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测试 | 你有“情感沉默症”吗？

读书小分队 · 公众号 · 两性 · 2016-10-14 10:38

正文

请先平静心情，用一分钟的时间回想一下你的个性特点，然后回答以下问题。每个问题不需要思考太多时间，凭第一直觉回答即可。

选择相应字母填写在每个题目后面：

a=没有，b=有点符合，c=非常符合。

开始测试

1 我感觉心里难受但说不清楚。　　

2 再难过的事情也要憋在自己心里。　　

3 我心里难受，但不会让别人看出来。　　

4 有时候我微笑时，心里却可能是难过的。　

5 我害怕别人看到我难过。　　

6 和别人说自己难过的事情是不好的。　　

7当和其他人产生冲突时，我常常是息事宁人。　

8 我是大家心目中的“老好人”。　　

9 我不希望别人能够知道我的真实感受。　　

10 别人说我看起来平淡。　　

11 身体上常有不明原因的不舒服感觉。　　

12我更看重事情本身发生的逻辑，而不是带来的情感。　　

13 我想事情容易陷入其中。　　

14我认为人不应该过多表达自己的情绪。　　

15感受喜怒哀乐对于我来说是件困难多事情。　　

16 我不喜欢开玩笑。　　

17 我认为人不应该有幻想。　　

18 考虑现实非常重要。　　

19 生活最好固定不变。　　

20 独自一个人的时候感觉很舒服。　　

21 我不清楚为什么会不开心。　　

22 我不想太多地去关注别人什么感受。　　

23 和别人谈道理比谈感受要容易得多。　　

24 我不想让别人不开心。　　

25 事情需要按部就班地一点点做。

[计分方法] a=0，b=1，c=2 将所有得分相加得出总分。

轻度情感沉默症：得分0 -10分。没有或者有轻微的情感沉默，对自己、他人和人际关系不会有太多的影响。

中度情感沉默症：得分11-30分。存在一定程度的情感沉默症，对自己、他人和人际关系有一定程度影响，内心的痛苦会影响到自己身体状况，以及生活和工作。

重度情感沉默症：得分31-50分。存在明显的情感沉默症。对自己、他人和人际关系有明显的影响，内心里的痛苦严重影响到自己的身体健康，逃避生活，恐惧工作。

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