* 身高:适用于 2~7 岁以下儿童,即站立位头顶到足底的垂直高度

图片来源:参考文献[1]



宝宝身高处于标准的 P3~P97 百分位之间,都属于正常范围内。


不同的百分位值具体代表什么意思呢?根据新标准中的评价指标,可以这么理解:



百分位值

评价指标

指标解读

≥ P97

宝宝比绝大多数同龄人都高

P75~P97

中上

宝宝比大部分同龄人高

P25~P75

同龄的宝宝身高大多处在这个水平

P3~P25

中下

比大部分同龄人稍矮

< P3

身材比同龄人偏矮



那么,孩子身高处于 < P3 或 ≥ P97 百分位,是意味着出现了异常吗?这两种情况的确提示孩子有增长过慢或过快的情况,但这不代表一定有问题。


因为孩子的生长发育受到遗传、营养、疾病等多种因素影响,定期监测生长曲线,发现异常应及时就诊,查找原因,及时干预。


篇幅有限, 7~18 岁身高标准, 扫描下方二维码,发送:标准, 即可获得。



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孩子身高正常不正常?

看生长速度更准确



图片来源:站酷海洛



孩子的身高增长是动态的、综合性的,判断身高是否正常,不能只看身高的绝对值或者和同龄人比较高矮。


想知道孩子的身高是否正常,看个人的生长速度更准确。


生长速度代表了孩子某一阶段的身高增长速度,每个年龄段都具有一定的规律性。


监测生长速度相当于让孩子「自己和自己比身高」 最直观的方式是看生长曲线的增长趋势。


怎么看,可以分成两步:


☝️ 第一步,看孩子的生长曲线是否在正常范围内,低于或者高于正常范围的,都说明生长速度出现异常,建议及时就医。


✌️ 第二步,如果孩子的生长曲线在正常范围内,需要继续监测孩子的生长速度是否平稳正常,过快或过慢也都建议就医评估生长发育情况。


● 正常: 生长曲线在两条百分位线之间。

● 过慢: 生长曲线向下跨越两条主要的百分位线。

● 过快: 生长曲线突增,向上超过两条主要的百分位线。



正常范围内的生长曲线示意图,来自丁香妈妈 App「生长曲线」工具,输入孩子身高后可以自动生成生长曲线,方便随时监测娃的生长发育情况。



孩子的体格生长是一个连续过程,生长速度并不是匀速的,在一定范围内的波动是正常的。


生长曲线也只是判断孩子生长速度正常与否的信号,并不是唯一的疾病诊断指标,家长也不必因此而过度焦虑。





想让孩子长更高

这 3 件事情要做到



图片来源:站酷海洛



我们常说宝宝的身高「七分天注定,三分靠打拼」,后天的打拼对于把遗传基因发挥到最大效能,起着十分关键的作用。


并且,在孩子身高发育过程中,有两个「长高黄金期」,我们需要充分把握。


那孩子「长高黄金期」在哪个年龄段?

吃喝睡,如何安排能帮助宝宝充分长高?

运动上,哪些运动能对宝宝长高有益?

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