女生心情不好，应该怎么安慰？（男人的必修课）| 情圣大卫

会员咨询：

大卫你好，在追一个女生，平时都有聊天，这几天她心情都不太好，问了才知道和父母闹别扭了，你说我应该做些什么，让自己可以加分呢？

大卫回复：

女生不开心，男生想安慰，这种问题可以是很普遍的，问题是，从小到大，没有人会教你怎么疏导情绪，更别说是帮别人疏导情绪了。

很多父母哄孩子，都是简单是说：不要哭了，不要哭了。

如果哄不好，还觉得孩子矫情，怎么就不听呢，多大点事，太不懂事了。

很多男生安慰女生也是这样，容易犯一些很低级的错误，就是对女生说：不要难过了/不要伤心了/不要生气了，不值得啊。

如果不难过，还需要你吗？

不难过，都不需要安慰了，这个时候，，就应该接纳她的情绪，然后让她把情绪宣泄出来，这样她心理才不会憋的难受。

很明显你根本解决不了她的问题，这是她的家事，所以你没必要帮她出主意，表达对她的感受的理解就够了。

比如：

父母老是对她的一些行为进行限制，触发了她的逆反心理。

你可以说：

你的烦恼我也经历过，现在还深陷其中，父母总会以“为我好”，去限制我做很多事情，也吵过几次，说实话真的不想和他们吵架的，每次吵完都挺难受的，既有愧疚感，又觉得委屈。

她觉得你懂她了，她也会把她的一些情绪和委屈告诉你。这个时候她憋在心理的难受劲得到释放，慢慢就缓和了。

后来想想，他们一把年纪了，希望他们改变观念也不现实，很多事情我还会自己拿主意。父母只是爱唠叨，我们年轻人，都只喜欢和年轻人玩，他们不唠叨，我们反而直接忽略他们了。

第一步是制造共情，也就是心理共鸣，让她知道你理解她。第二步，把话题转移到好的方面去，绕过负面的话题，多想点好的。

本来约朋友出去打球的，看你这么难过，哥就不去了，陪你出去大吃一顿吧。

接下来，你还可以继续找正面的刺激，比如带她去吃东西，转移情绪，让她开心一点。当然了，她会不会去是一回事，这不是重点，会去的话，就愉快的吃一顿，不去的话，她也能够感受到你的好意，心存感激。

你不能做一个只吸引负面情绪的垃圾桶，这样以后你会变成一个备胎，因为没有人会对一个经常回收垃圾的垃圾桶表达爱慕，情绪垃圾桶也是如此。