瘦瘦最近剧荒，去偷瞄了两集《漂亮的李慧珍》，先不吐槽中国翻拍人家棒子国的技术不过关，所谓的时尚编辑部太low，选角明明是个大美女刻意扮丑还是很美…等等这些bug了。
就单独说说女二号李溪芮的那双又细又长直的大美腿吧，简直一刻也离不开它。
在剧中，李溪芮的美腿引人注目；剧外，她也凭这双大美腿分分钟上热搜。
瘦瘦查了一下，李溪芮和女主迪丽热巴都是杨幂工作室旗下的艺人。啧啧，杨幂不仅自己腿美衣品好，挑选的女艺人眼光也很高。
三美站一起都是高颜值+美腿的组合
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秀腿是退神们的日常
先从老板大幂幂说起，大幂幂的美腿是很出名的，不管是机场私服还是活动现场，她的腿都能成功抢镜，任何衣服她都能征服。
大幂幂的腿除了整体细而匀称外，最大的特点是小腿比较长，看起来不仅比例好，更显个高。放几张美图欣赏一下吧。
如果说有人的腿比大幂幂的还好看，那就是她慧眼挑中的#李溪芮腿#了。
笔直、纤细、肌肤白皙的美腿，在“腿玩年”女星阵营中也是数一数二的。
李溪芮听名字不熟，但看了脸才知道，原来《翻译官》中有她，《漂亮的李慧珍》有她，《活色生香》里有她，《爱情睡醒了》《妻子的秘密》等中都有她的身影，一个事业上升期的漂亮妹子。
古装剧照萌萌哒
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《翻译官》中大幂幂的好闺蜜
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《漂亮的李慧珍》里，她的腿更是抢了热巴的风头啊！
这样的腿光是看看就杀伤力极强，放下筷子立地成佛，多吃一口都是罪过啊。
据说，80% 的女性都觉得自己的腿不够完美。虽说 “白”和“长”基本是靠基因决定的，但在“直”和“细”上还是可以通过努力得到的。本期我们就来说说，如何练成一双美腿。
腿玩年标准！什么样的腿才人见人爱？
腿大概是大部分女性关注得最多的身体部位，其中最受关注的三大问题：大腿好粗、大腿内侧好多肉、腿型好难看。双腿粗壮，并拢站立时中间没有缝隙；大腿内侧十分容易堆积脂肪；O 型腿和 X 型腿让腿的美感大打折扣。
那么什么样的腿才是完美腿型呢？
1、比例是3:5，也就是说小腿要长。比如杨幂就是典型的小腿长哟。
2、腿要直，自然站立的时候，膝盖、小腿肚和脚跟能自然靠拢，形成4处美丽的间隙，并且没有X型或者O型。
3、腿部线条匀称，没有松弛的赘肉，也没有夸张甚至是外翻的肌肉。
4、 腿部纤细但不羸弱，有适度的力量感。
5、腿部肌肤光滑细腻，没有疤痕。
如果你以上几点全都符合，那么恭喜你，你也是“腿玩年”阵营中的一员。
坚决抵制这些让腿变粗的恶习！
● 1、翘二郎腿
长期翘二郎腿不仅会导致骨盆高低倾斜严重，造成脊柱变形，慢慢形成高低肩。
对双腿的影响也很大，造成双腿变形的原因，翘二郎腿首当其冲。因为翘二郎腿时，一条腿别着另一条腿，主要靠小腿受力，小腿会变粗。而上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重，长期就会导致腿变形，甚至双腿差异严重。
● 2、久坐
白领们的梨形身材，大部分是因为久坐造成的。坐着办公时间越长，不仅造成下半身循环代谢不畅，造成肥胖，更容易助长腹部和大象腿的生成。所有，平常工作时候，要经常站起来活动活动。
● 3、运动后不拉伸
有毅力的妹子，为了美丽也是很拼命地运动，但她们经常吐槽，为什么发现腿不断没有变细，反而更粗了呢？这很有可能是因为在运动后没有拉伸，导致腿部充血和肌肉一直处于紧张状态。
● 4、长期重口味，喜欢吃咸辣的食物
瘦瘦昨天外出游玩吃了不少咸咸的食物，坐车时间又长，果然今天腿就不出意外地水肿了，腿看着粗了一圈。
是的，有科学研究表明，经常摄入重口味的食物，不仅让你吃进去更多的热量，更有可能导致盐分停留体内，不易消化和排出，造成水肿现象，腿也会变粗。
怎么瘦腿？这几招给你美腿
1月不减肥，6月徒伤悲；冬天不美腿，夏天哭到毁。千万别被厚厚的裤子蒙蔽，放松了对双腿的要求！
● 1、动一动去浮肿
长时间不活动，造成腿部血液循环减慢就会容易造成浮肿。所以上班时除了多站起来活动和不跷二郎腿之外，回到家里，把腿倒立搭在墙上与身体成90度角，能很好地改善腿部水肿和酸胀的问题。
● 2、摸一摸更嫩滑
冬天腿部很容易干燥缺水，堆积角质。所以除了洗澡时要定期用身体磨砂产品去死皮之外，还需要给腿部用一些身体乳锁住水分。
手法很简单，运用按摩手法，将身体乳揉进皮肤中，既让腿部嫩滑，又能瘦腿，何乐不为？
● 3、运动瘦腿效果更佳
想要腿真正发生质的变化，还是靠运动啦，要知道杨幂、李溪芮还有迪丽热巴美腿的秘密，除了天生，后天也在努力呢。
所以，想要美腿的妹子们，运动起来吧，拥有美腿不是梦！
