欢迎来到趁早盛夏大放送的第七篇文章~
我是：趁早行动 。
本周我们着力聚焦在让你把事做完，把愿望实现。
盛夏大放送系列之
「趁早全天候陪伴时间轴」
计划也要继续推进啦！
前边几期我们已经详细讲到了如何高质量的开启我们的晨间routine，那么到了上午十点，个人时间就将告一段落，取而代之的是工作时间。
毕竟，对于大部分人来讲，每日的上午十点都是我们忙碌的起点！
当各种会议涌来、各种待办事项进入执行阶段，劈头盖脸的压力涌来，你最需要的两件事就是！
毫不拖延的「执行力」+的极度沉浸的「专注力」！
而恰好在这个领域，可以说是集潇洒姐前半生脑浆之大成。
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潇洒姐给专注力的定义是：
“能够学/看/沉浸一件事很久，这是一种表象的描述，从积极心理学和脑科学角度来看，专注力是我们大脑能够达到能力的一种状态。”
专注力像健身一样，是可以后天训练的。
想要我们的专注力日益强大，其实就是五个字——人在事上练。
潇洒姐，就是把「在事上练」这个过程重复了无数遍。例子更是一抓一把：
比如考研。
2003年9月，潇洒姐从外企辞职，备战次年1月的全国研究生考试，一站上岸中国人民大学。
比如写书。
2009年7月，潇洒姐开始写作人生第一本书《趁早》，10月完稿，历时100天，书在同年12月出版。
2015年7月，潇洒姐开始写作《按自己的意愿过一生》，十一期间完稿，同样历时100天。
2020年，潇洒姐在2018年以来的素材基础上写作《五种时间》，7月1日开始每天超高强度的写作，8月10日完稿，历时40天。
因为反复做事、反复把事做成，潇洒姐本人已经太清楚，在做成一件事之前，要做好怎样的心理建设和准备工作。
除了日常的做事，我们人生中还会遇到一些大项目，这些大项目都有着共同特征：
「有绝对时间期限，要啃掉超越日常的定量，也要面对高标准的检验。」
而要想完成一件「大项目」，则需要阻断干扰，一鼓作气，让大脑进入深度沉浸的处理和吸纳。
在漫长人生里，让我们脱胎换骨的，必须都是这些硬仗。
也正是这样的硬仗，潇洒姐打赢了一次又一次。
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为了帮助更多的趁早星人能够「把事做完」，潇洒姐将自己半生以来「做人做事的方法系统」总结落地，为处在不同人生阶段的你准备一套「通杀」的解决方案。
——那就是彻底让自己摆脱孤军作战，进入精神养料丰沛的场域，在
趁早行动
的100天计划里，学会远离拖延、学会深度专注。
在「10：00-13:00」的这个时段，让我们一起集中全部注意力「把事情做成，把愿望实现」。
以下是推荐的学习步骤👇
Step1：趁早远离拖延症
🌟帮助你进入崭新的身心世界
🌟帮助你充满行动的自信和力量
🌟帮助你把想做的事做完，把各种愿望实现
趁早远离拖延症，凝聚了潇洒姐二十年来「从不拖延、指哪打哪」的方法系统。
这套方法系统的核心，正是「山洞四律」。
山洞模式，即一种心理上主动蛰伏和花时间练习的生活状态。
而「山洞四律」则代表我们在一天之中，要通过四种行动达成「自我修炼」。
这四种行动即「写下、具身、戒屏、做事」。
「山洞四律」融汇了潇洒姐多年来成功做事的手法、心法。
在
「趁早远离拖延症」
中，你将不仅明白「远离拖延症」的原理还将通过16天的修习，沿着攀升线逐步成为「习得性自助者」，拥有真正的能够掌控自己人生的品格。
Step2：专注力训练100天
🌟用100天，真正养成深度专注的好习惯
🌟真切缓解生活的不确定性和焦虑感
🌟掌握专注的方法和积极心理学原理
专注力训练100天，之前也叫「人生项目达成100天」，侧重的就是让你把重要的事情做完、做好。
让你有「成事」的能力。
而这个「成事」的秘诀就是「专注力」。
「专注力训练100天」将提供让你听完就立即可以转化为行动的系统计划。
随着训练的开展，这套计划会慢慢加入框架性认知，让你形成可以自动巡航的专注状态。
慢慢你会发现，专注力上升不止是一个单纯的能力，而是对自己认知和自信上升的过程。
“我是一个说到做到，言出必行的人。”
当你自己确信是这样的人，下一次面对挑战和晋级时，你就敢于跟别人宣布“我能办到”，也敢于跟自己心里说。
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这两套计划，堪称让你「心想事成」的魔法。
早在2022年，趁早星人「默默」就靠「专注力训练100天」计划成功申请到了全奖博士。
更有趁早星人「婷婷」用一百天完成了自己的100幅绘画作品；
趁早星人「鸽子」通过训练成功在100天内读完了22本书！
还有，优秀的ta们，完成了自己人生的一件又一件大事，开启了自己人生的可喜改变！
在他们身上，你会看到，「成事」是有方法的，「不拖延」是毫不费力的，「执行力」是拉满的！
有了正确的方法，我们就是闭关练剑的人，我们就是专注追捕猎物的人，我们就是在羊皮卷写下文献的人。
这个方法并不神秘，甚至直白得很。
那就是相信并趁早行动。
正如潇洒姐所说，「找到一个单点，无限的专注和深入这个点，锤炼出大脑里新的回路和反应系统，然后这个点会成为一扇门，带你进入新的精神世界。你在那里自在和自信。」
趁早将带领你，找到并进入这扇专注之门。
给自己100天，锤炼成事之力。不拖延、不内耗、不计较。
在100天行动的终点，你定会发现，我们终将都成为在自身领域里熠熠闪光的人，我们终将成为「言必信、行必果」的人。
因为足够专注、因为足够极致，因此
我们许下心愿，就能实现。
