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开车犯春困？老司机教你几招

腾讯汽车 · 公众号 · 汽车 · 2017-03-24 12:09

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阳春三月，天气渐暖，正是春游好时节！不过在这日渐温暖的春天里，人也会感觉到困倦、疲乏，头昏欲睡，其实这也就是人们常说的春困，也是一种季节交换时的正常生理变化，但是如果开车犯困了，那可就危险了。今天小编就跟小伙伴们支几招开车提神的绝技，希望大家都可以平安出行。

春困的原因

进入春季之后，气温慢慢升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也开始旺盛起来，这样以来供给大脑的血液就会相对减少，大家日常所说的“春困”也就应运而生了。

哪些时间段最容易犯困

进春季到来之后，因为天气越来越热，很多人吃过午饭后都会打瞌睡，尤其是在下午1点到3点的时间段，更是犯困的高发阶段。对于开车的小伙伴而言，开车本来就狠枯燥，加上被太阳晒的时间也长了就特别容易犯困了。

预防春困的方法

1.多睡不是解决春困的好办法

春困的时候人们都会出现疲倦、乏力、嗜睡等症状，很多小伙伴觉得只要多睡了就万事大吉了，其实不然。因为解决春困多睡并不是办法。一般情况，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而越睡越困，不如早睡早起，并在睡前饭后做一些舒缓的运动，比如散步、慢跑等。小编想提醒小伙伴们只有保证了有质量的充足的睡眠，才会减少疲倦与困乏。

2.保持车内空气流通

驾车途中适当开窗换气，才能让精神充沛。春天的温度其实刚好事宜，适当开窗，不仅可以让精神更好一点，还可以让自己不那么容易疲倦。另外，如果长时间开空调，车内的氧气就会比车外少，人也更容易犯困，所以适当开窗透气，是非常好的选择。

3.饭后不能立刻开车

饭后血液会涌向胃部，脑部的供血量不足，加上开车时必须要精神高度集中，非常耗费精力，此时如果供血不足，严重的会导致昏厥情况发生。

4.尽量不要夜间开车

夜间行车会打乱人体的生物钟，从而增加困意。原本人到晚上就会休息，如果勉强开车会产生困倦，加上晚上视野距离很近，路况再不熟悉，事故非常容易发生。

5.喝提神饮料，或听嗨歌，抹清凉油

很多人说咖啡提神，但是之后就会是抑制状态，所以开车还是不要喝咖啡的好。如果长途驾驶，不如备上一些红牛、绿茶这样的饮料。或者感觉困倦了吃块口香糖、薄荷糖来缓解睡意。不过小编建议小伙伴随车携带清凉油或者风油精，犯困了抹一点，真心管用。当然如果你听嗨歌可以缓解睡意那就可以听一些自己喜欢的，不过不要听那些舒缓的，否则更容易犯困。