大概姑娘们一过了25岁，心里崇拜的女性角色变会发生转变，18岁时读亦舒笔下的故事，把那些穿着八厘米高跟鞋美到不食人间烟火的高学历高收入女性当做英雄，现在发觉还是“减肥成功”的姑娘更加令人佩服，医生口中“女性的新陈代谢到25岁就开始变慢”果真是道风筝线，让多少马虎的姑娘，稍不留神就翻进了年龄的坑，胖着胖着就再也爬不出。
这就更彰显“减肥成功”的能力，它是最玩命的一种努力，若能用到任何一处，必定载你至人生巅峰。
减肥这件事，说到底就是在拼毅力，跟自己死磕，把若干种痛苦变成和刷牙洗脸一样的习惯。
一个胖了好多年的朋友第一次瘦下来，130斤的体重，现在还剩下2/3，配上155cm的身高，恰到好处。这件事发生得短暂也漫长，旁人觉得，“哎呀，怎么几次不见就这么瘦了？！快教教我们有什么秘诀？”而朋友却掰着手指，清楚地计算到，“每天早上1个小时慢跑，早餐午餐分别5分饱，晚上100g酸奶配200g水果，一节郑多燕瘦身操，这件事我坚持了261天。”
我大三那年，班级里一个女孩子用一个寒假的时间瘦下来，上学期期末考试时腰身还是美国的，结果下学期开学时四肢都成了索马里的。我们都以为她吃了灵丹妙药，结果在食堂中一起吃饭时，才发现她的减肥秘诀，她胡吃海塞的午餐变成一颗水煮蛋和一把水煮青菜，我们调侃她“素菜都吃得那么认真”。她昂着一张巴掌脸轻轻笑，一口一口吃掉特制午餐，完全无视我们盘中丰富而油腻的炒饭。
减肥需要的是最难的一种自律，高考只需要一年的点灯熬油，拼事业需要三五年的起早贪黑，而减肥的毅力却贯穿了一个女性的一生，需要出现在每时每刻。
我得再次重申自己的丰功伟绩。25岁用跑步跟新陈代谢作战一举瘦下20斤的事情，让我彻底明白减肥路上决不允许三天打鱼两天晒网的散漫，它需要的是一种渗透到生活中去的自律，这是一种重要的习惯，更是一种需要与时俱进的能力，它更像是每5年就需要重新审核一次的教师资格证，而不是如骑车，游泳这样一旦学会就“一劳永逸”的技能 。
我是个特别喜欢把一切数字化的人，尤其是控制体重这件事，一旦计算清楚，把终极目标和需要消耗的卡路里，以及自己必须作出的准备摊在面前，整件事情的难度就一目了然。
常年减肥的胖子都是减重路上的半个专家，我所认定的减肥之路的最根本定律是——如果要减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。
