受访专家：
上海市第十人民医院骨科主任医师 朱裕昌
武汉市中心医院骨科副主任医师 汪阳
跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处
静脉受压
，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。
虽然国内外研究发现，静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。
跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起
不孕不育
。
女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加
妇科炎症
风险。
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者
，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。
跷二郎腿也并非一无是处。若骨盆本身高低不平，比如左高右低，建议可以跷起右腿坐着，
纠正骨盆倾斜角度
。
而且，
产后女性
根据自身情况适当跷二郎腿，可增加骨盆稳定性。
如果改不了跷二郎腿的习惯，做到以下几点也能降低伤害。
美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳建议，跷二郎腿的时间
不超过15分钟
，注意
两腿交替
。而且，每坐1小时，就要
起身活动5分钟
。
来源 | 生命时报（ID：LT0385）
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