直接消灭脂肪的五种有效的减肥方法

美舍雅阁精油护肤 · 公众号 · · 2019-08-16 17:36

正文

俗话说，八月不减肥九月徒伤悲~女人一辈子都在和脂肪做斗争，它们无处不在：在脸上，腰间，肚子上，大腿上，手臂上......一切你不想看到它们的地方，一直在和它们斗智斗勇，胜败各自有数~

不知道你是否有这样的研究，就是为什么有些减肥方法就是要比其它方法来得快速？其实，那是因为这些属于直接消灭脂肪的减肥方法，而其它的要么是减水分，要么根本就没有效果。下面，我们就来看看五种直接消灭脂肪的减肥方法。

一、少食多餐

每顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间，但是它会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量。相对于那些每天只吃一两顿饭，但是每次都吃得很撑的人，少吃多餐的确健康得多，而且消耗的热量也会更多一些。

二、每天喝八杯水

每天喝八杯水可以帮助你一天多消耗100卡路里。听上去这个量并不多，但是算算看一个星期就是700卡路里，一个月就是2800卡路里。而且身体里的水分充足还有助于让我们的肝和肾更加健康，让因为缺水而导致上火的可能性降低。

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